Мамочка Пандочка
Оль, а еще вопрос:сколько именносо штангой занимаешься? с какого веса начинала и до какого дошла?
19.05.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Со штангой начала в январе с 14кг,сейчас 24. Делаю становую 20 повторений,приседы 20,на руки гантели две по 6кг.Переодически добавляю со штангой выпады
19.05.2015
Ответить
Мамочка Пандочка
Спс*) я сейчас начала с 15 кг.до этого гантели и утяжелители только были))
19.05.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Я тоже с гантелями до штанги занималась.Сейчас уже начинаю привыкать к 24 кг ...Подумываю о новых блинчиках))))
19.05.2015
Ответить
Ольга
Очень здорово. Вы большая умница.
Редко когда пишу комменты, но здесь не смогла пройти мимо))
А Вы дома занимаетесь или в зале? Сладости ПП тоже не кушаете?
19.05.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Дома,час в день.Три дня занимаюсь, день отдых.Сладости просто не люблю.Ем,если хочется горький шоколад или пастилу,но редко.Или сухофрукты
19.05.2015
Ответить
Светлана
Что за чудо тренировки? Изодированно на пресс тока?
Пп понятно.
очень круто выглядите! !
19.05.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Нет,не только на пресс.Становая, отжимания,приседы,комплекс на руки,подъем ног в висе,комплекс на пресс из 5ти упр,планка.Все это три круга
19.05.2015
Ответить
Светлана
Вот так и думала ))))
Круто! Мега молодец!
Сколько в неделю раз тренировки?
19.05.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Три дня занимаюсь,день отдыхаю.Получается,то 5,то 6 раз.Перерыв недельный на критические дни,ну и сейчас ремонт,вообще ахтунг со временем,хорошо,если один раз в неделю удается))
19.05.2015
Ответить
Паровозик из Ромашково
Просто нет слов! После трех кс! Скажите пожалуйста, а в спорте больше упор на силовые или кардио? Я новичок просто). Хлеб какой едите? Сдобу вообще никакую, даже первая половина дня? Сахар полностью нет? Теперь я знаю, к чьему прэссу мне стремиться))) к вашему)))
19.05.2015
Ответить
Ольга(рисую с фото)
И то,и то.Но в разные дни.У меня кардио с детьми хватает,по этому силовые чаще.Белый хлеб,белый рис и сдобу не ем совсем.Да я не фанатка вобщем))))Сахар одну ложку в утренний кофе.Чай пью без сахара уже 15 лет
19.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.