Марафон "Эликсир вечной стройности" - Мемуары
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3068783
ВОТ И ПОДОШЛО К КОНЦУ НАШЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ.... Вернулись домой обвешанные артефактами и с добычей.... славная была охота.
Наступило время писать мемуары... начнем пожалуй с того, что....
ВЗВЕШИВАЕМСЯ И ИЗМЕРЯЕМСЯ...
Замеры сдаем приблизительно так...
№ такой-то...
_________ Было Стало Разница
Рост _____ 158
Вес _____ 56,5______ 55______ 1,5 кг
ОГ ………
..... .....
Итого:
-20 жиросантиметров
-3 кг
Выкладывайте ФОТЫ! Хвалитесь наработанным!
Сегодня уже не будет джокеров и отчетов.... а завтра мы подведем итоги и выявим победителей...
Наталья
Данные собрала... теперь можно и пост-поздравлялку-награждалку писать!!!
09.06.2016
Ответить
Юлия
Номер 70
Даааа....могло бы быть и лучше, но как уж есть. Я и этим довольна!
Вес-74,3/72
ОГ-103/99
ОпГ-88/85
ОР-32/31,5
ОТ-87/85,5
ОЖ-99/95
ОБ-111/107
ОН-66/63
Итого: -2,4 кг и -20 жиросантиметров.
Девочки, спасибо огромное за марафон и поддержку! Было круто! Жду с нетерпением следующего марафона!
09.06.2016
Ответить
Елена
№43 Что я могу сказать, косячила с пп, забивала на спорт, особенно последние полторы недели, джу КД, вся отекла, замеры такие:
Вес - 75,1 стал 73,6 ОГ (объем груди) - 101 стал 100ОпГ (объем под грудью) - 82 стал 81ОТ (объем талии) - 84 стал 80ОЖ (объем живота) - 95 стал 93ОП (объем попы) - 110 стал 110ОР (объем руки) - 27 стал 27ОН (объем ноги) - 63 стал 62Итого: -1,5 кг и -8 смДЕвочки, все было супер, впрочем как всегда, спасибо вам огромное, я вас всех люблю!!!
08.06.2016
Ответить
Elena
№ 80 Что-то я в этот раз много себе поблажек делала, но все равно девчонки, вы очень помогли сдвинуть вес, а то все заплывала и заплывала.
Вот мои замеры. Фото в этот раз не сделала. Надеюсь поддерживать этот результат!
Ог
ОпГ
ОТ
ОЖ
ОП
ОР
ОН
94
86
85
93
101
28
57
74 кг
89
83
80
90
99
27
55
71.5
08.06.2016
Ответить
Настя
Всем привет!
Я сегодня не взвешивалась и не замерялась, так как со дня на день жду КД, выгляжу ужасно и настроение гавно. До вчерашнего дня думала, что целлюлита стало меньше, но сегодня мне так не кажется. В общем, еле продержалась до конца...
Надеюсь и дальше продолжу держать себя в форме, а то после каждого марафона в зажор ухожу, видимо готовлюсь к следующему)
Спасибо большое девочкам за чудесный марафон, в прочем, как и всегда! Спасибо всем за компанию! С вами было круто!!!!
08.06.2016
Ответить
elena
Номер 69 Рост 170 см, Вес 80,3 - 76,2кг. (- 4,1 кг), ОГ 105 см- 99(-6см), ОпГ 91см - 89 (-2см), ОТ 91см -87 (-4СМ), ОЖ 106см - 99(-7см), ОП 103см -100 (-3см) ОР 31см -30 (-1см) ОН 57,5-56,5 (-1см). Итого -24 жиросантиметров -4,1кг Спасибо огромное организаторам такого замечательного марафона, а также всем участникам.
08.06.2016
Ответить
Валерия
№125
Рост - 164Вес - 64 стал 61ОГ (объем груди) - 98 стал 90ОпГ (объем под грудью) - 84 стал 73ОТ (объем талии) - 81 стал 72ОЖ (объем живота) - 93 сталОП (объем попы) - 96 стал 91ОР (объем руки) - 30 стал 26ОН (объем ноги) - 51 стал 48Итак, что я могу сказать - до идеала еще не дошла...Но результат меня ООчень радует! Приятно смотреть в зеркало! И энергии много! Бросать все это дело не хочу, буду стараться питаться праВильно большую часть времени! Продолжу занятия с Джил, но уже другие- например - нет проблемным зонам. И танцульки какие-нибудь хочу освоить))) Спасибо Вам большое за такую чууудесную организацию марафона!! Получила массу удовольствия!!!
08.06.2016
Ответить
Валерия
Дааа... сама в шоке!!! Вот что значит сидячая работа 1,5 года...и никакой физ нагрузки))) Зато теперь в отпуске взялась за себя)))
Теперь главное держать форму и животик еще подтянуть и будет все супер!
08.06.2016
Ответить
Жууу)))
Девочки! А для тех кто не дохудел будет болталка, с распитием добытого элексира?
08.06.2016
Ответить
Жууу)))
Я сегодня только встретила)))) давай девчонок уговаривать. Ты по проге какой-то заниматься будешь?
08.06.2016
Ответить
Ольга
Девочек особо уговаривать не надо - планов у нас громадьё, в ближайшее время все узнаете))))
08.06.2016
Ответить
Кристина
и я только встретила, ну парумдней живот поболит а потом и заниматься можно. я программу не выбрала. не хочу прям чтоб обязаловка была, а то перед следующим марафоном не загорюсь на спорт. буду делать 8 табличек
09.06.2016
Ответить
БегИмот
тоже себе скопировала, только вместо подъёмов попы - ноги буду задирать.. провальное моё упражнение!
09.06.2016
Ответить
Кристина
тут вот махи ногами дважды, думаю по одной таблице буду в бок поднимать и вперед назад, а по другой картинке махи буду делать или лежа на боку или как у куркуриной в соточке, что лучше как думаешь? ты бы какие махи вообще делала?
09.06.2016
Ответить
Татьяна
О! Я вот, наверное, копирну себе картиночки. Устрою месяцок облегченный после марафона! Хотя тут некоторые ниже интригуют своим громадьем планов
09.06.2016
Ответить
БегИмот
ну вот смотри, во что я превратила твои замечательные таблички... это мне на отпуск+ к спорту
отжим
махи вп-наз
присед
пресс
махи вл-вп
планка
подъём ног
подъём попы
ножницы
09.июн
10
40
50
50
40
1,5
20
25
25
10.июн
10
45
55
50
40
1,5
20
25
25
11.июн
10
50
60
50
40
1,5
20
25
25
12.июн
12
55
70
60
40
2
25
30
30
13.июн
15
60
70
60
45
2
25
30
30
14.июн
15
60
80
60
45
2
25
30
30
15.июн
15
60
80
60
45
2
30
40
40
16.июн
17
70
90
70
45
2,1
30
40
40
17.июн
20
70
90
70
50
2,1
30
40
40
18.июн
20
70
100
70
50
2,2
30
40
50
19.июн
20
70
100
70
50
2,2
35
50
50
20.июн
22
70
110
80
50
2,3
35
50
60
21.июн
25
80
110
80
55
2,3
35
50
60
22.июн
25
80
120
80
55
2,4
40
50
70
23.июн
25
80
120
80
55
2,5
40
60
70
24.июн
27
90
130
90
55
3
40
60
80
25.июн
30
90
140
90
60
3
40
60
80
26.июн
30
90
160
90
60
3
45
60
90
27.июн
30
100
180
100
60
3,1
45
60
90
28.июн
32
100
200
100
60
3,2
45
70
100
29.июн
35
100
220
100
65
3,3
45
70
100
30.июн
35
110
240
100
65
3,4
50
70
100
01.июл
37
110
250
100
65
3,45
50
70
110
02.июл
40
110
260
100
65
4
50
70
110
03.июл
40
110
270
100
70
4
50
70
110
если я это сделаю.... то..то..закажу новую корону (эта уже помята камбоджийскими подрастающими младенцами)
09.06.2016
Ответить
БегИмот
ёшки-матрешки! бурпи забыла.. пойду допишу, сегодняшнюю программу уже сделала - 13 минут - пресс горит огнём)))
09.06.2016
Ответить
Наталья
я таких штук 4-6 уже сделала как-то) меня забавляет... но если будете делать приседалку - следите за коленями как обычно - начнут бухтеть - нафиг надо...
09.06.2016
Ответить
Кристина
да, я тоже про технику еще раз почитала, да и плие вроде разгружает колени немного и подтягивает внутр.часть бедра если опять же по технике делать.
читать всем кто приседает советую прочитать, многие знают, но лишним прочесть не будет
10.06.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.