все заново
Дневники худеющихМой не убывающий вес ((
Вес 84,2.... стоим....ждем...чего ждем интересно))Руки опустились, но не совсем.после "череды" читингов))), больных коленей и пяток возвращаюсь обратно.Были дни сидя дома с замотанными суставами и диклофенаком.Понемногу проходит, но хожу хромая на правую пятку все равно. И вот сегодня решилась заново вернуться к Джилиан. она меня зомбировала))) не хватает изнеможения которое испытываешь занимаясь с ней. Наверно многим это покажется смешным.. как может быть тяжело прыгать на одном месте ))) но для меня и с моим весом поверьте, это оочень не просто. сто потов сходит.бег на месте заменила на ходьбу на месте интенсивную, кт пятка опять заболела....посмотрим что будет дальше.
•♥•Ola-la•♥•
Я с весом в 100 кг с Джиллиан прыгала))) обожаю её, после её тренировок отличные результаты.
27.06.2015
Ответить
Нappy Mama 3
У меня с Джил даже при моих 59кг колени болят и голеностопы.Вот пару дней заменяю, но блин нравится мне эта тётка)
27.06.2015
Ответить
Екатерина
Может попробовать другие тренировки? Если болит, я думаю она вам не подходит. Главное не сдаваться. Я худела с 84, скинула несколько кг. потом вес встал. Мне помогло считать калории. Ну и спорт конечно))) Сейчас медленно, но уходит. Уже 74.
27.06.2015
Ответить
Мария
ооо 10 кило в минус..круто.. а за какой период? боюсь на калориях будет соблазн съесть сладенькое, хотя его можно ведь и не есть))) я когда то тоже худела на калориях,писала в программе что ем и она выдавала сколько я наела и сколько еще можно.минус только один — соблазн планировать мучное и сладкое в рацион.типа ну ладно я щас ем пирожное и не ем больше сегодня)))) не прокатывает у меня так. а вы молодец.
27.06.2015
Ответить
Дарья
У меня тоже после подобных тренировок болит все: колено, щиколотка, а если пресс делать, то шея(( не хочу вам ничего советовать, но себя решила не мучить, искать другие нагрузки.
Занималась 2 месяца с Лесли, все было ок, стройнела, но медленно. но потом начало щиколотку тянуть.
После велосипеда и 3 дней сыроедения - фрукты без счета, смузи из фруктов, воды и салата брюки стали резко свободнее и блузка тоже застегивается лучше. Теперь вот боюсь йойо эффекта. думаю как вернуться к обычному питанию, но не набрать снова.
27.06.2015
Ответить