До и после, полгода после родов
Наши достижения и победы!Рост 170, делюсь результатами. До - вес 80, после - 71.
Цель - до нового года ещё 1 кг скинуть
К лету - скинуть ещё 10.
Заметен результат?)
Лучший ответ
Феникс
Вы умничка. Посмотрите в сторону высокобелкового питания в сочетании с интервальной. Полетит вес и обьемы. Я 12 лет не могла похудеть. А на этой схеме за год ( без спорта и с частыми подьеданиями) 22 кг скинула.
14.12.2024
Ответить
Оксана
Феникс, ого, вот это Вы молодец) я всегда была в весе 60 кг примерно, в идеале вообще хотела бы 55.
14.12.2024
Ответить
Оксана
Виктория , здравствуйте, ничего необычного, утром овсянка/йогурт+ чай/кофе с бутербродом, на обед салат могу приготовить, либо суп, либо котлета/отбивная+овощи, рис или макароны. Гречку не люблю. На вечер как правило лёгкий перекус в виде йогурта. После 5ти стараюсь не есть
11.01.2025
Ответить
Надя
Феникс, а как вы совмещали питание с интервальной ? Какое именно интервальное голодание было ?
11.01.2025
Ответить
Феникс
Надя, 16/8. Завтрак часов в 11-12 на работе, потом обед и ужин где-то в 18-19.00 самое позднее. Мне вечером было сытно, тк я много много белка потребляла. А белок -это сытость
12.01.2025
Ответить
ModnayaMamochka
Ещё как! Вы такая умничка! Уже выглядите прекрасно, представляю какая красотища будет к лету😘😘😘
14.12.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.