Войти Регистрация
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33814 участников, 56936 вопросов

БУЧ Дни 12 и 13 - смешанные

Так получилось, что сегодня у меня вышел ещё один смешанный день.

День 12

Вчера я вырубилась и пропустила ужин

Завтрак - пшёнка, сыр, хлебец с маслом, кофе

Обед - гречка, куриное бедро в сметане, цикорий

Перекус - помело

Ужин - по нулям


День 13

Завтрак - яйца с помидором, цикорий

А дальше весь день я провела вне дома




Комментировать
Комментарии

Будьте первым, кто прокомментирует