Марафон " Худеем, бабоньки " Подводим очередной итог
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет!!! Ну что мои хорошие, результат не очень у многих, но это тоже результат и повод подумать. 
А вот и наши результаты 
Спешу поздравить лидеров Ланочку и Лилечку!!! Всем сказать не унывать все получится, главное верить в свои силы!!!!
Мой отчет по еде.
Завтрак- творожная запеканка и чай
Перекус - мандарин и 5 шт арахиса
Обед - семга стенки запеченыЕ и немного макарон, не очень хорошо, но...
Перекус - 46 гр домашнего пирога (80 ккал)
Ужин - индейка отварная
Спорт прогулка с коляской
Целую вас мои дорогие!!! 💋
Лучик
Запоздала с вчерашним отчетом) а сегодняшний, наверное, тут будет? Отчитаюсь за 2 дня. Вчера: завтрак-бутерброд, кофе с молоком, перекус - творог, мед, фундук, чай. Обед - гречка, сосиска. Ужин - куриная котлета. Сегодня : завтрак - творог, мед, фундук, кофе с молоком. Перекус - пару печенек, чай. Обед - макароны с грамулькой сыра (сто лет не ела))) ужин - сыр. И наверное соленый, вкусный.
02.12.2016
Ответить
Татьянкаتاتيانا
З - Бутер, кофе
П - мандарин, чай
О - печень с овощами, кофе
У - не системный
спорт нет
уход душ
02.12.2016
Ответить
Лана
Надь, ты лидерство за весь период считаешь? Вику вроде уже нашли с Ее отличными результатами))) у меня за период 8,2 получилось. А за 10 дневку Марго хвала! Давайте, девоньки, вперёд!!! 
01.12.2016
Ответить
вика
Мой отчет:
-завтрак(гречка+молоко+мед)
-перекус(творог+запеч.яблоко+какао)
-обед(кур.грудка запеч.,гал.печенье2шт+тв.сыр+какао)
-перекус(пол банана,туш.капуста с грибами)
-ужин(кефир)
Спорт-1,5ч в тренажерном
01.12.2016
Ответить
Ольга
Я вчера чет прям расстроилась от своего топтания на месте, в итоге сегодня по меню:
З-кефир, зефирка
П-яблоко
О-гречневый хлебец, кефир
П-кефир
У-кефир
П-кефир
01.12.2016
Ответить
Ирина
Всем привет) я все никак не могу взять себя в руки, пропала мотивация(((
З. Овсянка на воде+сахар+слив.масло. 15гр батон+вареная сгущенка40 гр.
О. мясо куриное, картофельное пюре, котлеты на пару, горчица, хлеб, морская капуста.
У. борщ, сметана. хлеб, вафли и лукум.
Перекусы: банан, киви, гематоген 17 гр, варенье малиновое домашнее 30 гр, орехи грецкие 20 гр.
Итого 1950 ккал!!! Это был день обжорства(((
01.12.2016
Ответить
Надежда
Ого  
Ну ты сегодня расслабилась. Давай в стой, а то скалочку по почте вышлю
Ну ты сегодня расслабилась. Давай в стой, а то скалочку по почте вышлю
01.12.2016
Ответить
вика
Пп стараюсь+силовые тренировки 5 раз в неделю.
Без спорта худеть тяжелее,а так и кожа подтягивается хорошо.
Еще отказалась полностью от сахара.
01.12.2016
Ответить