Марафон "До конца лета осталось ..33 дня (отчеты)
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки, всем привет! У меня отличный день, не смотря на непогоду! Собрала малины между дождями и сделала себе полдник.
Всем правильных полдников и ужинов!
В течении дня съела: утром -гречка с курицей и баклажанами(перенесла на завтрак свой приготовленный ужин), перекус горох, персик, огурец. Обел -куриный суп и хлеб ржаной с огурцом. Полдник-малина,персик и творог 2%, ужин салат белковый.
Олеся
№28Завтрак — омлет, чай, чернослив в шоколадеЛанч — персикОбед — салат из помидоров и репчатого лукаПолдник — персик :)Ужин — блин с курицей (совсем не пп, но больше есть было нечего, поехала голодная на концерт..)
29.07.2015
Ответить
Olga.Willem.wrkt
Сама недавно думала, что заранее приготовить, если в присутственное место поеду-театр,концерт. Пришла к выводу- из ПП кефир или йогурт. Либо заранее плотно поесть. Либо ( я так делаю на длительные прогулки 3-4 часа) в лаваш заворачиваю овощи свежие или тушеные, тонкий кусочек сыра и получается овощное буррито. С курицей вообще красота.
29.07.2015
Ответить
Олеся
да, я тоже практикую и буррито, и кефир с собой, но вот вчера собиралась как сраный веник, бегом-бегом, плюс дети сначала оставались с подружкой, потом должен был приехать муж, всем надо ЦУ дать, всё приготовить от трусов до пижам, включая еду и ключи от дома, и про то, что неплохо было бы поесть или хотя бы взять перекус с собой — я даже не вспомнила :)))
29.07.2015
Ответить
Валюшка Радзевило
вес 78Завтрак — яичница из 2 яиц,чай с 2 конфеткамиОбеда не было совсем,некогда было присестьПерекус — кружок колбасы, 0,5 бананаУжин — пельмени покупные,немного,штук 9,. Творожок. и совсем поздно чернику немного поклевалаВся в сборах и подготовке в отъезду
29.07.2015
Ответить
Анна
#11. Привет всем.
З .красный рис . кусок пирога с рыбкой. Кофе.
О.борщ без мяса .огурец.
П.малинка, абрикосы
У. Творог и чай.
Вода и суставная гимнастика
29.07.2015
Ответить
stusha
Номер 5.по питанию порядок-яичница с сыром, тосты с красной рыбой, рагу из говядины и овощей, суп куриный с рисом и овощами.
Еще утром батончик типа шоколадки) и красная смородина днем.
От спорта выходной.
29.07.2015
Ответить
Юлия
Привет,а у меня малина лесная была вечером,знаю что плохо для фигуры,но очень полезно для организма В остальном все хорошо по питанию.
Из спорта-утренняя йога и вечером йога с Джил.
28.07.2015
Ответить
Olga.Willem.wrkt
Если не часто ягоды вечером, то не страшно. Если раз в неделю. )))Это лучше чем сникерс)))
29.07.2015
Ответить
Валюшка Радзевило
вроде ты уже дома в москве,откуда у вас дождь? или он до нас не дошел?)))
28.07.2015
Ответить
Olga.Willem.wrkt
Валечка, и суток не прошло, как я уже на даче, у мамы, за Волоколамском)))). С корабля на бал, так сказать. Вчера такое природное явление было- туча гнала перед собой поток воздуха, и облако перед тучей закручивалось ГОРИЗОНТАЛЬНО!!! Этакое вертящееся закручивающееся длинное горизонтальное облако!!!
28.07.2015
Ответить
Olga.Willem.wrkt
Сфотографировать не успела, стояла в траве в домашних тапках, с ребенком на руках и с отвисшей челюстью))))
28.07.2015
Ответить
Валюшка Радзевило
понятно )) лето в разъездах проходит ))жалко,что тучку не сфоткала,такого не видела ещё.
29.07.2015
Ответить
Румиса
Привет всем:-*
#12.
Мы на даче)
1. Питание:
Завтрак: окрошка на кефире, кофе с молоком.
Перекусы: свежие овощи, малина.
Энергетик)
Ужин: тушеная курица с рисом, овощи.
На ночь: кефир попью!)
2. Вода: не знаю сколько, пила очень много.
3. Спорт: нет (собирала ягоды)
4. Уход: домой поедем, контрастный душ приму.
28.07.2015
Ответить
Ayness
Привет, привет! Вкуснотища какая у тебя, Оль! Изучила таблицу параметров и решила присмотреться к меню Алены и Ксении, поскольку они у нас лидируют в плане интенсивного похудения, несмотря на ошибку в подсчетах Алены своих сброшенных кило.
Завтрак: омлет из 3 яиц и кофе, обед: : куриная грудка и овощной салат, ужин: легкий куриный суп-пюре.
28.07.2015
Ответить
Olga.Willem.wrkt
Да, вообще марафон в этом случае поучителен. Есть примеры реального питания и похудения. И это здорово!
28.07.2015
Ответить