Знаю ,что не уходит он в отдельных частях,но все равно понять не могу,очень туго идет вес,медленно,но идет- руки,живот,спина,а низ будто еще хуже стал,может это от силовых мне так кажется...ного жесть,ни на пол сантиметра,на бедрах ушки...-и кардио и силовые на низ и растяжку делаю,питаюсь нормально,что можно для ног добавить?
Рязань
ничего))всё как всегда,чистое питание и спорт,но закачивать ноги я бы не стала,делай со своим весом РАЗНЫЕ выпады, кардио добавь,например выпады с прыжком, и прочие "жиросжигающие" упражнения для ног.
0
22.07.2015
Ответить
Москва
Время!!а мне на нижнию часть помогает поднятие ног кожа чу чуть поддягивается.
0
22.07.2015
Ответить
