Марафон ВПЕРЕД К ЛЕТУ! Фаза 3. День 17. Отчетный пост.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Девочки, добрый вечер!
Как ваши дела сегодня?
Наконец-то погода порадовала теплым днем))
А мы продолжаем работать над собой!
Наша цель похудеть и полюбить свое новое (или хорошо забытое старое) тело))
Не забываем про отчет! Он традиционный))
+ отчет по питанию!
И помним:
nasty
Привет! Номер 48 20 балов. Меню з.каша манная, п.груша, о.окрошка, п.йогурт, у.глазунья с томатами дожер кефир.
21.05.2015
Ответить
РАКЕТА
№2410 балловз 2 яйца -яичница и хлеб и чай с лимономп яблокоо суп гороховый с хлебом и чай с лимономп чай и хлебецу рис, стрючковая фасоль с котлетой и чайп пыво )))
21.05.2015
Ответить
Наталья
Приветик))Отчитываюсь за три дня:Пнд и вт — по 10 баллов, ср — 17 б.З: пшенка с молоком и бутик с сыромП: яблокоО: два карасика жареныхП: огурецУ: вареная камбала и капуста тушеная
20.05.2015
Ответить
Vellary
номер 19 .еда - 5 баллов. Поужинать не успела...
Вода - 1 балл. Вместо йоги сижу в темноте, держу дочь за руку. Успела только вакуум и планку с утра.
Итого - 6 баллов. :(
20.05.2015
Ответить
oksanchik
#45 сегодня 17 б. Меню: даже позориться не буду((( сегодня утром было мороженное, а вечером картошка с ребрышками. Не день Пп((
20.05.2015
Ответить
Екатерина
Привет, девчата)Номер 10Сегодня Олеся устроила такой своеобразный аутотренинг)
спасибо большое, нужно любить себя и свое тело, но чаще мы отзываемся о нем не
лестно, и оно нам отвечает тем же((( Так что актуально)Сегодня я заработала 20 баллов. День точно способствовал
разгрузке, есть сегодня не хотелось, странно)))) вот к ночи добирала калории,
как могла)))12 треня порадовала, на мостик – легко!!! Но недолго)))))
Даже отжалась несколько раз) В целом понравилась.Меню:З: плавно перешедший в перекус) блинчики с сыром, сосиской и
краб. палками, 3 конфетки, чай б/с;О: творог, запр. Домашним йогуртом с яблоком;П: Джилл)))У: желудки, перец, редис, грейпфрут;
Дожор: курогрудь на пару, Фасоль стручковая на пару, немного
кетчупа, стакан кефира. Перед сном чай будет.
20.05.2015
Ответить
Ирина
Ничего себе)))) отжимание на мостике) я сегодня потихоньку пытаюсь встать, но пока не получается... Зато планку стала делать 3 разв по 2.30 на согнутых руках)))
21.05.2015
Ответить
Екатерина
Вот это да))) я только 1 заход 2.30 могу простоять)) а мостик, я в детстве немного акробатикой занималась со старшей сестрой, и танцы потом долго были)) так на мостик из положения стоя вставала, сейчас пробовать не рискну, может позже)))) чувствую, что деревянная стала. Раньше, как кошка гибкая была!
21.05.2015
Ответить
Ирина
Классно))))) я вот всегда деревянная была.... А планку я не сразу делаю) стараюсь утром, в обед и вечером) времени то особо нет и секундомер у меня быстро изымается... Надо просто стоять....
21.05.2015
Ответить
Alenka (Солёная карамель)
#39.Только еда и вода,6 баллов.Олесь,как и писала,завтра я улетаю в отпуск!Отчитываться буду в воскресенье за все дни.Буду очень скучать по всем девочкам!!!И да,весов там скорее всего не будет,последний зафиксированный вес 56 ровно.См ленту возьму с собой))
20.05.2015
Ответить
Ирина
Жалко, что без связи будешь)))) хорошо отдохнуть тебе на природе у бабулечки любимой))) напиши, заметила ли она изменения твои в фигуре))))
21.05.2015
Ответить
Ирина
Номер 17---20 балловСегодня день кардио, поэтому позволила себе разгрузку. Кушала свежие овощи и 2 яблока. С утра позволила 1 кофе с молоком. Вот ругала-ругала себя и решила завязать с кофе, а цикорий по минимуму пить. Поэтому весь день чаи гоняла. Купила себе вместо вкусняшек молочко для тела органическое) персиковое)))) ммммм)Вчера были прям спа-процедуры: ванна с розовой глиной и шоколадная маска для лица))))
20.05.2015
Ответить
Юлия
№50 — 15бнакосячила с печеньем вечером ((утром завтра встану на пробежку, подруга зовет, вместе веселее и мотивация есть, подводить друга нельзяз- творог, каша овсянаяО — щи с хлебцамиу — борщ (за детьми доела))перекусы все цикорий с отрубями, яблоко
20.05.2015
Ответить
Marinechi
Юль, ты отруби берешь такие в кругляшках? которые грызть можно? или добавляешь в цикорий сыпучие, что в пакетах продаются?
20.05.2015
Ответить
Юлия
В йогурт рассыпчатые добавляю. А с цикорием кругленькие грызу, вместо печенья)))
У меня дети хлебцы и отруби любят больше чем всякие печеньки, но я им много не даю, а то какать часто начинают))
21.05.2015
Ответить
Marinechi
У меня вот рассыпчатые у меня есть, в кашу добавляла, блинчики по дюкану с ними делала, давно лежат без дела, надо бы достать. А на кругленькие все смотрю, но ни разу не покупала, надо попробовать!
21.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.