Почему я хочу быть толстой?
ЗОЖ и ППНе могу подружиться с правильным питанием (((
Думала, это как бросить курить - просто! Для меня оказалось проще бросить курить, чем привыкнуть питаться мало-часто-правильно...
Ищу причины...
Почему избавиться от одних привычек физиологически просто, а с другими ну никак?!
Мои домочадцы, четверо мужчин разных лет, едят всё, много и разно.
Как и многие, готовить отдельно для себя мне лень. Поэтому, когда речь заходит о "ПП", перехожу на готовые продукты: йогурты, творог, фрукты, овощи... Иногда яйца... Очень редко мясо, когда есть грудки и есть время их прокалить на сковороде.
Когда бросала курить, с каждой сигаретой убеждала себя, как это противно. Думаю, это мне помогло.
А еда - это ведь не противно ))) вот зеркало - это да, противно...
Вроде и мотивация есть, и карта в клуб есть... Тренер сказала: посушись месяцок на дорожке, потом будем работать... Я думала, что легко уберу килограмм 5... А они не уходят... Потому что я ем... Как заставить себя прислушаться к своим желаниям? Куда деть еду из дома??? ))) помогите советом, что именно помогло совладать с собой?
Fein
Вот и у меня такая же беда... У меня еще есть мама заботливо пекущая блинчики и свекровь пекущая беляши и готовящая манты. И обе страшно обижаются если я у них в гостях просто пью чай. Без всего, без сахара. Поэтому отмазываюсь от походов к ним. С мужем разговаривать безполезно. Почитайте про систему -60.
06.12.2015
Ответить
МиссисИкс
Мне помогает раскачаться вечерняя разгрузка. К примеру, решаю, что именно с сегодняшнего дня не ем после 20.00. Строго. Только чистая вода. С утра просыпаюсь с чувством легкости и в течении нескольких дней привыкаю и приучаю себя не есть после 20. 00. Потом сдвигаю время на 19. 00 .
06.12.2015
Ответить
марианна
На Пп тоже сложно было, я на нем с задорами около года. Для себя открыла диету Хейли Помрой, после неё очень легко все стало, но изначально стало легко уже на ней. Смогу сбросить все все схемы и что можно в какие дни. Из тех же продуктов можно готовить всем. Мои домочадцы отличаются только поеданием булок шоколада и ещё парой пунктов.
05.12.2015
Ответить
марианна
Книга у меня тоже есть, могу на почту прислать))) Я прочла только самое нужное, азы , составила таблицу что можно и продукты необходимые в каждую фазу.
05.12.2015
Ответить
Нина Карьерный консультант
Марианна, если не сложно, поделитесь и со мной, пожалуйста larichevanp@gmail.com
06.12.2015
Ответить
Юлия
Марианна, добрый вечер!
И мне скиньте, если не сложно, ulchick@mail.ru
Спасибо
07.12.2015
Ответить
Ксения
А зачем чисто дорожка месяц? Надо комплексно заниматься. Силовые с небольшими весами и маленькими передышками не хуже дорожки, а дорожка сама по себн для спины плохо и однотипная нагрузка. Сама ненавижу пп и да, зал тоже) но потом втягиваешься и вуаля, самое тяжелое первые 2 недели. А потом- пошел прогресс и все радужнее становится)
05.12.2015
Ответить
Морриган
Я ненавижу пп. Как можно отказаться от стольких вкусностей? Тем более когда готовишь их мужу))) я считаю, что лучшая диета это завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин врагу. На завтрак я обычно ем, то что планирую подать мужу на ужин+могу побаловать вкусняшкой, обед это суп или салатик, а ужин это чай. Так намного проще жить, чем соблюдать какие то системы
04.12.2015
Ответить
Kati
Согласна полностью. И проверено на себе. На завтрак можно есть любые вкусняшки, на обед тоже поесть вкусненько но в меру, а на ужин что-нибудь легкое и не жирное, тогда вес также уходит, и настроение отличное так как не отказываешь себе во вкусностях
05.12.2015
Ответить
viktoria
Диета Дюкана )))) Не противно, ВКУСНО и самый главный фактор для меня-ДО СЫТА ))) За 6 мес -40 кг). Сейчас закреп) 
04.12.2015
Ответить
Мария
Возьмитесь, посчитайте калорийность блюд. Так по-настоящему, со взвешиванием каждого ингридиента и каждой ложки, что в рот попадает. Очень отрезвляет. Что ложка заравки "весит", как вся миска салата. Что жир в блюдах можно сократить без потери вкуса. Что все прекрасно жарится без масла, если сковородка хорошая. "Секретики" лишних килограммов выплывают сами. Прям вот видеть будете эти накрутки на пустом месте, рука не потянется больше в их сторону. У меня так даже свекр с собой совладал. Причем, для настройки питания повзвешивать-посчитать придется где-то месяц (три, если совсем себе не доверяете), потом так будете ориентироваться.
04.12.2015
Ответить
Мария
Сейчас весы с накоплением, то есть отдельно взвешивать не надо, скинул "тару", узнал показания. Просто миска стоит не на столе, а на весах. Первую неделю непривычно, через месяц само собой. Нашему семейству помогло ))
05.12.2015
Ответить
Мария
Ну, мы обжорством никогда не страдали, вот и пришлось дотошно выяснять, почему за годы прилипли лишние 5 кг, как мы думали, а по факту ушли все 10 )) Тихо-мирно-медленно ушли, как и набрались. Каждому свои самоограничения, я своим опытом поделилась. Вон, свекру тоже надо было похудеть, чтобы давление нормализовать, но он, пока не влез в цифры, никак не хотел от майонеза отказываться в пользу сметанки )) Наверное, когда математический склад ума, с цифрами проще, у Вас другие аргументы работают. Главное, чтобы помогало. Я, например, никогда не смогу есть по расписанию: сегодня можно то, завтра это, а вот это вообще во вторник через неделю )))
05.12.2015
Ответить
Kati
Ну да,каждому свое) я просто по себе заметила, что если на завтрак ешь хоть что, хоть селедку под шубой каждый день и закусываешь чаем с тортом, в обед что то полегче, а ужин просто например творог с яблоком, то отлично худеется. Я просто жуткая сладкоежка, люблю всякие вкусняшки неполезные поточить, поэтому не могу от них на совсем отказаться
05.12.2015
Ответить
Мария
Катя, не хочу Вас расстраивать, но через 5-7 лет эта лафа пропадет, проверено на людях )))) Я тоже была сладкоежкой, но с определенного момента пришлось решить, что мне больше нравится: красивая я или плюшки ))) Но, могу сказать, что после того, как перестроилась, я тоже люблю вкусняшки, просто меньше или другие. Так что пока отрывайтесь!
05.12.2015
Ответить
