Вес стоит, что я делаю не так?
С 20 февраля января Джуллия Майклс стройная фигура. В еде умеренность, а вес ни на грамм не убавился.Объемы тоже, максимум на см. уменьшились. Что не так-то? Вес 56, рост 158.
Tsky
Питание как минимум 5 раз в день, утром углеводы (каши на молоке или на воде, как больше нравится, можно мёд добавить), перекус - фрукт/овощ/яйцо/сырники и т.д. Обед - желательно крупа, белок (мясо/рыба), можно вместо круп картошку, овощи. Перекус - творог/мясо/рыба. Ужин - белок (мясо/рыба/творог) и овощи. То как вы питаетесь - никуда не годится, по себе знаю. Нужно добирать калораж иначе вес просто встанет
05.02.2016
Ответить
Екатерина
Ну например сегодня. З- бутерброд из бородинского хлеба с сыром и чай, О-2 яйца, зеленая фасоль, У-планирую творог обезжиренный 200 гр+овсяные отруби.
05.02.2016
Ответить
Екатерина
Ага, свекровь не дает умереть-принесла сочников, ну не устояла, 2 съела,теперь, видимо ужина не будет. А на самом деле я всегда мало ела " нормальной" еды, вес-набрала постоянными печеньками и конфетками.
05.02.2016
Ответить
Ксения
Насколько помню, первая неделя - это подготовка к более сложным упражнениям)
Если в питании все Ок, то не переживайте - щас лед тронется. Хотя он у вас уже тронулся. Вам надо чтоб сантиметры уходили, или чтоб киллограммы?
Кэгешки ток весы увидят, а вот уменьшение объемов - это видно всем окружающим.
05.02.2016
Ответить
Екатерина
Конечно хочу, чтобы тело приобрело красивую форму, но и кг. напрягают. Столько весила только после родов и то быстро скинула ничего не делая.
05.02.2016
Ответить
Аксинья
Тоже начала худеть. У меня проверенная диета, мной и подружками. До беременности скинула 14 кг за 2,5 мес, подружка за 3,5мес скинула 20кг.
05.02.2016
Ответить
