НЕ сладкая жизнь - 2
Дневники худеющихДень второй. Прошел нормально. Соблазнов и истерик по поводу "хочу сладкого" не было.
Наготовила себе много вкусной еды и даже не успела все съесть.
Мой фаворит вчера и сегодня овсяноблин с творогом и малиной. Вкусно очень.
Фрукты можно, 200 гр в день, до обеда.
Не могу делать упражнения, жарко очень. От малейшего напряжения перед глазами становится темно.
А еще отекли ноги и пальцы от жары. Не критично, но палец с обручалкой похож на сосиску.
Кстати, сосиску тоже не ем. И семечки, хотя очень люблю. Ем овощи, крупы, мясо, творог, яйца, йогурт (делаю сама), жменьку фруктов.
Сейчас пора года такая благодатная в плане овощей-фруктов, что грех не воспользоваться и не похудеть.
Тася
Да. Я делаю так: 3 ст л овсяных хлопьев, самых грубых, которык варить не меньше 5 мин. Яйцо, 2 ст л молока, соль. Я добавляю еще семена льна, пол чайной ложки, мне так вкусно, но можно и без них. Размешать и оставить на 5 мин. Антипригарная сковорода, хорошо разогреть, влин овсяноблин и жарить под крышкой минуты 2-3 на среднем огне, перевернуть. Скажу честно, у самой не всегда получается красиво, иногда прилипал, если сковороду плохо прогрела. Так и ела потом, кусками))) Далее, начинка на ваше усмотрение. Я делала такие: с бананом, тертым яблоком, творогом. В творог добавляла зелень, огурец или изюм, курагу, корицу. Можно твердый сыр, всякое мяско, помидоры, перец. Все, что хочется или есть в холодильнике. Сейчас вкусно с творогом и ягодами, абрикосами. Пробуйте, найдете свой самый вкусный вариант.
04.07.2016
Ответить
