Я нашла для себя отличный завтрак!

Делюсь!

Омлет с отрубями

2 яйца

20гр молока (можно без)

1,5-2 ст.л. ложки отрубей или клетчатки

Соль,специи по вкусу. Можно добавить сыр,болгарский перчик,стручковую фасоль. Выпекать под крышкой на сухой сковороде или в мульте

Вкусно,сытно и полезно

Весь смысл в том,что я не наедаюсь одними яйцими и после овсянки довольно быстро хочу есть,а тут все прям идеально сошлось! Отруби мне дают гораздо больше сытости)))