Про ПП
ЗОЖ и ПППодскажите про ПП, где почитать, про основы? Что можно, что нельзя, что вообще есть ПП? Мне нужны четкие рекомендации. Может есть какая-то книга, интернет-ресурсы или еще в каком-нибудь формате.
Помогите пожалуйста!!!
Патрикеевна
Вот что я прочла и придерживаюсь по ПП: пить за 40 мин до еды, нельзя с мясом гарниры (мясо только с овощами типа огурцы и помидоры), картошку отдельно, гречку и др крупы с овощами, мучное и сахар минимум. Кушать по чуть чуть каждые 3-4часа. За 4ч перед сном не есть. Но можно за 2ч до сна кефир или йогурт
23.03.2017
Ответить
Ёлка
такое впечатление, что все по-разному понимают ПП. кто-то пишет, заменяйте сахар сахарозаменителями, а кто-то не рекомендует есть то, чего не ели 100 лет назад наши бабушки - а там явно не было сахзамов...
23.03.2017
Ответить
Эрин
Я вообще слабо понимаю что такое ПП, поэтому мне надо очень вникнуть в тему, поэтому и спрашиваю, может у кого есть хороший источник.
23.03.2017
Ответить
