Марафон КБЖУ 16.08.16
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Девочки, я снова дома! И как же здорово увидеть свою родную курочку, мультиварку, духовку!! Как я соскучилась по своей кухне ))) Побежала готовить скорее пп-вкусняшку 
и пить воду, у меня с этим был явный дефицит. В прошлый пост пишите вес, а сегодня поговорим о тот как много воды пьем мы ежедневно.
и пить воду, у меня с этим был явный дефицит. В прошлый пост пишите вес, а сегодня поговорим о тот как много воды пьем мы ежедневно. Сколько вы пьете? Есть ли недостаток? Почему не получается пить? Почему не контролируется этот процесс?
--------------------------------------
Мои новости по весу:
Хм, я даже чуточку прибавила, 150 грамм. Грешу на менструацию, которая сейчас идет - РАЗ, на плохой питьевой режим - ДВА, и на недостаток правильных углеводов - ТРИ!
Но девочки, УРА-УРА! Я решила себя измерить и получился минус, МИНУС!!!! ОпГ - (-2 см) 77, ОТ - (- 0,8мм) 75,3, ОЖ -( -1 см) 86. ОБ - (-2 см) 104 . ОН те же см, наверное икры подкачались ))) не зря все-таки ходила свои марафонские расстояния, по 20 км в день.
Если я смогла бы держать идеальный БЖУ, да и есть побольше сырых овощей, то может быть результат , был бы лучше
И кстати, ОпГ это очень важный параметр, это не просто уменьшение объема жира в этой части тела, а это уменьшение жировой прослойки в очень сложном месте ))))) У меня талия теперь не уменьшается, пока не начинаю худеть в районе под грудью. Наверное старею
------------------------------------------------------
KatiaK 
Я все жиры с белками помирить не могу.
Завтрак как всегда
Обед : борщ без картошки на говядине с тостом
Ужин: куриное филе, помидоры, вино б/а, бастурма, пармезан ( это к вину:))
Потом: чай с финиками
Спорт: тренажеры.
Вес 59,5
Стою топчусь на месте. Объемы ну живот уменьшился. Говорят при тренажерах вес может даже расти.., ну надеюсь :) что от этого стоит.
Я все жиры с белками помирить не могу.
Завтрак как всегда
Обед : борщ без картошки на говядине с тостом
Ужин: куриное филе, помидоры, вино б/а, бастурма, пармезан ( это к вину:))
Потом: чай с финиками
Спорт: тренажеры.
Вес 59,5
Стою топчусь на месте. Объемы ну живот уменьшился. Говорят при тренажерах вес может даже расти.., ну надеюсь :) что от этого стоит.
16.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
Я тоже ориентируюсь на разные показатели, и важным является то, что джинсы стали шире ))))) поимимо веса и см 
16.08.2016
Ответить
Марина
Я - знатный водохлёб! Пью воду с огромным удовольствием, с детства. Выпиваю около 3-х литров, могу и больше. Мама всегда удивляется, как можно столько пить, а я на неё удивляюсь, как можно с трудом делать три глотка... Муж тоже водохлёб и дочка...
16.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
Здорово! А я если не контролирую себя, то могу выпить только два стакана воды и чашку чая в день
16.08.2016
Ответить
Наташа
Я по себе не могу определить эффект воды
Очень давно (лет 15 точно) выпиваю по 2-2,5 литра именно воды в день
Я привыкла
Был период, когда меньше пила (пару месяцев), никакой разницы не почувствовала
16.08.2016
Ответить
Удача
Вода прекрасно помогает в похудении, но ...
Невероятно сложно бывает совместить состояние "пью и писаю" с распорядком дня. Пить получается по факту только пока на работе (когда без совещаний) и в спорт.зале. Как выпит 3 литра, если поехали в выходной день в парк с детьми, например? Или список из сотни дел на день вне дома?
16.08.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
Вот-вот, кстати! Когда прогулка была по паркам, на 6 часов, я так и не смогла выпить свой 2 литра, еле 1 литр осилила. Хотя туалеты на каждом шагу были. А потом вечером так отекла, как будто литра 3 выпила.
На море легче там просто пьешь и все, сейчас, дома буду наверстывать
16.08.2016
Ответить