Москва
и доброе утро! Набегалась сегодня отлично! Поняла, что 2,5 км мне мало, пробежала 4! Кайф! Не, я реально получаю кайф! Настроение! Счастье!
А это моя площадочка после бега. Там растяжка, подтяжка и т.п. Перешла с большой на эту старенькую. Она в стороне и там меньше людей. Я и еще один мужичок (мы с ним совпадаем по времени)) Я уже примелькалась, с некоторыми уже взглядами здороваемся)))
А еще, я перестала себе удивляться, я уже наверное начала этим жить!
Москва
А бег всегда любили или "прилюбился"?😂я когда бегаю, начинается хорошо, а потом не приятно бок колит.ноги болят и сразу бросить хочется.Аа мечтаю полюбить бег, не знаю как
Москва
я в прошлом серьезно занималась легкой атлетикой, с детства.
Бегала много и хорошо. Потом как-то перестала. Вру, раза два пыталась бегать по утрам, ничего не получалось. А тут, видимо организм сам захотел, т.к. я получаю кайф от бега и занятий с гантелями.
Бегаю с 1 августа. Бок не колол, хотя я ждала, что может колоть, но ожидания не оправдались))) Ножки болят, причем, начали болеть буквально позавчера. Сегодня коленка дала о себе знать (старая травма) ломило, но привыкнут ножки и будет еще лучше.
Я когда бегу, у меня мозг отдыхает, нет никаких проблем, слежу за дыханием и наслаждаюсь. Или, знаешь, работает на позитиве, т.к. уже несколько идей пришло в голову и правильных мыслей)))
Как-то так)))
Москва
Это так же я вчера на самокате покаталась, такая легкость на душе, счастье какое то, одна по парку, под музычку, и большего не надо😂в воскресенье хочу побегать 😊буду сильно уставать буду из бега в ходьбу немножко, можно же?
Москва
Умничка!!!)))
я так и бегала первые пару дней. С перерывами на быструю ходьбу.
Главное, за дыханием следить и , если с утра, то что-то перекусить легкое.
Я просыпаюсь, умываюсь, выпиваю 300мл (кружку) воды простой, потом одеваюсь, иду в макдак за кофе и иду в лес. Как раз минут 20 проходит))) потом бегаю. И с собой бутылочку воды.
А то на голодный желудок может и подташнивать.
Москва
Вот да, я и хотела спросить, а если перекусить до пробежки, лучше белковой пищей или углеводной?
Добрый день! Вдохновилась Вашим примером (жаль, что лето на исходе). Завтра решила бежать-утром поставлю будильник пораньше и, пока мои спят, в путь...
Москва
Отлично!!! 
Я тоже начала с 1 августа. И думаю теперь, что же делать, когда дожди начнутся? В зал я пока не готова, на природе мне комфортнее.
Ани, давай присоединяйся потихонечку, не перебарщивай, начинай с малого и, будем вместе думать потом, что делать осенью)))))))))))
Рада знакомству и давай на "ТЫ" 
Хорошо)) впереди еще бабье лето. Надеюсь, оно нас не разочарует. Сегодня пробежалась, и с утра бодрячком. А в осенний период перейду на домашние тренировки. Бег оставлю до весны.
Москва
Думаю, так же буду. Дома тренироваться, только по дольше, чем сейчас)))
До седьмого пота!)))
Красноярск
Я так в зале уже взглядами здороваюсь, то словами перекидываюсь. С одним мужчиной и "именами" обменялись))) теперь "Как дела? " и погоде поболтать минутку можем. Второй год, а лица те же ... в 7 то утра))) Да, спорт затягивает)
Москва
Ага, затягивает, это правда.
Но, так же затягивают и пивные компании, и курящие и т.п. (я что-то сейчас подумала)
От спорта хоть нервы крепче, уверенность в себе появляется, тело красивше и здоровья побольше))) Я вот курить бросила и, даже когда нервничаю, не курю, хотя желание возникает, но на пару секунд. Как подумаю, что завтра бегать, желание снять стресс сигаретой сразу пропадает)))
Я в 7-30 - 8-00 где-то каждое утро, и да, тоже все те же лица. Эти с собаками, эти на великах, эти бегают, эти плавают)))
Москва
о,да это круто, когда каждый день встречаешься с такими же фанатиками на площадке. И киваешь друг другу и улыбаешься)))))
