Фаза 3 день 1
Это рай. Если те 4 дня ерунда то это подавно.
Завтрак овсянка со сливами
Перекус 10 кешью
Обед борщ говядина капуста салат с оливкового маслом кусочек грудки
Перекус пол авокадо
Ужин запеканка из кабачков кабачок яйцо овсяные отруби помидор вяленую грудка
Анастасия
Ох как все вкусно))
Я от вас на два дня отстаю))) У меня белковый,после дюкана белковые вообще ерунда! Я кстати вчера плакалась,что +100 гр,а сегодня -700)
Так что все отлично все по плану)))
05.09.2015
Ответить
Раюша
Привет, Анют! А сколько дней, получается, ты уже на дюкане? Какой результат? Я опять на системе, вторую недплю... угораздило же мне до 63 кг разожраться, свои 55 хочу вернуть
05.09.2015
Ответить
