А можно на ПП раз в неделю картофель?
В те дни когда есть тренировка 40-60минут?иногда неуспеваю приготовить пп обед а в холодильнике есть картофель вот и думаю а можно ли?или не стоит?
дарина
На ПП картофель можно каждый день! На ПП можно всё, что не является хренью и химитозом. Если же вы худеете, то любой продукт (будь то картофель и котлеты или рис с капустой) должен вписываться в ваши нормы ккал и бжу
15.03.2016
Ответить
Анастасия
Если калории не считаешь, то кушай картофель 1-2 раза не позже обеда и не больше 200 г за раз) И совмещай его не с мясом, а с овощами)
Я люблю пюре очень! Кушаю раз в неделю с молоком и чуточкой масла, но я калории считаю, поэтому вписываю и не парюсь)
14.03.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Я ела несколько дней назад на обед даже пюре с молоком и маслом,просто вписала в дневной калораж,на след день было -500гр,мое мнение главное не перебирать дневной калораж. Я ем на 1400-1500, не могу сказать,что совсем пп,очень много у меня отступлений от пп,но калораж не привышаю и занимаюсь с джилиан -1,5 кг за неделю,которой дня 2 были вообще с нарушениями и без подсчета кал
14.03.2016
Ответить
Настя
Спасибо!я калории не считаю ибо если переем на 150 больше ругаю себя 2 дня и потом недоедаю 300 что тоже плохо и опять себя ругаю...воопшем в депресуху меня вгоняет кбжу(((занимаюсь 5дней в неделю с Джилиан плюс ещо ГВ думаю от картошки раз в неделю хуже не будет...
14.03.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
А мне наоборот, я без подсчета переедаю и вообще границ не ощущаю,а так не парюсь,бжу не считаю только кал
14.03.2016
Ответить
Настя
Я месяц гдето считала а сейчас могу и без етого не переедать.если сомневаюсь то тогда взвешываю и считаю калории
14.03.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Ну просто конечно,если вы соблюлаете прям все принципы пп,то тогда да можно и не считать,я вот не совсем,у меня ужин ПП,а так в целом я себе позволяю и сладкое и выпечку,если прям очень хочу,но все считаю и записываю. Фрукты ем в любое время даже перед сном и даже бананы,не ем только крупы на ужин и завтрак чередую например сегодня был омлет,а завтра овсянку буду есть,иногда ем черный хлеб с семечками и с творожным сыром на завтрак. Ну вот как-то так. Чистое пп пока не для меня,срываюсь я на нем,но стремлюсь. Сахар тоже ем,но не более 2-3 ч.л. в день
14.03.2016
Ответить
Nastenchig
На пп можно все, главное как приготовить! И картошку и макароны можно. Картошку запекать, макароны правильно варить
14.03.2016
Ответить
Настя
Ну у меня в мультиварке приготовлена.а как макароны можно не правильно варить???
14.03.2016
Ответить
Настя
Ну из твердых сортов мне ещо переварить не удавалось...но спасибо за ответ
14.03.2016
Ответить
Морриган
Открыли америку😄 Я уж думала заклинание какое-нибудт надо произносить, чтобы калории в них уменьшались)))
14.03.2016
Ответить
Nastenchig
170 ккал на 50 г сухого продукта разве много? В гречке 150ккал на 50г
14.03.2016
Ответить