Диета. День5-6
Дневники худеющихВсе пошло не по плану, 5-й день диеты вообще всегда для меня оказывается переломным, а тут еще КД наложились, не удержалась, натрескалась сладкого( стыд мне и позор😢. В течении дня постарюсь ввести себя в здоровый ритм.
Отголоски Дюкана: почки почти не беспокоят, только чувствую что левая нога прям чууууть чуть отекает, визуально этого даже не видно, но чувствую что чтото происходит. Понаблюдаю пока.
В общем девочки, вы были правы, надо было вас послушать и начать правильно питаться, а не гнаться за сброшенными кг. Но так хотелось побыстрее похудеть к отпуску. Ну ладно, я год отъедалась, теперь наверно 6 месяцев буду прежний вес возвращать. Сама виновата)
Анна Ч
Считайте калории,хотя бы пару месяцев,потом уйдете на интуитивное питание. Результат не заставит себя ждать,если не срываться. А срывов не должно быть,т.к. в рацион можно включить что угодно. Я на 1700 сбросила с 58 кг до 53,за 3 месяца,не напрягаясь и без спорта.
22.05.2019
Ответить
Оленька
На 1700? Ничего себе) вы наверно много двигаетесь, мне калькулятор 1350кал расчитал, для умеренного похудения. Или вы наверно высокая?)
22.05.2019
Ответить
Анна Ч
Нет,я 160 см,вес был 58. Активным мой день не назовешь)))я решила,что ниже 1600 опускать не буду,для начала попытаюсь 1700,если не будет худеться,то опущу. Но оказалось,что хорошо вес вниз пошел. 1350 это очень голодно мне кажется.
24.05.2019
Ответить
ксюшик
Я после Дюкана вспомнила про все свои хроническин болячки, никогда больше не буду практиковать такую диету
22.05.2019
Ответить
Оленька
Я тоже)
Сегодня к вечеру вроде в норму все пришло, страшно представить, чтобы было, еслибы я всю диету высидела... наверно почки бы отказали нафиг, ттт
22.05.2019
Ответить
Оленька
Да, только там чередуются чисто белковые дни и белково-овощные. Но все равно, я 3 дня на ней сидела, а потом еще 3 дня в чувства приходила, только сегодня самочувствие нормализовалось)
23.05.2019
Ответить