Как убрать бока

Лучший ответ

Это у вас слабые мышцы спины, слабый кор (живот висит). Укрепляйте мышцы, упражнение русалка например. Пилатес хорошо с этим поможет, он направлен на кор и тазовое дно. Можно даже дома по ютубу - посмотрите Лунегову. Изображение Изображение
17.06.2024
По моему опыту, спорт не помогает убрать что-то. Подтянуть, добавить - да. Для общей подтянутости тела достаточно легких, но регулярных тренировок. Я бы сочетала их и массажи.
16.06.2024
SashKotina, спасибо! Я вот и думаю, может эти бока подтянуть надо? Ну, что там не жир, а обвисшая кожа. Там немного, просто мне не нравится
16.06.2024
Лида, я вам тогда могу порекомендовать групповые занятия. Это, как по мне легче, чем тренажерка, потому что не надо думать что делать. Пилатес например.
16.06.2024
Я эллипс домой купила - хорошо так подтягивает. Включаешь какой нибудь фильм и вперед... Пол часа в день и ты в нормальной физической фоме. так что если пойдете в тренажерку советую обратить внимание на этот тренажер.
22.07.2024
Аксинья, а что у вас за эллипс? Какая фирма? Тоже планирую купить.
22.07.2024
Светлана, Proxima Rafale - очень достойный аппарат за свои деньги.
22.07.2024
Грыжа и спорт Как подтянуть кожу?