Мокинеко. 7 день.
Дневники худеющихВес. 61.8, отвес 0, вот и началась работа)
Вчера был жуткий день, я весь день хотела есть, причем доча тоже с сиськи не слазила, ездили в небольшое путешествие проверить как доча будет в автокресле, на дорогах одни маньяки, вечером я еще миску с салатом разбила, вся кухня как после взрыва, короче толи полнолуние толи нервы, но сегодня болит голова (((
Завтрак : гречка, помидор, черный хлеб (подсушенный) кусочек масла и сыр.
В планах тушеные овощи с гречкой, запеку яблоки, в ужин кусочек рыбы с овощами. И вода, вода, вода, а то чай вечно с собой приводит печеньку 😎
Еще блин новость, если иду гулять с коляской, фитнес браслет не считает шаги 😂 рукой же не размахиваю, буду по телефону ориентироваться )))
Happy berry
Про печеньки - я трескаю под чай безе и желе, меньшее из зол (первое легкое, второе водянистое - мало калорий).
Про шаги - дистанцию измеряю в 2гис линейкой, если совсем припирает посчитать (шагомер привирает)
20.05.2019
Ответить
Александра Мокинеко
Да и шагомер и телефон разница в 20% как так может быть, поэтому ориентируясь по шагомеру))
20.05.2019
Ответить
валюшка-хохотушка
Мне кажется у вас белка маловато, поэтому и кушать хочется.
Может добавите белок яйца/ вареный кальмар/ грудка куриная гриль без масла - они не калорийные особо, но белка в достатке. И кушать меньше будет хотеться.
Мне еще помогает зеленый чай с мятой и лимоном в течении дня. Именно горячий. Даже в теплую погоду. И аппетит немного притепляется)))
20.05.2019
Ответить
Александра Мокинеко
Да с белком провал, вы правы, в обед добавлю яйца. Зеленый чай с мятой, надо попробовать, люблю разные чаи. Спасибо
20.05.2019
Ответить
валюшка-хохотушка
Еще с корицей вкусный. Кто любит.
Я еще люблю всякие холодные чаи делать. Тоже вместо воды норм. А то вода иногда надоедает. А тут и вкус и насыщенность.
20.05.2019
Ответить
Ирина
не только белка мало, самой пищи. Вы же кормящая, организм тратит 500-700 ккал на "производство" молока, отсюда большой дефицит, следовательно голод.
20.05.2019
Ответить
Анастасия
Фитнес браслет в карман брюк положите. Я так стала делать, чтоб шаги шли. ;)
20.05.2019
Ответить