Отчёт за 2.2.16

Всем привет! Завтрак овсянка на воде и кофе с какао и молоком сладкий Перекус взбитый йогурт отруби Обед макароны с сосиской Перекус йогурт отруби Ужин кольраби и капелька масла Посчитала каллории 1200. Спорт силовые 40 мин.

Привет! Рацион: плюс спорт.

Всем привет, №11 завтрак - два яйца с зеленым луком жарила без масла, чай с мятой без сахара и 1 печенька арахисовая, кусочек хлеба Геркулес с отрубями перекус - китайская груша обед - винегрет, картошка тушеная с мясом ужин - винегрет и два вареных яйца Вода 1.2 литра Уход - домашний кофейно-солевой скраб Спорт - Лесли 2 мили

У меня спорт был в понедельник и сегодня был, уход уже вошел в привычку и желаю его каждый день с декабря. Результат очень заметен! Еду расписывать улов, но ттт не плохо, ужин в 19-00, на ночь только кефир, без сладкого и мучного. Жрать хочется, хотя питаюсь достаточно, но это ПМС, во мне всегда обзора просыпается.

Завтрак- запеченная свинина, хурма и булочка с творогом. Обед-макароны с вареной свеклой и яблоко. У- соленая скумбрия. Какое то у меня сегодня питание оригинальное... Вроде все по системе но как то дико звучит... Спорт- не былр, если не считать мытье пола в 64 м2 тряпочкой вручную. Младшая опять заболела, антибиотики выписали уже.