Икры, больная тема)))
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Всем привет!:)
Худею давно и успешно, сейчас почти дошла до своего идеала, но есть одна большая проблема - это икры. Они вообще не уменьшаются.
Я очень хорошо похудела и продолжаю уменьшаться в объемах, даже проблемная зона бедры медленно, но верно уходят. А икры все такие же.
На данный момент спортом не занимаюсь совсем, но виду давольно активный образ жизни. Но даже, когда занималась икры не уменьшались, а только качались (хотя я занималась в основном танцами, зумбой и т.д.).
Как бороться? Кто знает проверенные упражнения?
Евгения
На ББ был как-то пост Мандарины о том как она превратила ноги-столбы в красивые, с тонкими икрами. Смысл был в том, что для уменьшения икры нужно тренить каждый день, а все остальное как обычно 3-4 р. в неделю.
18.10.2016
Ответить
Margo
Добрый день! А сколько у Вас объем икры в самой широкой части? Если не секрет, конечно) ну я смею вас огорчить, что икры такое дело, что и уменьшить их сложно, и накачать ( если они совсем тонкие). У меня тоже мясные такие икры) единственное, что мне сдуло их, это ежедневная растяжка с Юлией зайченковой. Сейчас у меня силовые и кардио, они стали как прежде...
14.10.2016
Ответить
Морриган
Однв 34, другая 33 (это самое смешное))). Надо попробовать.
Да у меня они даж не подтянутые, сегодня при сводноц минуте начала на ципочки вставать.
14.10.2016
Ответить
Екатерина
А вот и не смешно! Я не влезла в кофту 40 размера в руках от локтя до плеч. И это не бицепс, к сожалению, а отек и сальце.
13.10.2016
Ответить
Морриган
Как я вас понимаю. У меня в шкафу весит платье, которое я купила будучи очень худой до беременности, сейчас вешу столько же, что и тогда, но оно все не застегивается((( весит теперь, как напоминание.
Кстати, руки хорошо худеют от танца живота)
14.10.2016
Ответить
Морриган
Это еще мелочи, у меня тут ступня не влезла в джинсы и я в них застряла)))) причем джинсы больше тоже ступней ели залезла, а они мне больше на размер.
14.10.2016
Ответить
Морриган
Спасибо. Про обертывания как то совсем забыла, можно попробовать. А под укольчиками что вы имеете ввиду?
13.10.2016
Ответить
Екатерина
Моя сестра для эффективного зонального жиросжигания, по рекомендации врача-косметолога (она тоже моя сестра), ставила себе уколы. Препараты и дозировки не смогу назвать, но думаю, врач сможет подобрать подходящий "коктейль" и назначить курс. Помню, что сестра на этих уколах "сдулась" даже в тех местах, которые 10 лет не брала никакая диета/массажи и прочие припарки.
13.10.2016
Ответить
Морриган
Круто. Надо инет посерфить, может найду такого специалиста) в России покупала все для этого?
14.10.2016
Ответить
Екатерина
Да, но данные препараты продают только при наличии лицензии врача. Поэтому я и говорю, что к косметологу надо. Тем более, перед применением надо пройти хотя бы минимальную диагностику и научиться их колоть.
14.10.2016
Ответить
Аля
Ну непропорционально больших икр я пока не видела. Поэтому вами либо надо продолжать худеть, либо у вас все прекрасно))
13.10.2016
Ответить