Юлия
Не так уж и тяжело. Только первое время, когда мышцы никакущие, было тяжело. А потом нормально.
10.01.2017
Ответить
Юрина
А мне действительно тяжело, не тяжело только когда умышленно уменьшаю нагрузку, а если работаю с полной отдачей, то с тренировки почти ползу в душ)😰 девушка на третьем фото-космос😍
10.01.2017
Ответить
Юлия
Не знаю чего там ползти. Для роста мышц нужно делать 8-12 повторений по 3-5 подходов, 3-5 упражнений. Перерывы по минуте. Веса никогда не уменьшаю, только постепенно увеличиваю. И нормально. Не легко, конечно
10.01.2017
Ответить