Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День первый - 90

я бы добавила... по жирам все отл... а с учетов ГВ может и маловато...

Тьфу, точно, они же по времени не разделены в фитнеспале. Значит так: овсянку с бананом жевала в 1й перекус; творог с огурцом во 2й.

Ну я о твоих (можно на ты, да?) позиций начальных не знаю, но судя по фото - очень даже всё неплохо)) симпатичная!

однозначно))))

ну я опытных подожду, не хочу никого путать если что =)

Маньячка

так не считово))) вот проснешься - тогда завтра и наступит))))

прикинь, тоже читаю и думаю, может встать позаниматься ))))?

главное на автомате не начать делать предназначенное для племени ОГНЯ )))

Ты max30 решила делать или инсанити?

если и не менее 1200 то норм.. а вот такие вот 250 ккал - это издевательство над организмом...

до 12 можно 1 конфету только тем кто на поддержании или прокачке...т.е. тем кто не худеет...

Без какой-нить вкусняшки тяжело добрать калории)))) буду чет придумывать) Ой, вспомнила, что замеры не скинула. Все померено было еще в субботу. Скину позже)

молодец!

30 минут Шона точно не мало))) 30 минут Лесли - вот это мало...

)))))))) это образное выражение... ну просто тренька с Шоном сама понимаешь не легкая..и когда за неё ставят 4 мне становится интересно почему...

ну так +5 за сладкое/мучное... сходи съешь чтонить еще и будет +1 за количество раз))) поприседай перед холодильником и будет +1 балл в спорт)))

и заходи в нашу хижину http://www.babyblog.ru/user/Bobaykamail/97901

Ооо, спасибо за идею , тоже наверно махи поделаю)))

а я заметила такую вещь: у меня раньше ушей практически не было. равномерно жир на ногах наростал, а после тренек и проработак при зажорах - вырисовываются уши. может у меня там мышцы приросли и вот покрывая их и жир стал выступать ? а может возраст...

картофан в первой половине...
а так все отл..главное следи чтобы в меню были крупы/макароны - а то будет недобор по ккал...

в Хогвардсе в битве с драконами за кубок огня мне попался ДракХортон... у него были пистолеты с гантелями... и я как дура была с четырех килограмовками))) неделю по стенке садилась потом на унитаз... ну у него конечно там еще много упров было, но думаю добили меня именно пистолеты)))

Мечтаю о фитнессбраслете) пульс периодически через телефон) бегу 9 км за это время) муж прочитал мой маршрут, шагомер 10 показывает км) Но чего-то не верю) считаю себя хилячкой

вот и я о том же... от щей там много бы не прибавилось...

Отлично! А то мои соседи и так от меня вешаются))) кстати я тоже с сегодняшниго дня по программе с Шоном Ти макс30 буду заниматься.

Лена всегда писала про всякие вечерние вкусноты типо суфле с какао... так что жуй себе...

я сегодня с молоком замешала и нежно так получилось, а то сухой не могу есть, не глотается ))

Доступа нет(

ну уже хорошо что хоть не отжимаемся)))

С медленного старта?! Ты же с Шоном прыгаешь, где тут медленно?)))

Это здорово! У меня со зрением проблем не было, а вот отец всю жизнь в очках. Пару лет назад тоже такую операцию сделал, до сих пор не нарадуется)

потом когда заберешь из сада напиши как прошло...

Мне все попадались жалобы на гамму, типа до этого было все ок.

Ну уже менять точно не буду, что выбрала, туда и пойдем. А вось втянусь!

у меня девочка на листе ожидания... так что если сегодня отчитается пришлю её к вам...