Вопросы по ПП
ЗОЖ и ППДевочки есть некоторые вопросы) Например,как быть с жидкими блюдами? супы,борщи?у нас они всегда на обед,привыкли,они варенные на нежирном бульене без всяких зажарок,но вот читаю принципы ПП и нигде нет супов,почему?и все только едят на обед белок +овощи в сухомятку..если их есть можно,то как быть с самим обедом,ведь после супа не влезет много,есть чуть чуть второго?или передвинуть его по времени?
Сахар-совсем нельзя?я сладкое не ем,но вот кофе,чай..понимаю,что ПП не диета,но все же..
и вот рис,например,только темный твердый?я люблю пропаренный,тушу с курочкой+морковка,лучек,можно такое на обед?то же и макароны,можно обычные на обед?ну не каждый день,конечно..
и что по поводу картофеля,кто как ест? печеный,вареный ,можно изредка,например раз в неделю?или совсем убрать?
Татьяна
Девочки,спасибо всем за советы)оказывается на ПП не так уж голодно)сегодня сделаю Олин майонез правильный
18.05.2015
Ответить
дарина
ПП это Правильное Питание. Полезное питание без хрени и химитоза, если вы сварите суп из полезных продуктов, без пережаривания на масле и т.д. то он будет ПП. сахар можно, елси вам не надо худеть. То же самое и к другим продуктам.
18.05.2015
Ответить
Татьяна
Марин,если не трудно,расскажи пожалуйста как сахар и похудение,т.е.если я буду правильно питаться,но пить пару чашек чая или кофе с одной ч.л.сахара,то не буду худеть?замедлится процесс?ну и при спорте конечно
18.05.2015
Ответить
дарина
Если коротко, то сахар вызывает скачок инсулина, а потом резкий его спад, вот эти "качели" всё и тормозят.
19.05.2015
Ответить
Компас земной
Супы варю. Снимаю кожу и жир с курицы, отрезаю грудки- из них котлетки или просто на гриле. С остальной куры варю бульон, первый сливаю. Немного картохи, гречку или перловку, морковь, лук-ничего не зажариваю. Приправы. В основном супы едят дети и муж, мне проще куру поесть с крупой и овощами. Но если я ем, то картошку себе не кладу. Картошку вообще не ем. Будет молодая- поем обязательно! Это я люблю. А обычную убрала их рациона.
Сахар.. Я отношусь к противникам сахзамов. Кофе, чай пью без сахара, в сырники немного кладу, в творог варенья немного, могу конфету съесть иногда. Считаю: главное в меру
18.05.2015
Ответить
Татьяна
котлетки можно с манкой?и почему противник сахзама?он вреден?ой девочки,не представляю как можно не кушать картофан)))
18.05.2015
Ответить
Компас земной
Зачем в них манка? Я добавляю овсяную муку, лук. Это первый вариант. Второй: то же+ капуста+ морковь. Ну и, конечно, главный ингредиент и в том и другом случае - грудка. Получаются 2 совершенно разных варианта котлет. Муж и дети уплетают только так...
Насчет сахзама, какие то вредные,какие то, вроде, нет... Но я вот как то предвзято к ним отношусь.. Может просто не созрела, не знаю. Считаю, что немного сахара не повредит. К тому же, я готовлю на всю семью, у нас все едят одно и тоже, не уверена, что детям нужен сахзам.
Картошка. Раньше я только ее и ела.. Практически не ела крупы, редко макароны. А сейчас не ем и не тянет. Так же как и печенье, Бублики и прочее. Исключила и все. Правда не тянет.
А раньше любила.
18.05.2015
Ответить
Елена
я конешно не эксперт, и согласна однозначно что пп-не диета, можно всё но по чуть-чуть и даже сахар.Вот как я организовала свое ПППри похудении не мешаем,(как правило) углеводы с мясом, т.е нет рису с мясом,макаронам,картошке с мясом,и т.д. только с овощами,свежими/тушеными. На поддержании-можно сочетать, но предпочтительнее из гарнира гречку и бурый рис (в нем клетчатка,потому и едим его) Опять же, можно рис с лучком и морковкой на обед,тогда курица с овощами будет в след.прием пищи. Картошка 1 раз в неделю не жаренная,без молока,масла, и макароны 1-2 р. в неделю. (с свеж.салатом ) Но в 1 пол дня! Супы можно на вторичном нежирном бульоне,говядина,курица без кожи.Сахар лучше заменить на натур.сах.зам(стевию) в выпечку, в кофе.Но если вы противник зама. то в 1 пол дня опять же можно подсластить чутка ,но не вбухать 3-4 л.сахара в чай) Я сахар 1 ч.л сыплю в сырники на 200 гр творога (не сах.зам ибо их ест и ребенок)
18.05.2015
Ответить
Татьяна
вобщем если например поесть в обед суп,и например гарнир,то с овощами,а на ужин уже мясо с овощами?и еще про сахзам,что это вобще и с чем его едят?и он дорогой?я вобще ни разу не видела
18.05.2015
Ответить
Елена
кароче смотря какой суп, можно жиденький больше бульона а можно чтоб ложка стояла,ты смотри что в обед у тебя должны быть углеводы и белок, если в супе мало овощей,он жидкий,то кушаешь свежий салат или др.овощи ,если в супе мало мяса,почти нет то к овощам еще кусок мяса,и хлебец зерновой.На ужин обязательно белок и овощи .Не обязательно мясо.важен белок , ты можешь кушать салат и потом творог, или яйцо, или омлет с овощами. Сахарозаменитель стевия(растительный,это трава) бери в аптеке стоит 50-100 рэ зависит от размера упаковки. Можно ее же в таблетках но там уже присутствует химитоз,я не брезгаю зато очень удобно 600 табл. , 1 табл=1 ч.л сахара.Бадяж куда хошь.
18.05.2015
Ответить
Gаечка
Супы я ем. Без зажарки и на бульоне из куриных грудок или других частей курицы без кожи. Сахар мне заменяет мед, но вообще я к сладкому равнодушна и ем мед редко, например с овсянкой или с творогом. Картофель ем вареный или запеченый с обощами, с мясом нет конечно. Рис ем редко, раз в 2 недели
18.05.2015
Ответить