Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - Замеры

#5. Взвесилась) радости полные штаны)!!!!! Рост 167, вес 58,4, ОГ90, ОПГ 77, ОТ 68, ОЖ 84, ОП 91, ОН 51, ОР 27. хочу остаться при своих и рельеф, рельеф, рельеф!!!!

№28

Я не ппшничала со времен июльского приобщения маман к похудению. Не ела килограммами, но сладкое хомячила: мороженки там, тортики.. Парадокс, но на весах минус, объемы тоже малясь ушли, но вид сзади один хрен не радует (и не только сзади, в общем-то). И совсем не прут силовые с весами. Не могу себя заставить, хоть ты тресни...

Всю неделю сокращала сладкое до нуля, вроде сократила) Начала скакать с Шоном Т25, его и продолжу.

вес 61.1

ОТ 76

ОЖ 88.5

ОБ 97

ОН 56/56

ОпГ 78

ОР 25/25,5

Привет)я снова в бой с теми же цифрами((((((

рост 168см

ОГ-110-тут не принципиально,ибо ГВ)

ОпГ 94

ОТ-95

ОлинииЖ-102

ОБ 105

О1Б-65

ОР-33

Вес 87!

Это моя миллионная попытка-похудеть!!!Но если не сейчас,то никогда!!!Участвовала в "Последнем герое-2" тогда я потеряла около 10 кг и вроде 70-80 см)-был огромный пинок и отличная компания!!!Полюбила спорт-зал и стала регулярно "как на праздник" ходить)Но потом Б-роды-надеялась что ГВ не даст такого пищевого разнообразия(первая дочурка была аллергичная,и я много чего не ела)а тут все-все под чистую!Сейчас сладкое как наркотик-умираю как хочу его!Так что с 12 я в бой-настрой решительный!!!Очень хочу увидеть первую цифру 6-это моя мечта-я отлично выгляжу)Для кого то это много а для меня это очень очень хорошо!!!

Всем удачи

Блудный Бегемот желает оставить свой след в истории замеров

б/н

Номер не знаю, пойду в регистрации искать.

Рост 156
Вес 57 во вторник было даже 56!
ОГ 93 еще кормлю не информативно
ОпГ 77
ОТ 71 никак с этой отметки не съеду
ОЖ 90
ОП 95
ОР 26

ОН 53.5 и правая 55! 
Я никогда не была худее, чем сейчас. Поэтому цель выяснить, как я выгляжу под лишним жирком. Раньше я думала, что мне нужно весить около 55. Но теперь я точно знаю цель: 52 кг. 5 кг последних за месяц скинуть очень трудно и не совсем правильно. но я постараюсь получить максимальный результат. Хочу больше никогда не втягивать живот и таки сделать пирсинг пупка ;) буду вламывать как следует и дойду до конца марафона одной из первых!

Привет всем! беда беда огорчение, не могу найти сантиметр дома, поэтому пишу только

номер 89

рост 160

вес 62,5

если возможно завтра допишу остальное.

занимаюсь с Джилл, хочу вернуть свои 58кг . Удачи всем и мне 💪☺

№108
Рост 1,66
Вес примерно 62 не знаю точного
ОГ (92)
ОпГ (80)
ОТ (73)
ОЖ (88)
ОП (100)
ОР (27,5)
ОН (54)

В очередной раз ставлю себе задачу подсушиться, но из-за моей слабой силы воли, до настоящего момента это не удавалось: сладкое люблю, алкоголь тоже... ну может получится хоть чуть-чуть прикрыть мясорубку свою... Наросли валики на животе и на боках. одежда хуже сидит и это меня бесит!!!!

О спорте: тут у меня какие то гуляния: то Зуска, то Джилл, то "стамеска и молоток" подумаю еще, видела клевую программу составленную из тренек Зуски, как раз на просушку, но я боюсь что сдохну с ней))))

Фото сделала, качество не очень, выложу если только разница будет, ну вот с моря одна

Муж фотал))))

привет всем
№ 44

№ 106.

Рост - 178 см
Вес - 72 кг
ОГ (объем груди) - 100 см
ОпГ (объем под грудью)- 87 см
ОТ (объем талии)- 90 см
ОЖ (объем живота)- 100 см
ОП (объем попы)- 104 см
ОР (объем руки)- 34 см
ОН (объем ноги) - 58 см

Заниматься буду с ДМ.

№ 25

Рост 155

Вес 53,2

ОГ (объем груди) 85

ОпГ (объем под грудью) 72,5

ОТ (объем талии) 69

ОЖ (объем живота) 79

ОП (объем попы) 92,5

ОР (объем руки) 27,5

ОН (объем ноги) 53,5

Буду заниматься по программе T25_beta с Шоном, похудею килограмм так на 5 и обязательно подкачаю попсель! Начну любить себя и наконец, понравлюсь мужу…

#101

Рост 173

вес 60,5

ОГ 90
ОпГ 76
ОТ 70
ОЖ 82
ОП 95
ОР 27 (бицепс)
ОН 51

Цели: главное - набрать мышечную массу и привести тело в тонус. Если уйдет пару кг жира, будет вообще замечательно. Идеальный вес 58-59кг. Хочу каждый день пить воду!!! Без марафона совсем не пьется. Хочу чтобы лицо схуднуло больше всего)))) У меня щеки - главная проблема)))

1 р/н йога в студии, 1-2 р пробежка, остальное джиллиан и другие проги.

Дойти до конца в хорошей компании!)))

Всем отличного забега)))

#81

О, боже, это просто ахтунг!! Я как раз старичок с картинки. Интересно, я одна такая?! В апреле мы переехали в свой дом и понеслось... Шашлыки, пиво, выпечка (духовку новую тестировала). Первые пару месяцев после марафонов я не набираю, расслабляюсь и потом .... тадам кг 5 за месяц. Так и в этот раз, за 5 месяцев я набрала 6!!!кг. Боялась делать замеры, и не зря(((

рост 163

вес 65.4

ОГ 98

ОПг 80

От 78!!! (было ведь 72

Оп 98

Он 54

Ор 30

Позор мне позор, 1,5 года я уже худею, потом опять жру, реально ли перестроится раз и навсегда, у кого получилось? Расскажите как? Хочу опять 5 на весах и влезть в джинсы, которые проносила всего 2 месяца

#100.

Рост 170

Вес 62,5

ОГ  95
ОпГ 82
ОТ 78
ОЖ 83
ОП 97
ОР 26
ОН 58

Заниматься начну в щадящем режиме, ибо часто возникают проблемы со спиной. По ходу марафона определюсь.

Похудею до отметки 60 кг и сожгу 7 жиросантиметров, подкачаю попу Буду самой стойкой, сильной и пробьюсь в десятку тридцатку финалистов!

Цель в этот раз конктретная - 15-20 жиросантиметров... и чуть раскачать кардио... но все плавно, т.к. пока еще ничего мощного нельзя - кости еще не сошлись, легкая анемия...
Хочу уж точно дойти до той части где уже пойдут личные бои... Бендер - не тряпка!!!!

#66(хоть номер мой и не особо "удачный",но я не суеверна,так что настроена положительно)

Вес: 56,3; рост: 173.

Ог 87; Опг 70; От 67; Ож 80; Об 89; Он 52; Ор 25.

За последние 2 месяца скинула лишнее 5 кг,сейчас вешу меньше чем до беременности. Благодаря марафону"РукоПоп" приучила себя кушать более менее правильно,но сладкое снова постепенно возвращается в мой рацион,конечно только о обеда,но остановится на одном кусочке шоколада не удается. Хочу снова взять себя в руки,ибо цыфра на весах не главное,хочу кавественное тело. Сейчас занимаюсь по програме Шона Ти Т25 ,уровень бетта.

Приветик

№ 87

Рост - 161 см

Вес - 68 кг

Так как отношусь к категории колобка, то ОГ , ОТ и ОЖ замерять не буду , ну а все остальное замеряю.

ОпГ - 87 см

ОП - 102 см

ОР - 29 см

ОН - 56 см

Так , что бы я хотела добиться : подтянуть попу и бедра. Постараюсь вернуться к ПП, буду делать упражнения на филейную часть и руки. Ну и не набрать лишнего в ближайшие полгода.

И еще просьба: дайте почитать пост для колобков, не могу найти.

Привет -) №39

Я скромняжка, поэтому абсолютных цифр не будет, по крайней мере до достижения идеала. Для себя зафиксировала!

цель -8 кг, -20 см (я делаю измерения в 10 местах), подтянуть живот - самое главное! подтянуть руки и сбоку от груди, ну и все остальное не повредит.

Я травмированная в спине, шее и коленях (видимо, суставная предрасположенность), сейчас в состоянии ремиссии, но буду все это беречь. В 2014 году слетела с марафона и-за того, что переоценила силы и угробила колени, расхлебывала год и в расстройстве много набрала. Так что все скручивания, гиперэкстензии, ... (теперь я знаю все, что мне нельзя). С постом для травмированных ознакомилась.

Налегать буду на статику и хотелось бы суперсушку освоить. Это планки, вакуумы, бодифлекс и оксисайз, неглубокие приседания для попы, Куркуркина, Турпин, велотренажер у меня есть, пресс, отжимания, ... (в прошлый раз вы предложили очень много интересного, надеюсь почерпнуть еще). Нет ДМ, нет чрезмерным растяжкам.

По питанию: я уже длительное время (4 мес) питаюсь по собственной системе 3 приема пищи в день фрукты\овощи+мясо\молочка, 2 перекуса (яблоко, морковка), вечером только обезжиренный кефир. Дополнительно ем витамины, сахзам, отруби, иногда сладкий попкорн. Ничего не считаю, только вес\объем еды на глаз.

Для меня очень ненапряжно и результативно, не хочу прерывать и что-то менять. С вашего позволения, на ней и останусь, ибо она вписывается в ПП.

Питание буду считать так:

нет мучному и сладкому - 5 баллов

5-6 приемов пищи - 1 балл

фрукты до обеда\полдник 1-2 балла

приготовление - 1 балл

фильтр - 2 балла

в общем все как у людей )

Хочу научиться пить ВОДУ!

Джокер для инвалидов, это я уже писала... что еще?

А!

уход же! у меня план, я его придерживаюсь. для лица массаж и маска раз в неделю, для тела после каждого душа массаж с подтягивающим кремом. в последнее время подзабила, как раз отличный повод заново включиться

Вот

Ну и конечно я буду самая крутая, дойду до конца тихой сапой, и всех победю!

Привет!)

Номер 85

Рост 165

Вес 75 кг

Ог 93

Опг 88

От 86

Ож 96

Оп 112

Ор 29

Он 64,5

Ежедневно кардио на эллиптическом тренажёре по 60 минут, через день - упражнения для ног, бёдер, ягодиц, пресса, на грудь и спину

Цель - похудеть на 15 кг и убрать по 10 см с талии, живота и бёдер.

Всем привет!!!

№14

№109

рост 164

вес 91,4

ОГ114

О под г-96

От95

Ож107

ОБ112

ОР36

ОН65

Хочу пока 75! Подкачать хочу попу, ноги. Убрать живот. Заниматься буду с Джилиан Майклс, бодифлекс и самостоятельные занятия без видио. Думаю,что смогу дойти до своей цели!!!!

#88

Вес 54,8, на неделе было даже 53,3. Рост 161

ОЖ 74, ОТ 67,ОБ 89, ОГ 90, ОР 25, ОН 51

Хочу 49-51 кг, хочу убрать жиросм на спине, ногах, немного с боков,рук. Подкачать попку и просто улучшить качество тела. Спорта качественного уже месяца два не было. ДМ однозначно блокирую, колени дали знать о себе, раньше такого не было. Хотела Шона, его супер-пупер прогу, но там интенсивные кардио, не знаю, как коленки мои отреагируют. А так - утром кардио, днем-вечером силовая. Из тренеров пока думаю Турпин, Дженкинс, Зуска, Боб

Если дойду до конца и получу желанные результаты, подарю себе фотосессию (ни разу не было кроме свадебной). А ещё обновления гардероба.

В результате хочу получать удовольствие от отражения в зеркале,чувствовать увереннее себя, войти в режим пп и спортивных занятий и закрепить новый результат. И ещё - это первый мой раз участия в ПГ, хочу победы))))

Добрый вечер! Я номер 91.

И вот мои замеры: рост - 178, вес - 106,7; ОГ 117; ОТ- 100; ОЖ - 119; ОП- 120; ОН-73. Вот такая я, жуть.

Цель увидеть на весах две цифры, а то как перевалила за 100 и руки опустились. Хочу научиться считать кКал, конечно с арифметикой у меня все в порядке и программа на тел есть, но вот больше чем на пол дня меня не хватает. Конечно ПП. Физ нагрузка пока щадящая на ногу, т.к. у меня повреждены связки в районе щиколотки, пока буду выполнять упражнения для повреждённых набирая баллы. Бороться буду с животом. Может посоветуете программу которая подойдёт для марафона и без нагрузки на ноги. А ну и в бассейн пару раз в неделю буду ходить.

Вообще люблю соперничество, так что бороться буду. До конца не поняла все правила игры, ну думаю разберёмся )))).

Очень рада началу марафона!

Нумер 111 нажрал за лето больше всех Турпишное задание выполнил!!!... но моему организму такие рекорды... до лампочки

ему бы скотч и гантели на 3 кг так и не купила ведь((((

Номер 77 человек-паук

Цифры записала, оцелилась =)

Цель на марафон: скинуть хотя бы 5кг, и убрать живот минимум на 5см (а то и талия вроде есть, а живот как у беременной).

Программа: бегаю-хожу по 5км/день (у нас на работе благотворительный марафон до 6 октября - по 25км в неделю), в выходные от пробежек буду ходить с Лессли, прыгать с Джилл или Шоном, комбинировать 8-минутки - придумаю что-нибудь на полчасика =)

Пока за 3 недели регулярных пробежек (и 1,5 из них на ПП) особых сдвигов нет - мотивация падает, и последние 1,5 недели на ПП я забила... Но решила попробовать снова: даю себе еще одну попытку, хочу выложиться по полной. Очень надеюсь, что вес (и живот) наконец-то сдвинется с мертвой точки!

Привет всем стартующим! Желаю дойти до своей цели!!!

№65
Вес 72
Рост 167
ОГ 100
Опг 92
ОТ 85
ОЖ 93
ОП 103
ОР 32
ОН 60

Практически каждый понедельник начинаю новую жизнь: ПП, спорт... но в середине недели все заканчивается.
Так вот хочу наконец то взять себя в руки и поменять свое питание, а так же сделать спорт неотъемлемой частью жизни!
Хочу увидеть себя в подтянутом, стройном теле. Расстаться с лишними килограммами и жиросантиметрами. Планирую заниматься дома и несколько раз в неделю буду посещать спортзал.

Ни пуха!!!

Всем привет!

№93
Рост 172, Вес 89,5 кг,  ОГ (объем груди) 104, ОпГ (объем под грудью)95, ОТ (объем талии) 92, ОЖ (объем живота) 100, ОП (объем попы) 105, ОР (объем руки) 37, ОН (объем ноги) 65
Пока планирую заниматься так - утро Бодифлекс (15 мин) + степпер 15 мин, вечером минимум 3 раза в неделю Джиллиан (30 мин). Похудею на 22 кг (до 68 кг) и и соответствующее кол-во жиросантиметров...подкачаю в первую очередь пресс… избавлюсь от живота и безобразных ляжек!!! Буду стойкой, сильной и перестану трескать булки. Дойду до конца марафона ибо никто кроме меня самой не поможет мне вернуться к образу стройной красотки!

№59
Рост 148 см (дада-я мелкая)))
Вес 60,6
ОГ (объем груди) 97 см
ОпГ (объем под грудью) 81 см
ОТ (объем талии) 78 см
ОЖ (объем живота) 90 см
ОП (объем попы) 99 см 
ОН (объем ноги) 55 см
Для начала начну делать комплекс упражнений (не менее 40 минут в день) (планка, пресс, велосипед, приседы и т.д.) На сколько кг похудею не знаю, т.к. особенность организмы- несколько месяцев очень плохо уходят кг, зато потом резко скачок вниз, но по 1.5 кг в месяц будет идеально. И да-цель марафона -сделать спорт привычкой.

всем привет!!

№50(полтинник я :) )

Вес 54
рост 164
ож 87
от 72
опг 76
он 48
ор 25

прошла три недели альфы, надеюсь осилить все. Но с питанием беда.. не прибавляю, но и не сбрасываю.. сама понимаю, что ждать надо меньше и будет мне щастье. поэтому я и тут)

цель-расквитаться-таки со своим животом(с февраля ушло 5см, но работать есть над чем), ну и убедиться, что мышцы у меня все таки есть, ну то есть увидеть хоть какие то)) . особенно хочется попу(конечно)), руки(!!!), ну про живот убрать я уже сказала. а через месяц в отпуск!! так что мне отступать никак нельзя!:)

№ 86

Рост 165

Вес 65,5

ОГ (объем груди) 93

ОпГ (объем под грудью) 79

ОТ (объем талии) 76

ОЖ (объем живота) 94

ОП (объем попы) 101

ОР (объем руки) 27

ОН (объем ноги) 60

Хожу на фитнес 3 раза в неделю и катаюсь на велосипеде, в промежутках буду заниматься с Шоном ( Т25 или Cize ) Похудею минимум на 5 килограмм, буду энергичной и активной!

Привет всем!

№96

Рост 167

Вес (о боже...) 85,9 кг

ОГ 108

ОпГ 87

ОТ 88

ОЖ 98

ОБ 118

ОН 69

ОР 36

Начну заниматься с Синди Кроуфорд.

Цели: хочу перестать столько жрать!, научиться кушать полезно и вкусно, сделать спорт частью своей жизни, и вообще хочу чтоб с марафона начался новый виток моей правильной жизни. Конечно хочу сбросить как можно больше ненужных кг и жиросантиметров! И увидеть первую цифру 7 на весах.

Всем удачи!!!

Добрый день!

#19

Рост-153

Вес-46

Об'емы измерила. В тетрадочку записала. Фото завтра (обязательно) сделаю.

Цель -сократить об'емы. Вес-фиг с ним, не так важен (при встрече меня никто не взвешивает, а вот на об'емы ушедшие обратять внимание). В ходе марафона жду от себя крепкой дружбы со спортом💪💪💪.Ибо после 30-ти мое тело не будет выглядеть, как в 16 без усилий. Ну и своим детишкам хочу быть примером:и в занятиях спортом и как должна выглядеть молодая девушка)).

В занятиях спортом особый упор на орехи🌰🌰

Мотивация-куплю себе сногшибательное платье 👗и супер-пупер белье;)👙

№3

Вес = 61,1
ОГ (объем груди) = 94
ОпГ (объем под грудью)= 81
ОТ (объем талии) = 79
ОЖ (объем живота) = 90
ОП (объем попы) = 100
ОР (объем руки) = 55
ОН (объем ноги) = 28

Хочу похудеть на 5 кг и перестать чувствовать себя теткой, снова поверить в себя, убедиться, что здравый смысл в моей голове еще может победить желудок. 
Хочу подтянуть живот, ноги, попу. 
Снова начинаю боди революшн + один день силовой нагрузки.

Номер 35.

Замеры записала и спрятала. :-)

Моя цель на марафон- не похудеть, а поправить здоровье, ибо вес огромный и организм уже дает сбои. :-(

Ну и додержаться до конца марафона -вот еще одна цель.

№ 55

ОГ 100
ОпГ 88 см
ОТ 77 см
ОЖ 93
ОП 101
ОР 27 л.\28 п.
ОН 57

Вес: 69.8 кг 70 короче говоря 
Оцелюсь  после обеда)

Я 45! Буду ягодкой опять

Рост 150

Вес 48,6

ОГ 89 ГВ

ОпГ 73

ОТ 68

ОЖ 79

ОП 91

ОР 26

ОН 52

Буду заниматься: я поклонница ДМ, но после КС и к тому же 1,3 года без спорта, поэтому начну с Лесли ходить+немного растяжки. А там посмотрим. Хочется ДМ, но колется..))

Цель - 45кг! И дойти как минимум до индивидуалки! Вот пока не приведу себя в порядок, никакого обновления гардероба мне!😤

Я бодр! Я крут! Я мотивирован!

Всем прюветик!

№69

Рост 165

Вес 75,5
ОГ (объем груди) 103
ОпГ (объем под грудью) 82
ОТ (объем талии)83
ОЖ (объем живота)96
ОП (объем попы)112
ОР (объем руки)27
ОН (объем ноги)64
За марафон сброшу не менее 4 кг и не менее 15 жирных сантиметров! Добуду эликсир вечной стройности или что мы там в этот раз добываем? Буду самой стойкой и дойду до конца, а то за лето совсем уже обнаглела....!!!