Про обувь и одежду
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, подскажите, пожалуйста!
Проверив свою дружбу со спортом на прочность в течение 7 месяцев, поняла что надо покупать экипировку. В связи с этим возникли вопросы:
1. Про обувь. Нужны кросовки. Какие? Планирую еще попрыгать дома до весны, потом в фитнес и в зал. Какие нужны кросовки для этого? Плюс коленки могут побаливать немного, когда сильно перепрыгаю (спасибо ДМ), возможно это из-за неправильной обуви. Сейчас занимаюсь в обычных кедах.
2. Про одежду. Брюки/бриджи в обтяжку и топ/майку, да? Или что-то другое?
3. И если заниматься ежедневно (на разные группы с разой интенсивностью), надо же все это стирать тоже ежедневно? От постоянных стирок все быстро станет некрасивым(( или достаточно проветривать? Сейчас занимаюсь в единственном спортивном топе, который стираю ежедневно. Вид у него уже не тот.
4. Гантели. С каких начать? Руки слабы, отжаться могу раз 5-7, не больше.
По цене желательно, чтобы не очень дорого.
Ирина
1. Кроссовки выбирайте в зависимости от того, чем планируете заниматься. Для бега нужны одни, для тренировок в зале другие. Кеды - не выход. Кроссовки очень важны, на них рекомендую не экономить. Это здоровье ваших ног и позвоночника. В кедах или просто неправильно (не по нагрузке) выбранной обуви легко можно заработать травму.
2. Одежда должна быть удобной, не сковывать движений и комфортной вам, чтоб вы не отвлекались при тренировке на мысли, что вам где-то трет, впивается, задирается или не так на вас сидит.
3. Я стираю после каждой трени, ибо выхожу мокрая как мышь. Вот тут качественная форма очень спасает. Мои любимые рибовские легги живут и здравствуют уже больше трех лет, наверное. Было время, когда занималась только в них, соответственно, стирались они раз пять в неделю. Полет нормальный, вид и форму практически не изменили 
. По началу покупала и совсем бюджетную форму - вот это гуано однозначное. Вид и форму теряет мгновенно. Стирка и носка убивает такие вещи очень быстро.
4. Возьмите наборные гантели. Их вес можно менять до определенных значений навешивая блинчики, которые тоже в комплекте идут. Все-таки одна пара гантелей неизменного веса никакого прогресса не даст и станет вам ненужной очень быстро.
. По началу покупала и совсем бюджетную форму - вот это гуано однозначное. Вид и форму теряет мгновенно. Стирка и носка убивает такие вещи очень быстро.
4. Возьмите наборные гантели. Их вес можно менять до определенных значений навешивая блинчики, которые тоже в комплекте идут. Все-таки одна пара гантелей неизменного веса никакого прогресса не даст и станет вам ненужной очень быстро.
29.12.2015
Ответить
Анна
Такой ответ подробный)))
По форме и кроссовкам поняла. Кроссовки нужны для прыжков, значит беговые. Форму посмортю, если в магазине будет слишком дорого для меня возьму хотя бы один топ хороший. Остальное потом.
Про наборные гантели не знала, что от маленького веса бывают. Это хороший выход для меня.
Спасибо.
29.12.2015
Ответить
Fein
У меня спортивный топ и бриджи фирмы таркма - покупала в закупках, бриджи 400р, топ - 300р. Занимаюсь три года, стираю 1 раз в неделю (занимаюсь дома 3 раза по 1 часу с ДМ пресловутой). Состояние - норм))) Кроссовки - центрообувь;)) На какие денег хватило, тканные, удобно что их тоже иногда стираю в машинке. Кроссовки мечтаю купить асикс, но пока жалко денег. Гантели есть 1 кг и 4 кг, думала что потом перейду на 4 кг, но как то хватает нагрузки и с килограммовыми. Берите 2 кг или 1,5. Для занятий с ДМ самое то
28.12.2015
Ответить
Анна
Спасибо. Только настроилась на 2,5)) теперь думаю 2. На праздничных выходных поеду в дисконт посмотрю, если там дорого, то в закупке одежду возьму. Но кроссовки не могу без примерки. Надеюсь будут недорогие, тем более, что за супермодными не гонюсь.
29.12.2015
Ответить
Ксения
1. Кросовки для бега найк юзаю 2. Брюки-лосики, поддерживающий бюст, футболка, все найе 3, стираю каждый раз, убираю отжим, все ок 4. По 2 кг думаю норм, вообще смотрите по ощущениям. Должны напрягаться , но не супер_тяжело мышцам Для коленок пропила курс Доны
26.12.2015
Ответить
Анна
Спасибо за ответ.
Кроссовки поняла. Нужно среди беговых выбирать.
Гантели тоже думала 2 кг. Потом решила, что вдруг мало и надо 3-4. Значит возьму 2-2,5.
Коленки вроде получше стали нагрузку переносить. Я сильно их не напрягала. Как только начинали болеть переставала прыгать на недельку-две. Сейчас прыгаю, до конца не выпрямляя ноги, все нормально вроде. Если что погуглю про курс Доны))
26.12.2015
Ответить