Как убирать жир с нижней части тела)
Знаю ,что не уходит он в отдельных частях,но все равно понять не могу,очень туго идет вес,медленно,но идет- руки,живот,спина,а низ будто еще хуже стал,может это от силовых мне так кажется...ного жесть,ни на пол сантиметра,на бедрах ушки...-и кардио и силовые на низ и растяжку делаю,питаюсь нормально,что можно для ног добавить?
Елена
ничего))всё как всегда,чистое питание и спорт,но закачивать ноги я бы не стала,делай со своим весом РАЗНЫЕ выпады, кардио добавь,например выпады с прыжком, и прочие "жиросжигающие" упражнения для ног. Вот хорошее видео
22.07.2015
Ответить
Анастасия
Время!!а мне на нижнию часть помогает поднятие ног кожа чу чуть поддягивается.
22.07.2015
Ответить
После родов появился так называемый "смайл" жировая прослойка уменьшаеться и живот внизу тоже.