Марафон с 16 февраля ))) диета 6 лепестков в WhatsApp. Давайте к 8 марта стройнеть
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девочки, всем кому интересно, диета «6 Лепестков». Если раз месяц проводить такую процедуру, то итог вас порадует. Но, в другие дни, желательно сильно не кушать, для сохранения результата . Я впервые хочу попробовать )))) . Можно переписываться в WhatsApp 🙂 . Кто со мной ?
))), Евгения буду рада если вы поделитесь своими результатами . У меня лишних пять килограмм 
, от них я хочу избавиться
инна
6 дней-6 монодиет-"6 цветочных лепестков"
Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке, необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку», можно изобразить тюльпан, лилию … Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать. Отрывая по шодному бумажному лепестку каждый день, Вы будете чувствовать, что этот день прошёл не зря для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны! Обязательно подпишите лепестки в соответствии с картинкой выше, чтобы не запутаться!
Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.
В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:
1 день - Рыбная монодиета
2 день - Овощная монодиета
3 день - Куриная монодиета
4 день - Злаковая монодиета
5 день - Творожная монодиета
6 день - Фруктовая монодиета
Меню Диеты «6 лепестков»
День 1.
Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
День 2.
Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
День 3.
Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.
День 4.
Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
День 5.
Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.
День 6.
Фруктовая монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.
Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.
Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.
По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.
рекомендуют примерно
рыбы 300-500 гр. готового продукта
мясо филе - 500 гр.
каши - 200 гр. в сухом виде
овощи -1-1,5 кг.
фрукты -1-1,5 кг.
творог - 0,5 кг.
15.02.2018
Ответить
Анастасия
В первый раз слышу про такую диету, интересно! ))) Как я поняла это на 6 дней и все, потом кушаешь как обычно, да?
16.02.2018
Ответить
инна
Да , шесть дней , это считается один круг . Кому достаточно сброшенного веса можно остановиться , а кому еще нужно сбросить передышка дня 2-4 и новый круг (Лепестки ) . 
16.02.2018
Ответить
точно ,исправлю