Диета с гречкой

Лучше не садитесь, перейдите на ПП и подсчет ккал, у меня после такой диеты стали сильно лезть волосы и сбился цикл, при большом изначальном весе ушло больше 10 кг.

Месяц назад села на гречневая диету, 12дней ела гречку 200-300грамм сухой гречки замачивала на ночь, кефир квасила сама из цельного молока, в йогуртинце густой- 3стакана.. 1 фрукт, 5шт чернослива и зелёный чай с лимоном, в последние дни добавила квашеную капусту.. воду 2-3л, если меньше то вес мог день два стоять на месте, а потом хороший минус) похудела на 3,4кг, -7см в талии) вернулись 900грамм, месяц отдыхаю и снова пойду, дней на 10, мне понравилось, гречку кушали с аппетитом.. Кожа стала лучше, запоров не было, М.пришли вовремя и прошли как обычно.. Девочки в группе похудела на гречневой на 24кг, и ни чего не вернулось, фото есть в группе, добавляйтесь.. Вот ссылка на нашу группу ватсап, добавляйтесь, вместе веселей. https://chat.whatsapp.com/AKyk9oXH4NL6G6pIYxMhIn

Я продержалась один день) В качестве разгруза сойдет.

О,Господи!!!А ПП не проще???

Я с подружками года три назад сели на диету, кефир и гречка, выседели неделю вместо десяти дней и каждая испортила себе желудок, не советую!

Делала разгрузочный день на гречке. Второй разгрузочный день на гречке через неделю еле пережила. Третий делать не стала.

Я не сидела именно на гречневой диете, но после родов, пришлось (у дочки животик беспокоил) есть практически одну гречку, ну конечно мясо, чай, галетное печенье и т. д. Но основа была гречка и я очень сильно похудела за 1 месяц 10 кг и за второй 7 кг, всё что набрала при беременности, а это не мало, всё ушло. Сейчас ем всё и вес не прибавился.