Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - ЗАМЕРЫ
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061677
Вот оно и наступило - ВОСКРЕСЕНЬЕ ПЕРЕД НАЧАЛОМ МАРАФОНА!
И перед тем, как схватив чемоданы со штангами, утяжелителями и холодильник на колесиках с продуктами для ПП, и отправится на такой манящий тропический остров, необходимо ВЗВЕСИТЬСЯ/ИЗМЕРИТЬСЯ/ОЦЕЛИТЬСЯ.
(Кто стесняется писать свои циферы - пишите только цели… главное запишите цифры себе куда-нить чтобы не потерять…)
Можно это сделать например так....
? такой-то (и еще прошу барышень, тех кто был в супергеройском - представьтесь плиз , а то мы вас без грима не узнаем )))
Рост
Вес
ОГ (объем груди)
ОпГ (объем под грудью)
ОТ (объем талии)
ОЖ (объем живота)
ОП (объем попы)
ОР (объем руки)
ОН (объем ноги)
Буду заниматься по программе такой-то и похудею вот на стока-то кг и жиросантиметров...подкачаю то-то… избавлюсь от того-то… Буду самой стойкой, сильной и добуду себе титул Последней геройки...
Также можно устроить высокохудожественную фотосессию, чтобы в конце марафона было с чем сравнить - фотаем ФАС, ПРОФИЛЬ И ПОПОФАС ))) выкладывать не надо.. просто спрячьте куда-нить на комп.. а в конце, если будет желание покрасуетесь)
Ну чтож… до встречи завтра на старте… и пусть победят самые мотивированные и сильнейшие духом!!! И всем нам ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И ПРОДЕРЖАТЬСЯ ДО КОНЦА!
ЗЫ: то что пишу тока 1 раз...
- Не забывайте про разминку...
- Занимайтесь в обуви...
- Джокеры не обязательно делать сразу - можно делить на подходы и растянуть хоть на весь день (если в задании не оговорено чтото другое)
- Слушайте свой организм - если он голоден - кормите, если где-то что-то болит - не нагружайте.
Маруся
Чуть не забыла замеры написать:
№8 Земля
Рост 163
Вес 72.0
ОГ - 105
ОпГ- 89
ОТ - 84
ОБ - 103
ОП - 100
ОН - 57
ОР - 32
Хочу привести себя в нормальную форму, похудеть+подтянуться.
24.08.2015
Ответить
Настя
Не хотела я писать замеры, но на память продублирую.
ОГ 80
ОПГ 72
ОТ 67
ОЖ 83
ОБ 96
ОР 26
ОН 57
Вес 59
Худеть мне не надо. Мечтаю как всегда о попе как орех и о стройных ногах. И пресс кубиками будет приятным бонусом)))
21.08.2015
Ответить
Екатерина
Наконец-то добралась закинуть замеры свои))) номер 46. Замерялась еще в субботу. ВЕС 59,8 (это после трех недель срыва, до этого меньше было ((((); ОГ 86; ОпГ 76; ОБ 94; ОТ 69; ОЖ 77; ОР 26,5; ОН 53. Хочу 55-56 кг. И животинушку убрать свою ((( Было кесарево, но я хочу сама убедиться на личном опыте, что реально после кс иметь красивый животик)
19.08.2015
Ответить
Говоруха Юлия
Племя Файуны 87 Приветики))) че т я про замеры забыла))) Замериться-замерилась, а выложить забыла))) 16.08 ОГ 92 ОпГ 80 ОТ 79 ОЖ 98 ОБ 112 ОН 64 Вес 72.8 Рост 167 см Похудею на 5 кг, уберу попины уши, подтяну ручки)) Заниматься буду йогой)
19.08.2015
Ответить
Екатерина
Привет всем!
Номер 59
Рост - 160 СМВес - 49 кг 500 граммОГ (объем груди) - 83 смОпГ (объем под грудью) - 70 смОТ (объем талии) - 69 смОЖ (объем живота) - 81 смОП (объем попы) - 89 смОР (объем руки) - 24 смОН (объем ноги) - 47 см
Буду заниматься по программе Аниты Луценко + пробовать упражнения от Джилиан+скакалка. Похудею на 4 кг и 8 жиросантиметров в талии, 15 жиросантиметров в животе + подкачаю ноги.
17.08.2015
Ответить
Ирина
Привет всем! Скидываю свои замеры сегодня, т.к. вчера тупо забыла с утра взвесится и обмерится. Итак, все лето балбесничала и результат +4 кило от последнего марафона. Вес-82 кг, ОГ-118, ОПГ-94, ОТ-102, ОЖ,-108, ОБ-111, ОН-63, ОР-36. Кардио пока не для меня, из-за коленей, заниматься буду под Анну Куркурину, бодифлекс и йогу с Катей Буйде. Цель похудеть хоть бы до 75 кг, а там дальше посмотрим.
17.08.2015
Ответить
МамаТрои/Арсенал/Тоня
Всем ДД! Была на даче, без гаджетов, и как люди раньше жили... №31 ОГ 104, ОПГ 95, ОТ 90, ОБ 107, ОЖ 96, ОН 60, ОР 17, Вес 74,700. Цель одна, похудеть, постройнеть, повеселеть.
17.08.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Добрый день красавицы! #81 Рост 158 Вес 64,1 Ог 93 ОпГ 84 От 78 Ож
17.08.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Ож 90 Оп 96 Ор 29 Он 57,5 Планирую похудеть до 53кг как было 1,5 месяца назад! Хочу убрать живот,бока и сделать красивые стройные ноги! И просто быть красивой,сногсшибательной мамочкой!!!
17.08.2015
Ответить
Ирина
#79
Рост164, вес 50
Ог-75
Опг-65
От-60
Ож-68/64
Об-82
Ор-22
Он-44
Цель:научиться жить без срывов и зажоров)пока на правильном пути)))и интересно провести время)))) без спорта уже не могу, главное, обещаю себе не маньячить, а то голова потом бо-бо))))обожаю бег))))мой маршрут 9 км, но погода портится, поэтому буду искать альтернативу))))
17.08.2015
Ответить
Ирина
Спасибо)))) рада тебя здесь видеть))))Да, Катя, когда замерили, сами в шоке были)))) горда собой))) только погода портится(((((
17.08.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.