Марафон "Худеем к лету!"
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Поговорим о последнем разгульном дне?
Итак, девочки! Сегодня последний безотчетный день! Но это вовсе не означает, что можно подъесть все запасы сладкого и мучного, которые остались дома.
Почему решила об этом сказать? Завтракала сегодня утром и смотрела на пачку пастилы. Там осталось то всего кусочков 5)) Думаю: надо съесть, чтобы завтра глаза не мозолила... А потом взяла себя в руки и решила, что лучше по кусочку каждый день, чем схомячить сегодня на радостях не только эту пачку, но и все козинаки из холодильника и запасы овсяных печенек!
Сегодня вновь стала записывать продукты, которые буду есть в течение дня, скорректировав БЖУ с учетом ГВ. Я пользуюсь программкой . Она мне очень нравится, хотя платная версия стоит сумасшедшых денег и у меня бесплатный вариант) Но на самом деле их миллион.
И знаете, что оказалось? Я не могу добрать до 2000 каллорий без печенек и вредностей( В итоге мой обычный рацион за вычетом плохих продуктов 1400 ккал, при этом явный недобор по белкам и жирам и перебор по углеводам( Эх(( надо как-то корректировать...
И, напоминаю, что жду от вас замеры и всю информацию, которая указана в этом посте.
Пока прислали только 10 человек, а заявлялось вдвое больше!
