Доброго вечера!) Итак имеем меня. 28 лет. 85 кг. Черт, вот реально не понимаю где они во мне))) сильно поправилась за беременность - 96 кг. Потом систематически ходила ( и до сих пор хожу) на лфк 2 раза в неделю по 1,5 часа. Нагрузка норм, мышцы в тонусе. Но не худеется, ибо люблю покушать))) И вот значит созрела я на похуденье. Пп и разгркзочные дни это понятно. Нужна какая- нибудь система упражнений по утрам где-нибудь минут на 30 под зажигательную музыку что б не скучно было) посоветуйте, а)))
Звенигород
Приветик! Ну дык а чем тебе Джиллиан не зажигательно? стройная фигура за 30 дней как раз по 30 минут и классные нагрузки вместе с нужным кардио!
А худеется реально только после пересмотра питания... Я все думала у меня особо нечего зудеть, а таки 6,5 кг с мая ушло))))
0
22.10.2016
Ответить
давай!
