Взялась за себя.
На учет встала в 11 недель, весы показали 72кг, я в шоке,т.к. в последнее время вес был 66-67кг. но токсикозило меня так,что ела все подряд,т.к. малейшее чувство голода - и токсикоз.
рожать пошла 91кг. отеки,чтоб их. после роддома встала дома на весы - 81,5. сейчас, спустя неделю, вес 78кг. меня устраивает,что вес идет на убыль, но боюсь,что вес встанет.
мое примерное меню: утром каша без молока, чаще всего гречка или яйцо вареное и чай с печенькой типа марии или овсяного. обед - суп, сейчас только с говяжьими фрикадельками. через 4-5 часов ем гарнир с кусочком мяса. а вечером - творог. пью мало, конечно..я про чистую воду.
и вот вопрос: достаточно ли ем? чувства голода нет. упражнений никаких не делаю пока, хочу пп сбросить еще несколько кг, а оставшиеся "добить" упражнениями.
что посоветуете в моем случае?
