КАМ: МАРАФОН "ДОЗОРЫ" — ЗОНЫ = 5-Й ДЖОКЕРНЫЙ БАЛЛ

Всем привет, а я вчера планку делала, но бонус не записала так как в ватсап кто то писал что типа день отдыха...я картинку не сохранила и не посмотрела так ли это., и не написала что я делала...
05.10.2018
вчера был день отдыха - но это все равно 1балл.. т.к. это по таблице... просто вышли еще раз отчет за вчера
05.10.2018
Ок поняла. Спасибо
05.10.2018
4-й день отдых он правда нужен?
04.10.2018
Это для всех?
26.09.2018
ага.. для каждого иного 1 табличка... начинаем с 1.10
26.09.2018
Комментарий удален
27.09.2018
Всё прочитала, выше же написано)
27.09.2018
Бендер, а если я в душе ведьма и должна делать планку, а на деле травмированная и моя конечность никаких планок не выдержит, даже если я в сумраке туда обратно шастать буду? А доп балла хочется? А 30 тем более?:)))
24.09.2018
предлагай альтернативу, от которой не посыпешься...
25.09.2018
А делать одним заходом ? (Ну с планкой понятно, что одним...)
25.09.2018
любое из упражнений можно разбивать на подходы... это столько надо сделать в этот день за сколько угодно раз...
25.09.2018
т.е. планку 300 секунд тоже можно разбить? 🙏
26.09.2018
да))))))))
26.09.2018
А 30минут спорта, можно разбить по 15минут?
01.10.2018
можно)
01.10.2018
Готова стать мутантом и выполнять ежедневное задание из любой категории! Как идея?
25.09.2018
ок... без проблем...
25.09.2018
😄
26.09.2018
Я точно оборотень. Днём фитоняшка, а на ночь так и тянет набраться сала 😹
24.09.2018
я 4 раза уже хоровод вокруг холодильника сделала... скорей бы уже муж лег спать в студии - подход туда будет наконец закрыт))))
24.09.2018
Скорее марафон !
24.09.2018
Первые три точно мои: планка, скручивания и приседания.
24.09.2018
не... там у всех только 1 сущность записана)
24.09.2018
Вот уж 20 лет живу под кликухой Светлая... Но ставлю на вампира. Я ж почти угадала со своим пузом
24.09.2018
Наташа, а ты мне опу или отвес написала? 13 номер, но склероооозный
24.09.2018
опа)
24.09.2018
Может прикрепить расклад по зонам? а то многие по 2-3 писали)))
24.09.2018
я думаю, можно отметить,когда жеребьевка будет уже
24.09.2018
Там в 6 дне не глюк??! 920 приседаний??! Не, ну я, конечно, хочу такую красивую ..опу.. не отвалилась бы
24.09.2018
гыгы))) поправлю)))
24.09.2018
Спс!
24.09.2018
Я ничё не поняла, но хочу к вам, странные ребята)
24.09.2018
ты открой главный пост, там ссыль на регистрацию и на всю полезную инфу :)
24.09.2018
а, вижу, что уже нашла))
24.09.2018
🤓Ага
24.09.2018
🤣😈😇
24.09.2018
Марафон «Стройное тело» день 83 - ЗАМЕРЫ Марафон «Стройное тело» день 84 - ИТОГИ