Что ефективней по питанию диета Помрой или ПП?

Лично мне помогло похудеть и то и другое, и спорт конечно же. На пп я с января, и спортом также занимаюсь, похудела на 29,5 кг. И также в период плато я сидела на диете Помрой, это отличный способ заставить вес снижаться. Я на ней похудела на 10 кг приблизительно, это очень эфективная диета в плане похудения. Ну а если постоянно следить за питанием и придерживаться исключительно правильного и здорового питания, то вес будет ходить в любом случае и у любого чедовека. И спорт обязательно.

Сравниваешь хрен с пальцем))) Помрой, БУЧ, Дюкан и тд - это все ДИЕТЫ. Они имеют ограниченный срок, а что после окончания? Жор по новой и привет все скинутое. Как вы не поймете, девочки, ПП - это не диета! Это образ жизни! А значит постоянный результат. Только так. Чудес не бывает.

Мне только ПП и спорт, без спорта вообще очень мало сбрасываю(

Если есть дефицит калорий, то без разницы, как вы худеете. Да хоть на хлебе с салом) Если не превышать свою норму, то и на них похудеть можно. Помрой от пп не сильно отличается.

Сложно сказать . Сбросила на пп 16 кг за 9 месяцев, и добила последние 4 кг уже на Помрой за 28 дней. Результат был аховый, но его не удержала (((( Вернулись 8 кг, если я смогла сама себе советовать тогда перед Помрой, я себе сказала, что для меня ПП идеально, пусть и дольше, но результат был бы лучше и надолго

мне больше подходит подсчет ккал, тк нет ограничения в продуктах, на помрой для меня слишком много запретов, особенно отсутствие кисломолочного мешало, но в принципе 5 кг я на ней сбросила, на пп конечно все медленнее, помрой думаю можно практиковать для сброса, а пп для поддержания, кстати интересно было бы посчитать ккал на помрой, думаю там слишком мало будет

Дефицит калорий нужно, при плато. В остальном ПП+ спорт. В зависимости от колличества лишних кг.