Я сходила на два занятия и пока освоила только технику , я её повторяю , но красоты и плавности за собой не замечаю , все получается с напряжением, твердо , грубо , нет никакой легкости.
По моим внутренним ощущениям - очень тяжело - болят ноги , сложно их выгибаться туда сюда , бедра тоже, от чего чувствую сильное напряжение. Не понимаю это от неопытности или из за моей физ. Подготовки или растяжки. Пока все не красиво у меня (((
( + после занятий тело болит, спина, бедра , ноги )
физ. Я слабая , не могу не разу отжаться , растяжки нет
Должно ли сразу получатся ?