Где найти мотивацию)

Но это РЕАЛЬНО работает!!! В одежде - это всё не то... а вот когда разглядываешь себя в нижнем белье\купальнике... да ещё и другим человеком сделанное.... Вот это тот волшебный пендель))

Аааааа,Ну,меня смотивировало,что в один прекрасный день(86 кг) захотела я себе сделать педикюр,а нетушки...рученьки мои до пальцев ног не достают из-за живота-на другой день на ПП и по сей день.Минус 15 кг с 24 августа.Сейчас вес стоит долго,но я начала заниматься-иду к своей цели.Главное начать,потом когда кг будут уходить и Вы себе начнёте нравиться.

на белках сидеть зачем вам? оставьте идею похудеть и просто занимайтесь спортом, не считайте калории. Единственное, поздно вечером не ешьте. Может у вас гормоны шалят? у меня было такое - все время хотела есть, оказалось гормональный сбой. Сейчас проблема у меня с мужем - после работы не отходит от холодильника. Поговорила с ним, а он нервничает из-за работы, а виду не подает и заедает свои проблемы. Приходится отгонять его от холодильника, отвлекать

Питание -- комплексная тема. К нормальному питанию приходишь, когда порядок в голове, а не в тарелке. И, с моей точки зрения, никакие продукты исключать из рациона "навсегда" нельзя, это приводит только к самонервированию, стрессу, и, в 99%, к срыву на то, что "нельзя". Ругать себя за переедание тоже не стоит. Нашему телу переедать не нужно -- это нужно голове, а зачем -- каждый себе сам отвечает. Я уже дважды успешно сбрасывала более чем по 20 кг по всем канонам правильного питания, подсчёта, приёма пищи по времени и т. п. Но в голове ничего не менялось, поэтому вес в таком же объёме, по 20-25 кг, возвращался обратно довольно быстро, как только контроль над режимом питания слаб. В этот "заход", который в сентябре начался, решила кардинально иначе подойти к вопросу постройнения, выдвинув на первый план нормализацию пищевого поведения. При адекватном пищевом поведении у человека не может быть лишнего веса. Другое дело, когда хочется сбросить уже объективно не лишний вес, гнаться за конкретной цифрой, сантиметрами-килограммами. Последнее не имеет отношения к оздоровлению психики в отношении еды. И к оздоровлению тела тоже особенно не ведёт.

Во во, полностью также))). Я вообще меньше 70 никогда не была...Мама говорит что я дистрофик в то время была)

Видимо, по-разному реагируют люди. Да, объективно 70 при 163 -- не так много, это ещё не ожирение, а просто лишний вес, но вот у меня сердце сбоило. Хотя молодая.