Марафон "10 недель". Отчёт за 19.04.

Девочки привет! З: хлопья, йогурт, грец орех, кофе с м, сыр П: фруктовый салат,кофе с м О: гречка, котлетка, помидор кусочек, чай зеленый, пастила немного У: яйцо, чай зеленый, салат овощной, сыр Вечером еще сьела яйцо и половинку яблока. Сходила на йогу и погуляла с коляской. Как- то так.

Привет! У меня все стандартно. Весы радуют. Кожа стала лучше, брюки все свободнее). С талии с начала марафона 5 см ушло.

Добрый вечер! Завтрак - гречка с молоком, вафелька с чаем (ата-та мне, знаю). Обед - куриная грудка запеченная, соус (сметана/катык/зелень/чеснок), хлеб. Ужин - пригласили на ДР, съела всего буквально по чайной ложке - пару салатов, плов, ушла до чая)) А ещё.. Попросила мужа купить творог. Творога не было, купил козинаки (одно и то же ведь, чего там). В общем, по чуть-чуть, по кусочку, съела за день всю упаковку(( Я безвольная тряпка.

Всем привет! У меня сегодня Завтрак как обычно овсянка на воде с бананом Перекус: кефир Обед: отварная говядина, гречка, огурец Ужин: кефир

Привет, девочки!!! У нас сегодня прохладно, но солнечно, хотя б дождь не льёт как вчера 😁 Завтрак: кусочек шоколадного кекса ( вчера пекла), чай без сах, мандарин Перекус: хлебец с рикоттой, чай без сах Обед: суп овощной с фрикадельками из индейки, хлебец. Перекус: сырник со сметаной 15%, чай без сах Ужин: кролик, тушеный со сметаной, булгур с грибами, цуккини на гриле, чай без сах, маленькая конфетка марципан.

Привет. Моя еда на сегодня. Завтрак: лаваш, большой кусок, творог, сыр и колбаса ( пора бы конечно начать уже считать калории, но так неохота иметь дела с продуктовыми весами, никак не могу себя заставить) Обед : гречка, гуляш, хлебец с икрой кабачковой. Перекус: было 2 кусочка запеканки, на фото один только и конфета. Ужин : кефир.

З: омлет, бутерброд с сыром, ложечка меда, кофе с/м, Перекус - груша О: картофель, рыба запеченная, зелёный чай с лимоном и слойка У: та же рыба, гранат 1/4, грецкий орех горсточка, кофе с/м Вечером будет кефир, в калораж уже внесла Начались кд, как же тяжело держаться. Да ещё с такой погодой. Активности совсем никакой... Если не считать шаги от плиты к кровати и бесконечное убирание игрушек)))

Привет.о,да мне всё чаще хочется чаю с вкусняшкой )))))сегодня так:завтрак картошка жареная))))яйцо,сырники.перекус банан.обед борщ,яйцо,сыр,хлеб из отрубей.ужин печень тушеная,огурец, помидор.может ещё кефир выпью,если захочется