Как убрать бока
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Для начала поздравьте меня, скинула вес на добеременный. Т.е вешу теперь как до детей. Конечно, сбрасывать надо было 5 кг, но без нормализации питания они не уходили))) но. Все то я скинула, а фигура все равно не та))) животик небольшой ладно, он у меня всегда был, я к нему нормально отношусь, мне кубики у девушек не нравятся. Но вот по бокам и на спине ( видно, когда в лифчике) есть лишнее…не пойму, жир это или лишняя кожа))) худеть больше не буду, иначе тощей совсем стану (у меня от природы очень худые ноги). Из спорта на данный момент фитнес. Хочу пойти в тренажерку. Поможет? И на какие тренажеры делать акцент? В общем, как это лишнее убрать теперь?
Лучший ответ
Кет
Это у вас слабые мышцы спины, слабый кор (живот висит). Укрепляйте мышцы, упражнение русалка например. Пилатес хорошо с этим поможет, он направлен на кор и тазовое дно. Можно даже дома по ютубу - посмотрите Лунегову.
17.06.2024
Ответить
Такавла
По моему опыту, спорт не помогает убрать что-то. Подтянуть, добавить - да. Для общей подтянутости тела достаточно легких, но регулярных тренировок. Я бы сочетала их и массажи.
16.06.2024
Ответить
Лида
SashKotina, спасибо! Я вот и думаю, может эти бока подтянуть надо? Ну, что там не жир, а обвисшая кожа. Там немного, просто мне не нравится
16.06.2024
Ответить
Такавла
Лида, я вам тогда могу порекомендовать групповые занятия. Это, как по мне легче, чем тренажерка, потому что не надо думать что делать. Пилатес например.
16.06.2024
Ответить
Аксинья
Я эллипс домой купила - хорошо так подтягивает. Включаешь какой нибудь фильм и вперед... Пол часа в день и ты в нормальной физической фоме. так что если пойдете в тренажерку советую обратить внимание на этот тренажер.
22.07.2024
Ответить