"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 3. День 11.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Вечер добрый, девочки!
Что вам принес день?))
Ох, как же мне сегодня было сложно заставить себя заняться Джилл, каждую минуту я хотела плюнуть на занятие. НО всё-таки закончила тренировку, хоть и не получила удовольствия.
Зато сходила к косметологу, сделала чистку лица (первый раз в жизни), купила дорогущий крем и вполне довольная (с легкой жабой по поводу потраченных денег) пришла домой.
Сегодня картинки такие))
Конечно, не забываем про отчет! Вы его, наверное, уже наизусть выучили!))
Marinechi
№6 19б без уходаЗ. 100гр творога, кофеП. кефирО. рис по-мексикански и филе рыбки чай с пастилойП. кефирУ. фаршированный кабачок
15.05.2015
Ответить
Мамочка Пандочка
А можно по подробней про чистку лица? А то я давно хочу, но не знаю на каком коне подъехать. Сколько стоит? Как долго длится? Как ваще происходит? Больно? И надо ли идти еще?
15.05.2015
Ответить
Vasilissa
Есть ультразвуковая чистка, есть механическая)) Мне делали механическую вчера, т.к. обнаружилась куча прыщей. Накладывают маски разные, пилинг небольшой, поры открываются, потом она чистит чем-то, в том числе и в ручную. Иногда больновато, конечно)) Потом маски для успокаивания кожи и закрытия пор. Мне стоило 2000 р. Ультразвуковая чистка 1500 стоит. Примерно 1,5 часа на всё.Ходить по мере загрязнения)) все зависит от состояния кожи, жирная, сухая и пр...
15.05.2015
Ответить
Alenka (Солёная карамель)
#39.Опять упадок сил...Занимаюсь и постоянно на часа смотрю,минуты считаю,было огромное желание всё бросить...17 баллов.З:Каша 5 злаков на молоке с мёдом.П:Кофе с зефиркой.О:Вчерашняя курогрудь по-французски,ложка гречки,2 помидорки,кофе с шоколадкой.У:Рагу(кабпчки,помидоры,лук).Вооще заметила,если дома есть сладкое,не могу держать себя в руках,ем.Обычно просто не покупаю ничего,но тут муж пожаловался,что я сладкое есть перестала и он соответственно тоже,а ему хочется...И как итог я второй день точу зефир с шоколадом...Но есть и приятная новость)Мама зимой мне шорты купила,они на мне по швам трещали,а вчера решила померять и отлично сели!Свободненько так))Смотрю размер -xs))
15.05.2015
Ответить
Ирина
Отличная новость про шорты))))))У меня тоже был момент, когда тяжело давалось нахождение сладостей дома) мужу сказала кушай на работе или съедай все)))) сейчас в жтом плане произошли изменения: много чего дома и мужу, и ребенку печенюшки разные( полюбил чего-то), а я спокойна) в морозилке бананы, в вазе яблочки)))))
15.05.2015
Ответить
Alenka (Солёная карамель)
Вот бананы,кстати,меня удовлетворяют в этом плане,только мне их надо штуки 3 съесть))
15.05.2015
Ответить
Vasilissa
С шортами отличная новость! Давайте брать себя в руки! Никого из марафона не отпускаю))))
15.05.2015
Ответить
Alenka (Солёная карамель)
Нет,нет!Я никуда не уйду!Максимум,возьму небольшой тайм аут с Джил)
15.05.2015
Ответить
Наталья
Приветик)У меня 10 баллов.. Не получилось по заниматься с Джиллиан, обычно я занимаюсь, когда малыш спит, а вчера вместе с ним вырубилась(( З: гречка с молоком п: банан о: овощной суп п: хлебцы п: огурец у: желудки куриные
14.05.2015
Ответить
Ирина
Наташа, спасибо за рецептик маринада) вчера мужу так свинину запекла))))) ароматная)))))
15.05.2015
Ответить
Vellary
Юухууу! Номер 19 доделала свои 20 баллов и с чистой совестью ползет спать :)
еда традиционно завтра.
14.05.2015
Ответить
Vellary
Еда (хотела остатки омлета с ужина взять на работу... уложила ребенка... выходу, а его муж доедает :)))) ): 
15.05.2015
Ответить
Юлия
Девочки, решила поделиться ))завтра начну делать такие допы на попуhttps://youtu.be/v4w77Khjcjc?list=PL1c41tQdiDhNlibyxyk5pmM-h-LC4DxQ2 
14.05.2015
Ответить
Vellary
О! У них есть челленджи по 30ть дней! Спасибо вам огромное) Я этот канал люблю, но все никак себе программу составить не могла. А они есть оказывается.!
15.05.2015
Ответить
Алчонок
привет! номер 1, 16 баллов,без допов и ухода,и че.то без особого энтузиазма(((
вчерашняя разгрузка почти на яблоках всего минус полкило,может из-за того,что уголь не пила
14.05.2015
Ответить
Екатерина
глянем, что у меня завтра будет)) к вечеру уже минус 400)))) я утром и перед сном взвешиваюсь, когда разгружаюсь, не знаю, правда, зачем))
14.05.2015
Ответить
Ирина
Для мотивации))) у меня, когда электронные весы были, я часто-часто взвешивалась)))) сейчас в этом плане легче мне без граммовки)
15.05.2015
Ответить
Алчонок
Кать,ну как у тебя? у меня после белкового дня 200 вернулось,итого минус 300 гр за 2 дня "причумлений". слабовато!
15.05.2015
Ответить
Екатерина
Минус 1 кг с утра вчерашнего, пока неплохо ) постараюсь сегодня на белках посидеть )
15.05.2015
Ответить
Ирина
Алчонок))) я в шоке.... Зла.... Голодна... Ем как потерпевшая.....грусть-печаль....
15.05.2015
Ответить
Алчонок
я тоже недовольна,ладно белковый день,но на яблоках вообще тяжело было. и че?300 гр в минусе.смех..
16.05.2015
Ответить
Екатерина
Я вчера не на белках, калории не считала, вечером пару суши съела, запил кефиром. Сегодня как и вчера, ни грамма в плюс, ни грамма в минус. -1000
16.05.2015
Ответить
Екатерина
Наелась? Нельзя после разгрузки белковый день)))) наверное углей хочется потом сильно?))
16.05.2015
Ответить
Ирина
Я сегодня хотела ни питье держаться) с утра все трени слелала на вчерашние запасы))) но чего-то поплохело и с цикорием творожок с кефиром съела) ты, кстати, как творог ешь? Я сейчас чаще всего 100 творога, 100 кефира, корица, ваниль)
16.05.2015
Ответить
Екатерина
вчера было 100 гр творога, ложка чайная сметаны низкой, 10 гр цукатов и 5 гр семечек. вкусненькое было) сегодня сыр домашний сделала по Олесиному рецепту с козьим молоком и объедаюсь им))))а в 16.00 на др)) вечером буду на велике скидывать ))
16.05.2015
Ответить
Ирина
Выходные-самое сложное время для силы воли) хорошо, у тебя велик есть, у нас однушка, ставить негде) хотя на лоджию можно было... У свекрови на время взять.... Ну да, ладно)) держаться нам всем))) тебе с др сложнее)
16.05.2015
Ответить
Екатерина
Да уж, приехали из гостей, сразу на весы, наела аж на 1300 в плюс))) вот и разгрузка ((
16.05.2015
Ответить
Алчонок
мне кажется с утра надо хотя,сейчас конечно на полный живот тот еще вес)))
16.05.2015
Ответить
Екатерина
Честно говоря, я сегодня уже сделала замеры, взвесилась и сфоткалась, завтра 100% неинформативно будет... так, посмотрю, может в туалет схожу и откинешь вес на место)))) на фотках, кстати, я себе все больше и больше нравлюсь, коллаж уже на выходе сделаю. Особенно вид сзади радует ))))
16.05.2015
Ответить
Екатерина
Я тоже в гостях пью много, соки, вода, чай, пока выйдет все, не одна ночь нужна))
17.05.2015
Ответить
Алчонок
замеры после гостей будут просто ужас,все ты правильно сделала)))я тоже нравялюсь себе в зеркале,Мне до идеала еще далеко,но посравнению с тем,как я выглядела прошлым летом,это просто красота!
16.05.2015
Ответить
Ирина
Аллочка, уголь нужен был, чтоб живот не пучило) как я поняла и дополн. очищения)
15.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.