Марафон " Худеем, бабоньки " Подводим очередной итог. Отчеты за 11,?12,13 и 14 декабря
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет мои дорогие!!! Как дела, как настроение? До праздников осталось совсем немного. 
А значит совсем нет времени расслабиться. Ну вот и очередная итоговая таблица 
Поздравляю наших лидеров. Еще две таблички и мы шагнем в новый год. Завтра я продолжу писать рецепты, на очереди десерт, а после поговорим про рождественский стол.
Мой отчет :
Овсянка на воде, зефир чай
Перекус - арахис
Обед - котлеты рыбный на пару и овощи на пару
Перекус - цикорий с молоком и кусочек булки с сыром
Ужин - йогурт 
Спорт коляска с ребенком и сугробы
Люблю вас мои красотулечки!!!
Ольга
У меня за 14 отчетик так себе))
З-овсянка с бананом,
П-апельсин, мандарины
О-гречка с индейкой
У-пиво с соленым сыром..
Думала на утро меня будет ждать отек в +2 кг, но вроде обошлось совсем небольшим плюсом. Ну его нафиг - больше пиво не употребляю!
15.12.2016
Ответить
Надежда
Отчет за вчера.
Завтрак- овсянка на воде, чай без сахара хлебец и кусочек вареной колбаски
Перекус- арахис и какао без сахара
обед- овощи на пару и азу из индейки на пару
Полдник- мандарин
Ужин - азу из индейки на пару , огурчик свежий
15.12.2016
Ответить
Лучик
Балин... Мой отчет не выложился...((( повторяю. За 14.12. Завтрак: бутер с плавленым сыром, кусочек лаваша+помидорка+сыр+треть сарделтки, кофе с молоком (438), перекус: творог+мед (158), обед: гречка с котлетой на пару (414), ужин: котлеты на пару (203). Итого: 1213. За 15ое тогда не пишу сюда, жду новый пост)
15.12.2016
Ответить
вика
Девченки привет.
У меня отчет за 14.12
Коротко -позволила себе лишнего, я в растроеных чувствах(получила травму на тренировке 
).надеюсь на быстрое восстановление, а пока сладостями заедаю стресс 
).надеюсь на быстрое восстановление, а пока сладостями заедаю стресс
14.12.2016
Ответить
Ирина
Всем привет) отчет за 14 дек
З. овсянка на воде 40 гр + слив.масло 10 гр + фруктово-ореховая смесь 20 гр+ грец.орехи 10 гр, чай б/с, хлебцы 11 гр.
О. гречка на воде 100 гр, подливка с мясом 100 гр, фасоль красная в том.соусе 50 гр, омлет 130 гр, масло подсол.нераф. 10 гр.
У. творог 5 % 100 гр, ряженка 4% 300 мл, сухари сдобные ванильные 15 гр, хлебцы 11 гр. мед 10 гр.
Перекусы: орехи 10 гр, яблоки 100 гр, груша 94 гр, сыр 15 гр, батон 15 гр+сыр творожный 15 гр, кур.грудка в кефире 80 гр, мед 10 гр.
Итого: 1791 ккал. 83/78/155
14.12.2016
Ответить
вика
Отчет за 13.12
-З(гречка+молоко+мед)
-П(творог+1/2киви+1/2банан,кефир1ст.)
-О(курица туш.+гречка+капуста с чесноком)
-п(творог+варенье+какао)
-У(творог+кефир)
Спорт-2ч в зале
14.12.2016
Ответить
Татьянкаتاتيانا
за 13.12
З- кофе, бутер
до 12 дня был чай и печенька
О-салат мимоза, чай
У-картошка тушеная с мясом...ибо вариантов не было
спорта не было рано спать ушла
уход душ, скраб
14.14
З- 2 бутера с икрой и печени ментая..чета подсела на эту вкусняху, кофе
О - будет, картошка в мундире и кваш капуста
У- пока думаю, что смузи(творог, молоко, мандаринки но день только начался поэтому воть...
14.12.2016
Ответить
Лана
Всем привет! Как я уже хвасталась в Вайбере, я влезла в 44 размер джинс h&m(не российский 44!). Ну и на мне все висит из одежды)) а я лопаю еду)))
13.12.2016
Ответить
Jools Satori
Я вчера полезла посмотреть какой размер согласно журналам Бурда, 44-46, теперь бы до русского 46 дожить! С джинсами похдравляю
14.12.2016
Ответить
Jools Satori
Да ну, во мне 76 кг при росте 170, а в 2013 г было 98, сейчас, конечно, терпимо, но(!!!) талии нет, вообще. Мне бы 3-4 кг скинуть, в идеале 6-7 кг, но я чувствую, что не справлюсь с 6 кг
14.12.2016
Ответить
Ольга
Даешь теперь 42! 
Поздравляю! Я тоже нежно люблю джинсы h&m, поскольку они идеально садятся на мою жопь, во все остальное она не влезает)))
Поздравляю! Я тоже нежно люблю джинсы h&m, поскольку они идеально садятся на мою жопь, во все остальное она не влезает)))
14.12.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.