Очень мокрый пост

Я читала, что галифе иногда бывает от дряблых мышц ягодиц. Надо сделать тест. Приподнять ягодицы и посмотреть, уйдет галифе или нет. Если да, то весь упор на подтянутую попу и уши сами уйдут!
24.01.2016
Интересно)) пойду проверю...
24.01.2016
Я когда приподнимаю ягодицы, уши уходят. Сама была удивлена, теперь делаю упражнения на попу. Надеюсь увидеть к лету ровные ножки. Также проблема что и у вас. От колена до пояса - кошмар, сплошные диспропорции ((((
24.01.2016
И я пошла попу мучить :)
24.01.2016
Это можно изменить только силовыми нагрузками. Идите в тренажёрный зал и берите тренера.
24.01.2016
Понятно. Пока позволить себе не могу. Сейчас скину максимум что получится диетой и дом. тренировками. А потом уж если будет необходимость - то зал. Но я не хочу качаться и быть бугристой от мышц, я просто хочу избавиться от конкретной зоны галифе, не меняя остального тела, а это как я поняла невозможно. Как я поняла в той зоне практически нет мышц, только рядом.
24.01.2016
Чтобы стать бугристой от мышц, вам нужно не только жить в тренажерном зале, но и колоть себе тестостерон. Потому что без мужских гормонов вы можете убиться в тренаженке, но бугристой не станете никогда. Потому что за рост мышц отвечает тестостерон, а это мужской половой гормон. Но вот изменить композицию тела, заменить жир на мышцы с помощью тренажерного зала вполне реально. Либо липосакция.
24.01.2016
Понятно)) вы меня очень успокоили, что я никогда не стану бугристой) Я как раз на пути замены жира на мышцы))
24.01.2016
То что не получилось у других получится у вас :) Мы все разные и успехи у нас разные :) Главное не зацикливаться на киллограммах и сантиметрах, здоровье прежде всего
24.01.2016
Спасибо! Это то, конечном итогом будет здоровье.
24.01.2016
не могут убрать ушки те, которые пп-торты пекут, позволяют конфетку/печеньку с утра, едят фрукты на ночь, просто надо понимать что 1 конфетка принесет столько же вреда как и мешок, все реально, только нужно работать и не обманывать себя, если тренировка то по полной, если убрали выпечку, то всю, даже самую типа полезную, и вообще "Не в пирогах счастье" как говорит Малыш из мультика
23.01.2016
"Собаку мне не подарят"))) и фигуру красивую тоже мне не покинут под дверь(((
23.01.2016
Ага, не подааряяя-аа-аат((
23.01.2016
Полезли под кровать, чтоб нас никто не видел)))) у меня так же как у вас, ппоблемное место середина туловища)))))) пузень и ляшки. Будто от другого человека воткнули- не удачный пазлик))) борюсь с переменным успехом
23.01.2016
Спасибо))) про пазлик смешно))) На самом деле, на меня накатило из-за белкового дня. Прям такая слабость и хандра, уныние и самобичевание.
23.01.2016
Первую неделю белковую тоже тяжеловато прошла надо просто пить больше воды. Что касается фигуры, мне тоже тяжелее худеется, а еще расстроилась из за того что чувствую как мышцы раскачиваются, что мне не надо они и так у меня отзывчивые уже бицепсы на руках неплохие прорисовываются а квадрицепсы, хоть все и пишут что с большими весами только надо заниматься чтоб накачать а у меня им побарабану. Насмотрелась картинок всяких и понимаю что нравятся фигуры нерожавших девочек, мамы занимающиеся фитнесом прокачены все, а я так не хочу. Короче в очередной раз говорю не расстраивайтесь, у нас все получится.
24.01.2016
Это было временное помешательство, главное не сорвалась и не заела. Теперь снова в строю и сделала часик с Джил.
24.01.2016
А я йогу с Денис Остин сегодня делать буду говорят очень полезна растяжка для мышц.
24.01.2016
Кстати да, мне тоже больше нравится ровное стройное тело, без бугров из мышц. Но время идет и любое тело меняется((
24.01.2016
Верю, я тоже хандрю в эти дни, а тут ещё КД, вообще вес еле еле ползет
24.01.2016
КД меня превращают в нытика.
24.01.2016
И меня
24.01.2016
Вот-вот, не в пирогах... Но ведь так это вкусно, хорошо и приятно. Я себе конечно поставила крестик не сломаться до ДР, а это целых пол года, и скинуть 5 кг и 5 см из попы. И я смогу! Выдержать смогу, про скинуть не знаю. Но вот если результата не будет, то всю жизнь жить вот так напрягаясь и отказывая себе в радости ради пустоты - зачем? И я бы дала себе зарок больше ни-ни, никогда и ни за что - ни алкоголь, ни пшеницу, ни молоко, ни сладость, всю жизнь сидеть на Помрой и прыгать с Джил, если бы была 100% гарантия успеха. Я бы смогла, это точно... Но вот гарантий-то нет.
23.01.2016
Получится, не бывает так что все честно соблюдаешь, а результата ноль, если только нет проблем с гормонами, но и там после лечения люди худеют. Я начала 11.01 с весом 68,8 кг на диете Помрой, продержалась первые два дня нормально, а третий не пошел, тяжело мне совсем на низком проценте жиров и без углеводов два дня, я ее бросила и перешла на чистое питание, сегодня 24.01 на весах 62,8, все возможно, вам надо найти мотивацию в себе правильную, и не думать что не сможете всю жизнь вкусняху позволить
24.01.2016
Это само собой, мотивация есть)) О вкусняшках даже не думаю, и о том как тяжело заниматься и как все болит... Просто в тот момент накатило.
24.01.2016
Любимая тренировка Диета доктора Дюкана