ПП (1200 калорий)
Здравствуйте!Девченки Расскажите что вы кушаете на ПП,как часто и по времени есть ограничения!Я день могу спокойно продержаться ограничиваясь в еде,А вечером перед сном хочу безумно съесть чего-нибудь!
KatiaK
1200 мало, хотя не знаю какой у вас рост и вес :) я на завтрак ем два яйца, тосты с авокадо и кр рыбой или тоненьким сыром. Потом могу суп, могу творог, ужин куриное филе или рыба, овощи там баклажаны, грибы, цукинии, можно фасоль спаржевую. Ну и салаты из травы, помидоров. Перекусы, чай с мармеладкой. Много воды.
12.01.2016
Ответить
Галина-Евгения
Блииин, ну вот откуда эта байка про 1200 кк прилетела? Один сказал, а все без головы повторяют. Ответ простой: вечером Вы хотите есть, потому что в течение дня недоедаете, т. к. такая калорийность - не дело вообще.
12.01.2016
Ответить
KatiaK
Из программ. Мне по моему росту вообще 1048 выдала ;) зато мой муж с 2600 не знает уже как в себя все запихнуть :)
12.01.2016
Ответить
KatiaK
Лайфсум. Я разобралась. Ты вводишь вес, возраст и свою цель, типо хочу похудеть на 10 кн за два месяца. И программа тебе спокойно уменьшает до малюсенькой дозы, вместо того, чтобы сказать нунуну:)
13.01.2016
Ответить
Diana
Почитайте про 1200 ккал. Сегодня девочки мне все объяснили. 1200 вообще не вариант https://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3064987
12.01.2016
Ответить
Ирина
Ну вот вчера например я вписалась в кбжу (1230 ккал, ж-40, б-90, у-120), первый завтрак был 2чайные ложки льняного семени с 100мл кефира, 2 завтрак каша 5 злаков на молоке 150гр, кофе с молоком, 1 долька шоколада, обед ПП шаурма (тонкий лаваш 70гр, тунец филе 80гр, салат листовой 100гр), перекус банан (знаю, что нельзя, но яблоки кончились), ужин 100гр вареного куриного филе, 100гр отварной фасоли стручковой. На ночь 150мл кефира 1%, есть не хочется вообще. Сегодня дико не добрала ккал и белков с жирами
12.01.2016
Ответить