Читаю я ваши посты значит, меню свое корректирую. И вот вопрос- третья фаза перекус- у меня написано- овощи жир белок. И все такие хоппа- 10 орешков . Где?! Где в 10-ти орешках овощи жир белок ? Я значит добросовестно ем кусок курицы с кабачком и орешки, а они просто орешки.
Я все время на третьей фазе жру(((( Сегодня съела тарелку супа из красной чечевицы. ОБЫЧНУЮ порцию! Даже не объелась - ОБОЖРАЛАСЬ!!!(((( Потом часа 2 в желудке тяжело было(((( Щас вот схомячила кусок хлеба с семечками всякими и пластик скумбрии запеченой. Вкуснятинаааа....
0
05.09.2015
Ответить
Ну да. Порции поуменьшились, конечно. Порция сравнялась с ребенкиной порцией, больше не лезет.
0
05.09.2015
Ответить
Москва
ну вот кбжу орехов грецких на 100 грамм
Калории, ккал: 654
Белки, г: 15.2
Жиры, г: 65.2
Углеводы, г: 7.0
все есть, и белки, и жиры. добавь овощи и будет по Помрой.
0
05.09.2015
Ответить
Анапа
Я сегодня съела горсть кешью и огурец))))) , белок не лезет после вчерашнего(((
0
05.09.2015
Ответить