Хелп! Третья фаза.

Я все время на третьей фазе жру(((( Сегодня съела тарелку супа из красной чечевицы. ОБЫЧНУЮ порцию! Даже не объелась - ОБОЖРАЛАСЬ!!!(((( Потом часа 2 в желудке тяжело было(((( Щас вот схомячила кусок хлеба с семечками всякими и пластик скумбрии запеченой. Вкуснятинаааа....
05.09.2015
Вот ты как порции измеряешь? На глаз ?
05.09.2015
Ну да. Порции поуменьшились, конечно. Порция сравнялась с ребенкиной порцией, больше не лезет.
05.09.2015
Я сегодня съела горсть кешью и огурец))))) , белок не лезет после вчерашнего(((
05.09.2015
ну вот кбжу орехов грецких на 100 грамм Калории, ккал: 654 Белки, г: 15.2 Жиры, г: 65.2 Углеводы, г: 7.0 все есть, и белки, и жиры. добавь овощи и будет по Помрой.
05.09.2015
Во! Спасибо! А то обжираловка получается
05.09.2015
Когда хочется сладостей! Тренажерный зал или шейпинг?