Вопрос к понимающим в программе тренировок в тренажерном зале.
В связи со своим рабочим графиком,я могу заниматься в зале только 2 дня из 4.Тренер предварительно сказал мне заниматься так- 1 день кардио/следующий день силовая/2 дня отдых (пока я на работе) и далее по новой 1 кардио/1 силовая/2 отдых. Кардио 40 минут ,силовые-около 50 минут.
Как по вашему,нормальная программа?Что можно поправить ,учитывая график?Цель минимум - скинуть 10 кг.Питание подключила.