Т25
Шон ТиСегодня начала возвращение к тренировкам, решила попробовать с Шоном Т. Расписанный курс, всего 25 мин., но после первой трени я была вся мокрая, а лицом напоминала свеклу. Но до чего же классные ощущения! А потом еще под холодную воду разгоряченную кожу засунула. Кайф! По определенным причинам перерыв в занятиях был довольно большой, так что выносливость и форма слегка ушла. Не ставлю себе цель подготовки к лету, просто хочу ввести спорт в свою жизнь опять и нравится себе в отражении. Параллельно буду добавлять еще дополнительные упражнения на спину и ноги с ягодицами. И стараться следить за питанием.
Может кто хочет присоединиться? Завтра проведу замеры, постараюсь сделать фото и буду следить за изменениями каждую неделю.
Санька
Определенно легче. Инсанити я не смогла в нормальном темпе до конца трени дотянуть, а тут вторую неделю прыгаю — по полной, но до конца.
27.05.2015
Ответить
Санька
Тренировки с Шоном Ти, называются Т25, содержат 3 уровня (альфа, бетта, гамма), в каждом из которых 6 комплексов, рассчитанных на 6 дней (каждый один день и 1 день отдыха) и несколько недель. Одна треня длится 25 мин., за это время успеваешь взмокнуть до основания. Присоединяйтесь!
17.05.2015
Ответить
Татьяна
привет)спасибо)я на боди тоже каждый день занималась,по 35 мин очень мне понравилось по времени)надо почитать про Шона,на что там упор
17.05.2015
Ответить
Санька
И у меня альфа первая. А до этого уже целиком проходили тренировку? Как результаты были?
17.05.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
И не один раз) но я её дела по неделе, вернее по пряжку, альфа обет тайга МПа и заново)
Да, результат да, если ещё питание наладить. У меня вдневнике есть
17.05.2015
Ответить
