Главный пост клуба - тут
Пока еще не слезли с коней, не сняли доспехи, не позабывали заклинания и не начали жрать булки давайте-ка общаться в нашей классической КАМовской болталке... у кого какие планы по пп и спорту? у кого не по спорту? просто за жизнь... мы наконец-то не по фракциям, а общим потоком...
ПРИСТУПИМ!!!!!
Начиная с понедельника и до начала АДВЕНТА начинаем собрать жетоны АЛКО МАРАФОНОГОЛИКОВ... Т.е. каждый ставит перед собой свои личные задачи и пишет их тут (обещаю не нарушать пункт №1 или делать спорт или еще что-то кому что важнее) и считает ДНИ НЕНАРУШЕНИЯ ПРОГРАМНОГО РЕЖИМА. Как только сорвались и не сделали то, что запланировала - СЧЕТЧИК ОБНУЛЯЕТСЯ. Мы не будем создавать много отдельных постов для этой затеи просто выкладываем все в комменты сюда... день за днем... Желаю всем крутенских результатов!
КАМ - межмарафонная болталка
Москва
Я тоже здесь, но я три дня ем, что хочу и пью пожалуй, что хочу- пока удумала блинов напороться, шоколадку и шампусик))) Больше ничего не хочется вредного..... С понедельника я буду молодцом!
Давайте какие-нибудь задачи на день выкладывать что-ли : 100 отжимов, 5 минут планки, 200 приседов......
6
20.10.2017
Ответить
Женева
Отличная идея! Предлагаю первое задание на выходные: 30 минут валяния на диване, просмотр фильма и употребление любимой еды?)
2
20.10.2017
Ответить
Женева
Ох, у меня по разному... Периодами...
Перед марафоном это были капкейки из соседней кондитерской и чизкейк...
А сейчас даже не знаю.
1
20.10.2017
Ответить
Москва
Я на свой др купила чизкейк во Вкусвиле и съела половину в одно лицо, практически и это было во время марафона
0
20.10.2017
Ответить
Ясный
Вот к вину и шампанскому я равнодушна, раньше ещё мартини любила пока в один прекрасный вечер не хватила лишнего... теперь и его не люблю )
1
20.10.2017
Ответить
Киев
О, я точно также. ОТ вина у меня ещё и желудок прихватывает иногда. Мартини как-то перепила)))) сейчас только пиво бельгийское уважаю, да и то под настроение))))
0
20.10.2017
Ответить
Киев
Сыр!!!!!! Особенно Гауда голландская полугодичной выдержки. Просто не могу пройти мимо. Из Голландии всегда головку привожу, и рядом магазин импортных сыров....
1
20.10.2017
Ответить
Ясный
хороший сыр у нас теперь проблема из проблем, мы в прошлом году из Риги чеддер везли себе и родителям
0
20.10.2017
Ответить
Киев
Плохо(((( у нас можно только импортный кушать, нашего производства я даже сыром не считаю. А импортное, конечно, дорого((((((
Но вот у нас зато сейчас модная фишка - сыроварение. Приезжают какие-нибудь поляки или итальянцы и создают небольшое производство. Пробовала моцареллу одного такого сыровара, очень даже неплохо, не хуже, чем в Италии.
0
24.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
а у нас в городе появилось много тех, много кто на дому варит сам сыр. и потом через соц.сети или рыночные ярмарки продают его.
Но что-то я очкую покупать такой сыр. Неизвестно в каких условиях его делали, откуда молоко и т.п.
0
24.10.2017
Ответить
Ясный
у нас в Московской области есть один известный сыровар, так там сыр стоит как чугунный мост
0
24.10.2017
Ответить
Женева
В плане? В Чехии плохо с сырами?) Или ты наоборот, чтоб не выпендриваться?)
Я вот из своей Швейцарии помалкиваю про сыры)))
0
25.10.2017
Ответить
Москва
Мой наркотик - рыба! но она чаще соленая, а с годами отеки стали ощутимой проблемой(( поэтому приходится держать себя в руках
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Про отеки - есть мнение, что это не от соли, а от дисбаланса натрия и калия. Типа поел соленого, закинулся калием в таблетках и отека нет))
0
24.10.2017
Ответить
Москва
А я таю перед свежей хрустящей и тепленькой выпечкой, например багет или булочка воздушная и ШОКОЛАД очень любила раньше ! Но ПП выпечка очень спасает, а к шоколаду становлюсь более равнодушной)
И пиво люблю, но именно летом почему-то , с рыбкой! Ммммм.......
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Я из-за этого и набрала вес. Как в том анекдоте - если вы боитесь поправиться, выпейте 100 г коньяка,алкоголь притупляет чувство страха)))
1
21.10.2017
Ответить
Москва
а я разлюбила чего-то, или может отвыкла? надо возвращаться)) а раньше так хорошо было зайти куда-нибудь, тяпнуть стаканчик-другой! коктейли в шотах раньше любила... а сейчас прям фу, какая-то правильная)))
0
24.10.2017
Ответить
Москва
Я 1000 лет не пила шоты, а тут в Турции перед отъездом оторвалась:))) и на пляже Б52 штук 5 приняла:) было хорошо!
И я опять правильная, как ты:)
0
24.10.2017
Ответить
Кладно
и мнеееееее.... Бендер в рФ приезжать просто боиться уже... если он со всеми выпьет то просто не выживет))))))))
0
25.10.2017
Ответить
Кладно
но у меня в списке обязательных дел пр приезде в Мск стоит "самогон Арсенала"
0
25.10.2017
Ответить
Москва
Та мы ж по чуть-чуть))) ну, и приезжай на подольше, чтоб не в один день со всеми пить)
0
25.10.2017
Ответить
Кладно
а ты прикинь сколько таких пить мне надо... с вами.. дома.. в красногорске.. с моей кампашей покатушечников (мильен человек)... с коллегами.. с подружками по школе... а времени неделя это потолок...
0
26.10.2017
Ответить
Москва
Уверена, ты что-нибудь придумаешь))) а как приехать, и не выпить?)))
0
26.10.2017
Ответить
Москва
И йаааа с тобой. Вот едем за город отдыхать. С едой я полажу, но там же ДР надо будет отметить. Отказаться не смогу:)
0
24.10.2017
Ответить
Кладно
Я не знаю как вы, но я на бб нифига написать не могу..всё висит и коменты не пишутся... и так уже неделю...
пару лет назад для адвент-марафона была сделана группа вк - если хотите переползем туда...
0
23.10.2017
Ответить
Кладно
просто невозможна хрень... ну т.е. если так одйет то марафонить будем или вк, или сайт с форумом сделаю... т.к. я то пишу с компа всё...
0
23.10.2017
Ответить
Киев
Блин, фигово. У нас вк заблочен, а через vpn заходить не хочу постоянно, там скорость падает(((((
0
23.10.2017
Ответить
Киев
Можем как вариант сделать группу в Вотсапе, мы нашим замком в основном в группе и тумовались во время марафона.
0
24.10.2017
Ответить
Киев
Вы серьезно? А отключить вплывающие уведомления или звук не пробовали? Получится тот же ББ, но без глюков - заходишь когда хочешь, пишешь когда хочешь, можешь читать, можешь не читать болтовню.
Ну, не хотите как хотите, просто бб реально глюкавым стал, а это нормальная альтернатива.
0
24.10.2017
Ответить
Кладно
Я просто не особо вижу его удобство для марафона... но я могу быть тупо не в теме... я это как чат воспринимаю... а нужен блог... а лучше форум... и особенно нужно попадание сторонних людей в него...
1
24.10.2017
Ответить
Москва
Отключать можно, это понятно) Но мне все равно не особо удобно там про марафоны. Т.е. либо ты выпадаешь из диалога, т.к. сейчас тебе некогда, а через 2 часа тема уже вроде и закрыта, либо постоянно в телефоне.. по крайней мере, у меня так.
1
24.10.2017
Ответить
Мытищи
Я согласна. Для болталки хорошо, для марафона удобнее тогда вк.
0
24.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
мы в нашей гостевой отключали звук, там в настройках можно выключить звук только для определенного чата. Т.е. другие сообщения ватсапп ты слышишь, а в гостевую заходишь читать когда хочешь.
Огромное удобство, что практически не тратиться мобильный трафик и даже самый галимый интернет потянет. Удобно когда часто ты вне дома и вне вай-фая. У дочки тренировки 4 раза в неделю, вот пока ее жду можно поболтать. Или когда с младшей гуляю, а она в коляске спит....
У меня ББ на мобильнике даже в 4G через раз открывается.
0
24.10.2017
Ответить
Москва
Я ниже написала, что лично мне не кажется удобным в рамках марафона)
0
24.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Конечно, если ББ к следующему марафону будет также тупить, тогда, мне кажется, самым оптимальным вариантом это группа Вконтакте. Там же и отчеты писать так же комментариями под постом с заданием.
0
24.10.2017
Ответить
Кладно
это однознаяно.. тут дадим анонс, а проводить там... ибо тут ваще не вариант.. сайт совсем не работает
0
24.10.2017
Ответить
Кладно
А еще я купила себе кое что с героями МАРВЕЛ... вот угадайте что?!?!?!... еще одного супергеройского точно не будет...
0
06.11.2017
Ответить
Кладно
неее.. это не предмет какой-нить сторонний... не сувенирка... это на себя...
0
07.11.2017
Ответить
Кладно
как такую красоту то в кеды вставлять?! и вот щас тока подуала "а почему я баран такой только одни купила?! скоро ж нг.. послали бы викиным друганам вместе с открыткой")))) они 25 рублей стоят))) надо еще сходить)))
0
07.11.2017
Ответить
Москва
Пхаха я бы никогда не догадалась)))))) и да, беги ещё покупай! Если друганами в теме, то очень зачётный символический подарок!
0
07.11.2017
Ответить
Анбэцу
И я!!! И мне!!!
Я летом за ними приеду!!!
Прям ХОЧУ-ХОЧУ.
Ну пожалуйста)
А может на али есть?
Надо порыть...
0
07.11.2017
Ответить
Москва
Валя, как кето-успехи? Я вылетела из кетоза и не могу влететь обратно. Хотя пропорцию блюду. Какой-то жор вчера напал, даж не стала считать, сколько я там наела. Подозреваю, что надо еще подсократить белок.
Всю эту неделю на работе, так что надеюсь вернуться в режим...
0
30.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
кето блюду, результата нет. сегодня купила тест полоски для определения кетоза. Ни хрена его у меня нет.
0
30.10.2017
Ответить
Москва
Ты какие полоски взяла? Те, что для мочи, вроде бестолковые. Они только кетоацидоз могут выявить вроде. Не бросай!! Рано еще про результат.
Я продолжаю, конечно. Уже сегодня все в норме, всё блюду, жор отступил))
0
30.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
да, для мочи, там на пачке написано именно определение кетонов. и шкала такая же как на полосках из айхерба.
и уменя сегодня выявился +2 кг. что мне очень не нравится. отеков нет. Получается мой организм ушел в жиронабор, а не в кетоз...
0
30.10.2017
Ответить
Москва
Оооо. Это ж страшный сон! Видела в инсте кого то с такой же проблемой. Но я даже не знаю, чего посоветовать(( сколько ты на кето? Неделю? Может попробовать убрать молочку и орехи?
0
30.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
написала уже в группе в контакте, мне там ответили что у меня профицит ккал, иначе быть не может. хотя всё считаю досконально. уже решила купить новые кухонные весы, вдруг эти врут.
0
30.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Я пробовала на 1500, я жрать хочу!
Вчера по совету "знающих" при чувстве голода сожрать масло, типа норму жиров съесть и организм насытить, съела кокосовое+ пасту из орехов = рвота полдня была. Жуткое состояние.
0
01.11.2017
Ответить
Москва
Ого, какие страсти! Жиры правда помогают при голоде. Мне, во всяком случае.
Может это тот самый кетогрипп? У меня просто не было, но я и не резко перешла на кето...
0
01.11.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Не знаю. Сегодня нахрен бросила. Обожралась супа рассольника. И как мне стало хорошо.
И даже объемы резко упали. Заметила по себе, замерила см лентой и правда -2 см. От углеводов. Вот те на!
Сижу теперь и думаю есть ли смысл возвращаться на кето?! До субботы точно нет, ибо там роллы, а потом не знаю. ... Все эти дни буду мерить сахар. Как он будет, оттуда и решу.
0
01.11.2017
Ответить
Москва
Может и не надо, тем более в строгом варианте. Нет идеальной системы, к сожалению.
0
01.11.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
у меня получается 1400-1500 и плюс кг... куда еще?
но зато вчера у меня был сахар натощак 4,2. Впервые! За два года!
0
30.10.2017
Ответить
Москва
У некоторых бывает прогресс при добавлении калорий. Типа мало и организм в стрессе. Я на 1600 два-три дня, потом добираю бесконтрольно, поэтому скока подняла сейчас.
0
30.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Маш, ты будешь продолжать или бросишь?
Я еще попробую 2-3 недели.
0
30.10.2017
Ответить
Женева
Девочки, ну, мужик сказал мужик сделал!)
официально поздравлять еще рано (к врачу еще не ходила),но уже буду благодарна за программки для колобков) Чтоб не прям ооочень легко было.
0
30.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Поздравляю! Лёгкой беременности! 🌸
Но я бы до 12-15 недели не делала бы из спорта НИЧЕГО! Просто ходьба, не быстрая, минимум 30 мин в день. И можно кремами тело мазать. И соблюдать обязательно ПП, КБЖУ с учётом беременности
2
30.10.2017
Ответить
Москва
Ура!! Поздравляю!
С девочками согласна, лучше гулять, делать зарядку и ограничить сладкое. На крайний случай Лесли!
0
30.10.2017
Ответить
Женева
Ограничить сладкое...😥
Я как раз почти 1,5 месяца не ела его... Очень редко... Муж назвал"анарексичным додиком" 😁
А сейчас в голове: ну, ты же беременная, тебе же всё можно 😈
0
30.10.2017
Ответить
Москва
Это вот "всё можно" мы потом и скидываем в марафонах 😁 желаю побороть голоса в голове, но главное - здоровье, а том числе эмоциональное!
0
30.10.2017
Ответить
Ясный
Я на велике педали крутила, с Лесли ходила и делала джокеры колобковские из наших марафонов.
Но лучше пока ничего не делай! отдыхай, гуляй на свежем воздухе и будь на позитиве
0
30.10.2017
Ответить
Москва
Поздравляю!!!)
Первые три месяца отдыхай и гуляй побольше, если погодка позволит, просто не кушать все подряд. А вообще где-то читала, что именно в 3-ем триместре вырастают новые жировые клетки-так что не фиг их под конец выращивать, хотя это самое сложное....
0
30.10.2017
Ответить
Женева
Эх, да я в первую б именно под конец набрала.... Хотя ходила по7-10 км
0
30.10.2017
Ответить
Санкт-Петербург
никаких программ, максимум на фитболе посидеть телек поглазеть)
0
02.11.2017
Ответить
Ясный
Девчонки, хелп ми!
У меня просто нереально болят колени, и днём и ночью ( спорт забросила, но даже с коляской гулять тяжко.
Чем намазать чтоб отпустило? Может курс каких витаминов пропить?
0
02.11.2017
Ответить
Тамбов
У меня тоже мес.через 5 после родов и активных физ.упражнений начала болеть одна коленка (как оказалось-киста Бейкера). Сделай узи коленнного сустава. Сходи к хирургу .Поменьше активности на некоторое время. Колени надо беречь.
0
03.11.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Если такие боли, то мазями не поможешь уже. Ты ж наверное это понимаешь?
Сходи к доктору, травматологу, ортопеду. Я делала рентген, потом физ.процедуры 2 курса уколов. И только потом стало легче.
0
03.11.2017
Ответить
Ясный
За мазью сейчас мужа пошлю, к врачу тоже конечно пойду только когда найду с кем мелкого оставить
0
03.11.2017
Ответить
Москва
Я пью ещё комплекс для коленей, но у него долгосрочный эффект.
0
03.11.2017
Ответить
Ясный
Вот со всеми витаминами я пока в ступоре и не знаю что можно при ГВ, а что нельзя (
Думаю кальций попить ( много его осталось после беременности) и ещё с iherb заказала себе комплекс витаминов, но у нас такие врачи сидят в больнице что и спросить не у кого
0
04.11.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Я знаю точно что можно питьМагнелис или Магний+В6.
Железо без показаний не рекомендуется.
А вообще главное сбалансированное питание. Тогда и витамины будут.
0
04.11.2017
Ответить
Ясный
Вот с питанием в последнее время засада, готовить лень просто и постоянно хочется чипсов/сухариков, газировки и сладостей (
0
04.11.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
элементарно - гречка с молоком и фруктами на завтрак
на обед купи ц\з макароны + купи овощную замороженную смесь + вместе с овощной смесью потушить куриное/индюшиное мясо любое = по лоткам макароны 100 гр, курица + овощи+ сверху стружку любого сыра ( у меня пармезан 20 гр)
ужин запеченое в духовке куриное бедро без кожи с тазиком овощного, преимуществено зеленого салата.
0
04.11.2017
Ответить
Ясный
кто бы это все за меня сделал?! )) сегодня взяла себя в руки и наготовила еды, завтра вторую партию еще сделаю и с понедельника буду худеть.
Уже даже на Помрой опять хотела перейти, но там тоже готовить нужно еще больше чем на пп
0
04.11.2017
Ответить
Москва
спроси здесь https://www.babyblog.ru/community/lenta/iherbclub
может, кто спрашивал у своего врача про витамины при гв
0
04.11.2017
Ответить
Москва
Не за что:) Чёт я прониклась чтением и даже два раз уже заказала на iHerb.
0
04.11.2017
Ответить
Дедовск
Девы, подскажите, плиз, реально ли убрать целлюлит только пп+спорт+скраб/крем? Или без тяжелой артиллерии (массаж, обертывания и т.д.) не обойтись?
0
24.10.2017
Ответить
Анбэцу
Реально. Я за два месяца свой убрала с ЧЖ конечно, не реклама))))
0
24.10.2017
Ответить
Дедовск
Мне тюбика ЧЖ на 5 раз хватило. Это сколько же тюбиков нужно!😱
0
25.10.2017
Ответить
Москва
Тут все от степени тяжести зависит)))
У меня все в целлюлите было, а сейчас только на задней части бедра чуток-реально конечно!
0
25.10.2017
Ответить
Ясный
Ещё в крем добавляй таблетку мумие (я примерно через день/два так делала) тоже помогает кожу разглаживать
1
25.10.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Нет, я б LPG посетила, хотя бы три раза для запуска рассосов, и крем антициллюлитнный, например Черный жемчуг из ширпотребов))
0
02.11.2017
Ответить
Хорлово
Не знаю куда написать! БегИмот, с днем рождения)) Ты самый грациозный, милый и смешной бегИмот, которого я знаю)) Ура
1
25.10.2017
Ответить
Москва
О, присоединяюсь! С днём рождения! Чтоб жрать и не толстеть;)))))) ну и просто всего доброго, позитивного и хорошего! 🌹🌹🌹❣️🎉
0
26.10.2017
Ответить
Кладно
Радость ты наша!
Самый веселый, душевный, радеющий и при этом нереально скромный человек... Не унывающий никогда, справляющийся со всем... Спасибо что ты есть у нас!!! Лю тя!
2
26.10.2017
Ответить
Москва
Составила графичек себе на месяц, несколько обязательных упров, уход, вот встала сегодня, все сделала, вычеркнула, жду завтра, не жру😶
0
20.10.2017
Ответить
Москва
О, я всегда составляю!)) И они валяются по всему дому, муж только ругается)
1
20.10.2017
Ответить
Москва
А видела ещё всякие ежедневники спортивные на эту тему? Я прям отписалась ото всех в инстаграмме)) руки чешутся купить)) но умом понимаю, что выкинутые деньги))
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Не видела! Ежедневники я вообще люблю нежно, у меня их стопиццот! Мне их все дарят, дарят, а они неиспользованные лежат 
где посмотреть спортивные? мне любопытно))
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Прикольные!! Я там еще посмотрела варианты) Нафиг-нафиг! все равно без дела будут валяться 
0
20.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Да! Я себе после прошлого марафона сама сделала. Распечатала и скрепила... Заполняла две недели. Потом забила на спорт, потом начались праздники несколько подряд ДР, там уже был алкоголь, разный.... и в итоге до сих пор валяется и я его не заполняю. Хотя изначально делала чтобы сахар туда писать. В этот марафон скачала себе приложение на телефон, так он мне еще по утрам напоминает не забыть сделать измерение натощак. и всё там сохраняет
1
21.10.2017
Ответить
Москва
Ну вот я тоже долго собиралась и нарисовала, на холодильнике висит, от обжорства предостерегает)))
0
22.10.2017
Ответить
Москва
Мне очень понравилось приложение nike training, оно тоже по дням составляет программу и даже корректирует сложность
0
21.10.2017
Ответить
Москва
Ой, я как-то не дружу с приложениями, листочек расчертила, цветными фломастерами расписала, на холодильник повесила и любуюсь им😂
0
22.10.2017
Ответить
Москва
Планирую дальше кетозить и испытывать себя) сегодня купила сырок творожный, два раза откусила - больше не хочу...
Три силовые в неделю надо вписать обязательно. Буду пытаться. С этой учебой прокрастинация толькоразвивается))) ничего не успеваю, ничего не делая..
1
20.10.2017
Ответить
Москва
А чего я обещала? Я не помнюююю... Список основных продуктов скидывала, а еще чаво?
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Скидывала? Когда? Чего? Ну, сама понимаешь, я все пропустила....
0
20.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Маша, я-таки начала кето. Перебрала ужасно много белков. времени совсем не было посчитать еду, ела, на листик писала, потом вбила в калькулятор и охринела! сожрала за сутки 120 гр.
По состоянию полет нормальный!
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Круто! Анализы не сдавала?
С белком я поначалу тоже постоянно перебирала. И вообще комфортнее себя чувствую на 15% белка, это около 60гр.
0
20.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Я себе сейчас тоже выставила 65 гр. белка. Попробую.
Нет не сдавала. Денег сейчас свободных вообще нет. Решила что начну сейчас, если не пойдет, или самочувствие станет не очень, тогда брошу. Не буду себя заставлять. И позже, когда появится бабло (примерно через месяц) анализы всё таки сдам. Может они к тому времени станут отличными 👌
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Сегодня у старшей бассейн, а в местном буфете все это время меня сводили с ума их плюшки 😅 с карицей 🤤 сегодня не сжержусь! Хорошо хоть бассейн раз в неделю 😆
А вообще я планирую после выходных держаться в том же ритме, чуть меньше спорта только и с перекусам после обеда не так жёстко. Но отступать точно нельзя! Так что я за любой кипиш, если что))
0
20.10.2017
Ответить
Самара
Ходила с невесткой в ЖК, а там буфеееет! И я вообще не хочу ничего)
2
20.10.2017
Ответить
Москва
Вот сегодня тоже бродила по кухне в думах, чего ж запретного сожрать, ведь можно же и очки не спишут за съеденное!!! Ходила-ходила.. И прям озарение: а ведь не хочется!! Так и пила пустой зеленый чай))))
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Вот я ждала такое, но блин она все-таки оказалось очень легкой и вкусной 🤤 хорошо что маленькая была и одна 😆
1
20.10.2017
Ответить
Москва
Вот я грамотей..корица..зайду ещё раз и ещё что-нибудь найду) проходите мимо, люди добрые))
0
20.10.2017
Ответить
Кладно
оооооооооо! свершилось чудо чтоли?! они наконец убрали этот идиотский всплывающий баннер хипп который вешал им сайт?! тока я уже Олику и Свете написала сегодня намек что видимо адвент будет все-таки вконтакте.... а так глядишь если одумаются и тут сможем провести....
2
06.11.2017
Ответить
Анбэцу
А когда стартуем-то?
Вчера на Белой даче уже елку наряженную видела... праздника хочу!
Встречу хочууууу...
0
06.11.2017
Ответить
Москва
йееее!! надо уже настроение новогодническое ловить!!) и тут все же привычнее, чем в вк...
2
06.11.2017
Ответить
Это уж, кому что удобнее)) я просто в вк практически не захожу, но если вдруг Натали надумает там, будем там)
Тамбов
Ой ой. Только не в контакте. Меня там нет. Здесь хочу марафон,на бебиблоге.
0
07.11.2017
Ответить
Москва
ВК это too muсh для меня. Хватает бб и инстаграм:) у меня даже ярлык в телефоне от ВК запрятан куда подальше:))
0
07.11.2017
Ответить
Кладно
ПРИСТУПИМ!!!!!
Начиная с понедельника и до начала АДВЕНТА начинаем собрать жетоны АЛКО МАРАФОНОГОЛИКОВ...
Т.е. каждый ставит перед собой свои личные задачи и пишет их тут (обещаю не нарушать пункт №1 или делать спорт или еще что-то кому что важнее) и считает ДНИ НЕНАРУШЕНИЯ ВЫБРАННОГО РЕЖИМА. Как только сорвались и не сделали то, что запланировала - СЧЕТЧИК ОБНУЛЯЕТСЯ. Мы не будем создавать много отдельных постов для этой затеи просто выкладываем все в комменты сюда... день за днем... Желаю всем крутенских результатов!
1
22.10.2017
Ответить
Москва
Так, а по каждому пункту отдельные жетоны? Или один на все?)))
Вот, например, если я ставлю цель минимум 5 дней в неделю спорт и пп, но вдруг нарушила пп, то обнулять все?
0
22.10.2017
Ответить
Кладно
мои заветы...
1) нарушение №1 только чуть и только в первой половине
2) правильные угли только впервой половине
3) табличка махов, Тонькин пресс 3 раза в неделю, 10 минут бега или другого кардио...
4) вот еще не про устав, но надо себя как-т заставить - крем или что-то подобное на наглую железную морду
0
22.10.2017
Ответить
Ясный
мне надо с этой мыслью переспать ) сегодня все обдумаю и завтра напишу
2
22.10.2017
Ответить
Анбэцу
Я туточки (правда больше в ванне)
Налитая шампанским и объевшаяся колбасой. Обещаю подобный демарш еще через нелелю и больше ни-ни.
Только хардкор. Орешки и Шон.
Ибо наконец-то что то сломалось в голове. И все эти торты мне даром не нать!
0
20.10.2017
Ответить
Кладно
бухаю вино... кормящая мать приняла 250 грамм и щас будет отмачивать себя в ванне чтобы выпарить спиртягу... пока кэт с папой гуляет...
4
20.10.2017
Ответить
Анбэцу
Ээээ.. кормящие матери (как никак у меня накормлено трое детей!) ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ!
2
20.10.2017
Ответить
Кладно
ИЛЮХУ С ДНЮХОЙ ПОЗДРАВЛЯЮ!
СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ ЖЕЛАЮ!
И терпения... а то младшие парочка Тарантино, а мама ваще... БегИмот)
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Девочки, я с вами! Ща уложу киллеров чистоты иииииии муж мне роликов обещал, а шампусик охлаждается)))))
3
20.10.2017
Ответить
Москва
С днём рождения сына! Здоровья ему и спокойную счастливую маму🎊🎉💐🍾👍🎂💃🍰🎁
0
20.10.2017
Ответить
Москва
Я все ещё нулее некуда (((
Сегодня на спорт забила! Я ленивый тюлень) Но вес стоит, как ни странно на месте.
0
03.11.2017
Ответить
Москва
И я вот тоже нулевой ноль))) поэтому и не пищу даже 😆 с понедельника, да, с понедельника))) замеры буду желать недели через две, а то боюсь что упаду в обморок от нажранного 😅
Блин, праздники же..со вторника значит🙈
0
03.11.2017
Ответить
Анбэцу
Я сдеся!
Скоро НГ. Купили по платью на размер меньше и терпим!
Дружно подняли жопы и не к холодильнику, а к кувшину с водой.
Мед на живот, а не в рот. Варенье туда же можно.
Пирожные детям! Себе роллы)
0
04.11.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Да! У меня сегодня как раз день роллов. Правда решили их с пивом употреблять.
Ну, думаю мы справимся 😁
0
04.11.2017
Ответить
Москва
Вот платье ктати есть, надо в ЖП и бедрах 2 см убрать, но блин... Хитрый организм походу на зиму хочет жирком запастись, против моей воли))) Я борюсь, борюсь!
0
05.11.2017
Ответить
Вот на тебе))
Кладно
только вк.. я смогла тебе ответить только потому что у них отвалилось отображение баннеров в центре комментов - а они ж его починят и опять с компа не будет работать
0
15.11.2017
Ответить
Кладно
а как отчитываться будешь если не зарегишься? назовись ты каким-нить васей пупкиным и всё...
0
15.11.2017
Ответить
Тамбов
Оставьте мне завтра местечко. А я до начала марафона зарегаюсь в вк.
0
15.11.2017
Ответить
Москва
Самое смешное, что мы тут примерно также)))) после 3-4 жетонов, все начали жрать 😆 так что ты смело можешь вливаться)))
0
30.10.2017
Ответить
Кладно
интересно есть несорвавшиеся??? хотя предполагаю что есть Бегимот ))))
0
30.10.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Зашла посмотреть на ваши КАМподвиги, а вы тут за обе щеки значит вкусности уплетаете
0
02.11.2017
Ответить
Анбэцу
У меня еще минус кг после окончания. Бегемот теряет жопс... вот что страшно. И на бегемота уже не похожий...
1
02.11.2017
Ответить
Тамбов
1 жетон.
Спорт и питание норм.
Девочки,кто может знает какие-нибудь трени хорошие,но без прыжков и сильного упора на колени. А то стала сегодня по ступенькам подниматься а у меня коленка-щелк,щелк,щелк. И такой щелчок прям отчетливый и звонкий.
0
26.10.2017
Ответить
Москва
Танцульки от Шона может? Или 21 фикс дэй? У меня когда коленка болела, я их делала, если упры на колени, то заменяла. Я и Т24 сейчас в марафоне делала с Таней, где коленки. Не хочу провоцировать, а то у меня с детства хрустят и болят периодически. Борюсь представить, что в возрасте будет..
0
26.10.2017
Ответить
Тамбов
Т24 или Т25? Танцульки надо попробовать. А фокус т25 я делала альфа и бетта,как раз этим и испортила колено.
0
27.10.2017
Ответить
Москва
Оу! Всё грустно, да? Я даже не замечаю, если честно.... Даже не знаю, куда лайчить, вдруг оно до 1го наладится?
1
10.11.2017
Ответить
Кладно
очищаю рабочий стол и наткнулась на картинку.. .скучашки...
1 жетон
3
06.11.2017
Ответить
Анбэцу
Эх.... я по ИП скучаю. Очень.
И по Супергероям тоже.
Я только по ПГ скучать никогда не буду)))
0
06.11.2017
Ответить
Кладно
почему? я наоборот думаю что прям отлиный формат и вот его еще как-нить через сто лет можно...
0
07.11.2017
Ответить
Анбэцу
Хмммм... мож всетки не надо?)))
Советы эти... бьют по моей нервной системе. Каждый Герой - 3 клубочка.
.....и ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочу еще быть Крестиком. Ну это прям ностальгия. С этого у меня все начиналось.
Скучаю... по Профу сильно. По команде мечты.
Мож и Матрешку заарканила бы участвовать)
0
07.11.2017
Ответить
Кладно
не... тема выжата...да и в одну реку дважды не зайдешь - и команда другая и настрой поменялся и т.п.
0
07.11.2017
Ответить
Москва
И у меня жетон!
А подскажите мне плиз, если у меня цели на любые 5 дней из семи, то оставшиеся два дня я просто пропускаю или тоже жетон? 🤔
0
23.10.2017
Ответить
Москва
Мне кажется, в эти дни без жетона:)
Ишь, масленица! (с)
А у меня другая проблема - в выхи с друзьями за город едем🙈 плакали мои жетоны, чую.
0
23.10.2017
Ответить
Москва
Так вот именно поэтому у меня в плане и пятидневка))))))) а то иначе будет вечный ноль 😆 выходные они ж коварные..)
0
23.10.2017
Ответить
Москва
Не, обнулять то зачем?:)) просто не прибавлять в эти дни.
Но Наташа вон говорит, что жетоны и в выхи прилетят тебе:)
0
24.10.2017
Ответить
Анбэцу
1. Нет сладкому (1 день в неделю маленькое послабление с утра)
2. 20 минут спорта в день.
3. Тренировка рук и холки каждый день. Не менее 10 минут.
4. 3 мин планки.
0
23.10.2017
Ответить
Тамбов
Проводим марафон на бб.
А что за проблема с бб,о которой все говорят?
2
11.11.2017
Ответить
Женева
Сразу видно, кто пользуется версией телефона, а не компьютера)) с компа всё глючит адски, невозможно просто что-то делать
2
12.11.2017
Ответить
Кладно
он настолько круто работает что .......................
а я с компа постую... мне ссылки крепить, фоты и т.п.
0
12.11.2017
Ответить
Москва
Надо каким-нить сальто-мортале через левое плечо закрепить, чтоб не сглазить))))
0
07.11.2017
Ответить
Тамбов
Вопрос: дается 1 жетом за всё выполненное или за каждый пункт отдельно?
0
24.10.2017
Ответить
Москва
Окс, не в тему) ты скандинавской ходьбой сама по себе занимаешься или есть видосы?
0
24.10.2017
Ответить
Москва
Да все легко и просто. Посмотреть видео полезно, чтобы сразу правильно ставить палку и двигать руками:)
Мне года два назад показал врач на отдыхе в Крыму. С тех пор и хожу:)
0
24.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Прикольно! Ты в парке ходишь или вокруг дома? У нас в городе видела только одну пожилую женщину с палками, остальные или "бегуны" или пешком...
0
24.10.2017
Ответить
Москва
По району с сыном на Кружки:) пока он занят, я гуляю. В основном, по тротуарам получается:))
0
24.10.2017
Ответить
Женева
Да, и я тут свой марафон - межсезонье начать хочу
https://babyblog.ru/community/post/hudeem/3089787
для небольшой группы, просто чтоб не разожраться
так что если кому интересно - велком!
(но предупреждаю, что он не такой интересный, как от Бендера)
0
20.10.2017
Ответить
Женева
ой, мы, вот, думаем про второго мелкого/ую
в идеале хотелось бы войти в беременность с весом не больше 63 (сейчас около 66) и не набрать 18-20 кг, как в первый раз (хотя ходила по 7 км в день минимум, блин)
буду заниматься пока по Найки приложению - бег и трени. вот,устроила себе тайский праздник живота сейчас после марафона геройского, сейчас доедим это и буду стараться придерживаться марафонных правил. но главная цель - избавиться от зависимости от сахара ( с выпечкой уже лучше, к соли и жиру равнодушна)
как-то так! если кто тоже пользуется найком - стучитесь в друзья к Alena Brukau
0
20.10.2017
Ответить
Кладно
говорят перед попытками зачать надо обороты спорта сбросить... чтобы организм не стрессовал и не думал что он войне и щас не время... ну и как попытаетесь тоже сразу режим хрустальной вазы... пока все не закрепится....
и я поняла - главное чтобы рождение не совпало с первым классом старшего ребенка.... ))))))))
2
22.10.2017
Ответить
Ясный
как показывает практика марафонов - нужно их не пропускать и тогда все получится )
Я помню тоже в одном из марафонов девчонкам жаловалась, что ничего не получается, а девчонки меня успокаивали словами "у нас каждый марафон с залетами". И в начале следующего марафона тест мне выдал две полоски
0
22.10.2017
Ответить
Кладно
Что-то все-таки произошло в этот марафон, что вся зажорная общественность вместо того чтобы сражу сметать прилавки пишет "чета и не охота"... и я сижу как баран вместо пиццы цз-хлеб с сыром 30%...
5
20.10.2017
Ответить
Москва
Может привычка вырабатывается не 21 день, а 40? Надо марафоны удлинять)
2
20.10.2017
Ответить
Кладно
и кстать о призе адвента... тогда была настольно-застольная игра... а щас будет квест
14
20.10.2017
Ответить
Москва
4 жетона! Сегодня еле сдержалась, чтоб не съесть пкльмешки на ужин со всеми 😅 может в выходные оторвусь, благо пятидневку себе в план ставила))
Я весь марафон провела с Шоном, Т24, да и чррез недельку продолжить намерена. А сейчас КД, да и немного отдохнуть хотелось, вот и решила вернуться временно к его танцулькам (хип-хоп_абс).
Так вот когда-то с меня сто потов сходило от этой треньки, не успевала за ними ни черта) а сегодня была приятно удивлена, что и не вспотела особо, все легко успевала, да и вообще была готова дважды оттанцевать)) теперь понимаю, кто после инсанити и тд, считал, что танцульки это почти как Лесли))
Для меня прям открытие))
0
26.10.2017
Ответить
Анбэцу
Я второй уровень хип-хопа танцую. И РБ. Сайз не успеваю - не люблю)
0
27.10.2017
Ответить
Москва
У меня так:
1) правильное питание, исключение маленький кусочек шоколада на завтрак и грейп, помело или зелёное яблоко после обеда на полдник или даже ужин...
2) планка 3 мин и отжим 50 раз утром+8 мин пресса (Тони, 2 уровень робота) 5 дней в неделю.
3) кардио 2 раза в неделю
4) тренировка на бедра и ягодицы каждый день!
0
22.10.2017
Ответить
Кладно
Всё...вроде везде написала.. осталось только на всякий случай тут...
Потери веса превысили 2 тонны...
Потери жиросантиметров исчисляются десятками тысяч...
4 года результативных, веселых и азартных марафонов на babyblog.ru
Потери жиросантиметров исчисляются десятками тысяч...
4 года результативных, веселых и азартных марафонов на babyblog.ru
....
и ББ поломался...
усатые дедьки всё чинят и чинят полную версию... мы всё ждем и ждем... а Новый год приближается... в связи с этим при всей нашей любви к ББ мы временно перешли вконтакт
Замеры 30 ноября. Марафон с 1 по 25 декабря.
0
17.11.2017
Ответить
Сергиев Посад
Всем привет!
1. продолжить ПП жизнь
2. Продолжить тренировки не расслабляться
3. Начать Илларию для контура рук, что то там Наташа советовала Жанне.
4. Довести планку до 5-ти минут.
0
23.10.2017
Ответить
Москва
- 1. Пп 6 раз в неделю !!!!! 1 день ем что хочу! Но в рамках! Не вверх пузом ! Вода хотяб 1,5 литра ! Алкоголь и так не употребляю но вдруг 1 -2 раза до нового года то можно бокальчик вина или 3 рюмки водочки на улице холодает!!!
- 2. Спорт 4 раза в неделю по 30 мин!
- 3. Уход крем или скраб ну хоть через день!
- 4. всё это соблюсти!!!!
0
23.10.2017
Ответить
Киев
Мои правила:
1) нет сладкому, мучному и алкоголю. Исключение - праздники и выходные, но без фанатизма и только по поводу. Сладкое не покупать вообще (т.е. можно в ресторане или если друзья принесли, самой ни-ни);
2) вода в чистом виде не меньше 1 литра в день, понимаю, что в идеале 2-2,5, но сейчас холода, и приходится греться чаем, потому столько в себя просто не волью;
3) контрастный душ каждый день. В принципе, я всегда заканчиваю прохладной водой, поэтому с этим проще;
4) спорт....эх, не хочется как! Ну, чтоб сильно себя не загружать - 30 приседов со штангой/ 30 пресса - чередовать это дело через день.
Надеюсь, поможет мне и дальше уменьшать объемы, а то выходные прошли бурно🙄🙈
0
22.10.2017
Ответить
Кладно
Какже всетки непривычно когда резко марафон БАЦ и закончился... такая тиииииииишььь...
Вечером выложу инфу по жетонам алко марафоноголиков...
1
22.10.2017
Ответить
Ростов-на-Дону
Как я тебя понимаю, мне вчера свекровь звонила, в субботу у нее ДР, хочет заказать огромный сет роллов. Я ей пыталась объяснить, что роллы мне по диете не положены, я могу что нить другое на столе найти, на не меня не надо ориентироваться. В итоге она обиделась, что я не разделила ее восторга. Теперь хз что в субботу делать.
Мне видется проще поесть роллов и сохранить мир в семье.
0
31.10.2017
Ответить
Москва
Да и съешь пару штук! Заранее в течении дня урежь углеводы и все. Мир в семье дороже всего)
0
31.10.2017
Ответить
Кладно
а я сегодня решила всё....всё.... приехал обожаемый заказчик в гости.. ну и всё...
0
01.11.2017
Ответить
Сергиев Посад
Такс я полный круглый нуль, утром приехали родители с коробочкой эклеров..... два в разговор с мамой под чашечку утреннего кофе сами собой незаметно были умяты. И совесть не мучает а наоборот говорит иди слопай еще. Я уже детей прошу чтобы они их быстрее доели.... А ведь я сладкое не люблю...
0
28.10.2017
Ответить
Санкт-Петербург
А у нас булочную в парадной открыли 25-ую. И объявление с 21 до 22 вся продукция стоит 30 процентов. Очередь! я таких не видела тыщу лет. И все толстые и все жрут)
0
02.11.2017
Ответить
Москва
может, опять какие-нить очки считать за спорт и сладкое с обнулением за штраф?
0
20.10.2017
Ответить
Кладно
Я ЗА!!! опять ЖЕТОНЫ МАРАФОНОГОЛИКОВ.. ну и кто дойдет до адвента с максимальным жетоном получит такой же приз как в адвенте вместе с его победителями...
2
20.10.2017
Ответить