3 неделя пошла
Дневники худеющихЗа прошлую неделю ушло 800гр,помоему чудесно,учитывая,что кушаю достаточно,ничего не высчитываю и стараюсь не зацикливаться на еде. Сегодня должна была быть тренеровка в зале,но ночью нагрянули КД,думала умру...живот болел,голова,тошнило и т.д. решила не рисковать,а вы тренеруетесь в КД?
Собираюсь теперь в четверг)))
Рука прошла,видимо реально просто потянула))) очень жаль,что придется сегодня пропустить тренировку)))
Наташа
Тренировалась. Все было Ок. Потом сдуру покачала пресс. НИКОГДА не повторяйте моей ошибки!!!!! Как я доехала до дома - отдельный вопрос. А так спокойное кардио вполне
14.02.2017
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Да про пресс знаю,что нельзя делать)))у меня в четверг будет упор на руки-спину,поэтому думаю нормально должно быть
14.02.2017
Ответить
Наташа
Я вот как раз в день верха всегда пресс и качаю. Сейчас убрала его к кардио, возможность появилась. В принципе смотрите по самочувствию, Вы ж себя знаете. Я вмпервые три дня вообще ничего не делаю, даже кардио. А если все ок, то верх можно тренить, ну разве что кроме упров где мышцы кора задействованы интенсивно- например гиперэкстензия.
14.02.2017
Ответить
валюшка-хохотушка
В первые 1-2 дня я не тренируюсь. Меня ломает прямо катастрофически. Очень тяжело.
14.02.2017
Ответить
Оксанка Овсянка
Тренеруюсь дома удобно) да и кд не проблемные.. Бывает за пару дней до них живот пучит, а сами кд спокойно проходят.
14.02.2017
Ответить
Nataly
Я всегда тренируюсь независимо от цикла. Ещё с юности запомнила, что, наоборот, легче становится, когда чем-нибудь активным занимаешься, а не на диване сидишь.
Но у меня всё безболезненно проходит. Может, были бы какие-то боли, то по-другому бы к этому относилась.
Это, конечно, очень индивидуально.
14.02.2017
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
У меня очень болезненый 1 день,бывало даже сознание теряла от боли, вот думаю на 3 день уже пойду)))
14.02.2017
Ответить
Анастасия
Первый день кд только не тренируюсь, у меня он классно как раз выпадает на день отдыха)
14.02.2017
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
А я не могу подгадать,у меня цикл не очень регулярен,жаль,что хотяб в воскресенье не начались
14.02.2017
Ответить